在一段感情中，我們遇到的人也是不盡相同，有溫柔的，堅強的，柔弱的，各種各樣性格的人都會給我們帶來各種各樣的感覺，有好的，也有壞的。
但是在這之中有一個性格型別的人對我們的影響最大，那就是“情緒化”的人。
他們自我控制力差、忍耐力差、容易被外界左右。
在我們的生活中難免會遇到這樣的人，和他們相處會很容易讓我們陷進負面情緒的泥沼裡面。
如果這個人只是一個普通的朋友，或者同學同事，我們當然可以離他遠一點。
但是如果這個人是我們的戀人呢？有的人可能會說“情緒化的人平時躲還躲不開呢，為什麼要找他們戀愛？”
這就要從第一個問題“為什麼人會有情緒化的問題？”入手了。
01
情緒化問題是怎麼出現的
情緒化有兩種成因，一種是天生的，有人生來就難以控制自己的情緒。另一種是後天的。
每個人的性格並不是一成不變的，有的人是天生的性格特徵，有的人是因為在生活中遇到了各種各樣的壓力。
這就說明我們每個人在生活中都有可能會遇到這樣的人。
02
為什麼會有情緒化的問題？
簡單說就是管不住自己，經常被情緒控制，把自己的負面情緒不加掩飾地傳遞給身邊的人。
因為你本身對情緒的認識就是空白的，在遇到生活中的壓力卻又無法解決的時候，自然就不具備控制好情緒的這種意識。
比如說經常保持獨處，但是不能享受孤獨，可能會導致情緒化。即使是偶爾參與社交活動，我們也會感到興奮，把負面情緒帶走。
而且獨處也會給人更多時間來思考煩惱。甚至會花上幾個小時思考生活中出現的問題，並因此感到沮喪或焦慮。
比如說正在經歷人生的重大改變也會有這種問題，一些常見的主要生活變化包括搬遷、結婚、離婚、生孩子、失業、找到新工作等等，這些較大的變化會影響你的情況控制能力，讓你更容易被情緒影響。
03
該怎麼辦？
和情緒化的人打交道，最最最重要的關鍵因素是做到冷靜，並且始終保持冷靜。
舉一個例子，我們會因為天氣突變而憤怒嗎？微風細雨也好，暴風雨也罷，我們都不會過分的失控，如果我們有準備，我們會呆在屋裡不出門，或者打著傘出門。
如果我們毫無準備，那麼我們會趕緊找一個遮風避雨的地方，或者就近買把傘。
為什麼呢？因為我們明白抱怨天氣毫無作用，而且我們現在最要緊的是趕緊保護好自己。
最重要的是我們都知道，風雨早晚會過去的。哪怕由於風雨大，飛機火車晚點了，耽誤了事情，風雨之後我們還是會繼續正常的生活。
看到這裡你應該明白我的意思了，和情緒化的人相處和我們遇到了風雨在某種角度上來講是一樣的。
因為比較極端的情緒一定是一過性的，不管是積極的還是消極的，都是一種強烈的、爆發性的、為時短促的情緒狀態。
這種情緒和平靜持久的狀態是不一樣的，這種爆發性的情緒就像一個炸彈，所以情緒化的這個人自己本身也會感覺到痛苦。所以如果沒有新的影響他情緒的導火索，那他的情緒就會迅速地消解掉。
04
我感覺到痛苦怎麼辦？
很多人都知道自己在面對這種情況應該保持冷靜，但是並不是每個人都能保持這個狀態。
為什麼呢？其實就是因為很多人感覺到“因為別人的情緒而控制自己的情緒”這件他們感覺到不舒服，甚至是痛苦。
我們還用天氣的問題舉例子，這裡還有一個隱含的前提，你要有能力做到這些。
假設當暴風雨來臨時，你連自救的力氣都沒有了，也沒有人可以幫你，你會怎樣呢？一切都失控了對吧？
在心理上也是如此，我們想要做到不抱怨，想要做到先控制自己，就需要有心理能量來抵禦風雨。
這樣才會讓我們知道自己是能夠應對的，才能確信自己不會受到傷害，這樣我們就能夠安下心來，就容易做到從容冷靜，靜待風雨後。
如何獲得足夠的心理能量呢？
第一個要點是隔離。也就是找到情緒中能讓你遮風避雨的地方。就是為了減少對方帶來的傷害。
這包括物理上的隔離（少呆在一起）和心理上的隔離（不把TA過分的言語當真，從而不被TA的情緒影響）。
情緒化的人，往往不會顧及別人的感受，TA的言行極有可能在有意無意間就傷害了周圍的人，或者給周圍人帶來壓抑感。
我們的忍耐力是有限的，所以長時間的忍受首先就會讓我們自己感覺到痛苦。更何況很多時候我們做不到不被情緒化的人傷害。因為對方完全可能口不擇言，不能考慮你的感受。
敬而遠之，保持安全距離，不要高估自己的承受能力，這是面對情緒化的人時最明智的選擇。
唯有如此，才能儘量避免出現不必要的衝突和傷害。
這時候我們一定要堅定一個想法，那就是“他這麼做是他的能力的問題？還是想法的問題？”。
如果你明白他是能力的問題，那你自然就知道他的所作所為是因為自己控制不住自己的情緒，不能用正常的態度來面對你。
因為他的心理能量，或者是原生家庭的影響，或者是性格的因素，那我們就能更好地理解這個問題。
但是如果你從心裡認為他確確實實是這麼想的，那你一定會感覺到莫大的痛苦。
但是你仔細想想，我們來評判一個人的標準，是他長期對你的態度？還是偶然一次的言語呢？
為什麼要學會和情緒化的人相處？
因為你能學會期待不同性格和型別的人，並學會與他們打交道的好方法。
會讓你習慣與善良的人、溫柔的人、固執的人、刻薄的人為伍。