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善意的謊言可以解決很多問題，惡意的謊言可以製造很多問題，因此不建議大家說謊，但如果遇到一些尷尬的事情，我們也可以稍微的用謊言掩飾一下，讓尷尬的處境變的愉悅起來。但是真正說謊卻是一件非常讓人頭疼的事情，因為撒謊的時候稍不注意，就會被人揭穿，此時你就要用另外100個謊言來彌補一個謊言了。

也有的人稍微一撒謊就面紅耳赤，讓人一看就知道撒謊了，但有的人撒謊，卻不被人察覺，他們是怎樣做到的呢？今天就給大家科普一下如何讓善意的謊言說的更讓人相信，也可以透過此文提供的4個方法，逆向分析別人是否撒謊。

一、讓謊言真實起來

用最簡單的語言。謊言的細節看起來合理，但不要太多，以至於使其變得複雜而出現漏洞。複雜精心設計的謊言意味著必須要加入更多細節，並且往往需要更多的解釋。簡單直接的謊言更易於維護。例如：“我來晚了，因為今天是週一，車太多，在菜市口堵車了，以至於我不得不沿著馬路走到公司，路上也沒有計程車，所以到公司晚了些。” 而一個簡單的謊言是：“對不起，我來晚了，今天太堵了。”如果使用複雜的謊言，細節太多，刻意的解釋會讓人覺得你不可靠，簡單的謊言既大方又不失風度，更讓人相信，不給對方猜忌的機會。

避免在謊言中包含其他人。用某人作證或不在場證明，會使謊言變得比原本複雜得多。如果懷疑撒謊的人，檢查作證人的不在場證明，他們可能會發現你撒謊。如果非要使用他人協助你撒謊，請務必告訴他們。有些人可能不喜歡自己撒謊，如果扯上別人，那麼至少要提前與該人交談，看看他們是否願意為掩蓋。

尋找合理的理由。撒謊時，僅包含可信的資訊。不要誇張到聽眾會開始質疑你在說什麼的程度。再說之前，先打一遍草稿，看它是否合理。不要僅憑自己的判斷，而要考慮讓聽你說謊的人人覺得合理。例如，你告訴你父母，一隻鳥在屋子裡飛來飛去，弄掉了桌上的水杯，這顯然不是一個合理的謊言。換而言之，你說不小心嚇到了貓，把杯子翻了，這似乎更合理。

在謊言中包含真實的內容。不現實的謊言更容易被發現，如果將真理撒在謊言中，那就更容易被相信了。找到一種方法來證明您的謊言的一部分是真實的，以增強整個謊言的可信度。

當你說出真實內容時，表達真實情感要比撒謊時容易，如果強調真實的部分，則可以掩蓋自己的情緒。例如，您和一群朋友呆在一起很晚。回去告訴你現在的男友：“我當時和老皮，小馬一起做頭髮。雖然做頭髮是假，但是你確實和他們在一起，這樣說讓你更有底氣。

二、記住你說的話

寫下謊言的細節，撒謊最難的事情之一就是跟上你之前說的話。如果您要在一段時間內向許多人重複說謊，那就更加困難了。避免這種情況的最好方法提前背幾遍。如果您有時間計劃佈局，請先寫下來。如果自發地說謊，請寫下你對誰說謊和說了什麼。如果謊言的後果是長期的，則需要將紙張放在安全的地方。寫日記可以幫助你記住它們。

提前練習。如果事情是對的，通常會更容易記住，但是如果你在說謊，因為你可能會忘記曾經說過的話，所以在記錄好謊言後，一遍又一遍地重複的背誦。如果當你在現場，你就可能沒有機會練習說謊，有可能出現語言上的遲疑，進而被人懷疑。

錄製自己撒謊的影片，對於小謊言，不是必需的，但是如果你準備撒彌天大謊，錄製影片可以幫你最佳化自己的缺點。錄好之後觀看影片，判斷謊言是否令人信服。如果不是，請找出一種調整方法。或者在鏡子裡對自己撒謊，但是對鏡子說謊話實際上會更分散注意力。

三、撒謊時控制肢體語言

保持雙手遠離臉部，說謊的人肢體總會不自在地動著。如果站著，請將手放在身體兩側；如果坐下，請放在膝蓋上。不要揉下巴或鼻子，也不要用手摸頭髮。

保持身體不動，來回搖擺，雙腳大小幅度運動都表明你在撒謊，也不要太聳聳肩膀。保持全身放鬆和不動，可以使身體保持平衡，並且可以避免讓人產生懷疑。

保持張開雙臂，不要交叉雙臂，這是防禦且不自信的肢體語言，所以將放在身體兩側，或者坐下時將手放在腿上。

不要頻繁眨眼，說謊者往往會緊張地眨眼，這是一個容易引起人們注意的訊號。另外請注意，睜大眼睛也會引起懷疑，因此請放鬆，像往常一樣眨眼。

使用眼神交流強化謊言，某人在撒謊時最容易暴露的跡象之一就是將視線從對方身上移開。你可以把定睛在對方的身上交流，足夠的眼神交流，才會讓人相信。必須在眼神交流過程中找到平衡，不要老盯著看。如果一直凝視著對方而又不移開視線，那麼對方就像從他未見過你的眼睛一樣可疑。

保持身體面向對方，將身體轉向側面或轉身被視為你試圖隱藏某些東西的標誌。因此確保身體正對聽眾。同樣，請保持眼睛朝他們的方向，不要凝視遠方。

利用肢體上的接觸創造親密感。撒謊時，請適當觸控對方。將手放在他們的肩膀上，抓住他們的手，或者如果坐在他們旁邊摸摸他的衣服。透過觸控製造親密感，並使它們更加信任你。但你需要考慮是否與該人有足夠親密的關係，以與他們進行肢體接觸，如果不是，就別用此規則。

四、控制說話的聲音

保持聲音正常。說謊時發生的另一種無意識變化是音調變高。積極調節聲音的音調，使聲音保持在通常水平。

說謊時聲音音調會升高的事實在某種程度上是強調自己沒有說謊，將適得其反。因此你可以說比平時略低的聲音來平衡偏高的趨勢。還須要注意語氣，以符合實際情況。如果需要表達對不起的聲音，請不要以愉快的語氣說話，如果您的謊言應該令人鼓舞，則不要以嚴肅的語氣說話。

給出直接的答覆，當被提問時，請給出完整的答案，不要東一棒槌，西一榔頭的。也不要停頓太多或新增不必要形容詞。在答案太短和答案太長之間找到平衡，兩者似乎都令人懷疑。

使用隨便的語言，說謊期間的表現是變得過於正式。人們會注意到與你與平常不同的地方。因此不要害怕使用口頭禪，因為在談話中會變得很正常。例如，你堅持以前說的“我不知道”，而不是現在的“我不確定”。

並不是所有人都願意說謊，而我們說的最多的謊言只是需解決一些尷尬事態，或者用善意的謊言幫助別人，在極少的情況下謊言才會變成騙人，因此善意的謊言可以說，但是騙人的換絕對不能說。