前陣子看了一部電視劇《了不起的女孩》，當看到女主陸可和多年相戀男朋友分手的一幕，不由得發出了一絲嘆息。

自從大學開始戀愛以來，兩個人已經訂婚了，說分手就分手了，多麼遺憾啊。

但事實上，兩人感情變化的細節，有早期跡象:

1、男友到陸可公司，看到她和男同事在一起就吃醋；

2、陸可升職後，男友開始覺得她變了，覺得兩者不對等。

3、兩個人越來越忙，相處的機會越來越少，只要出現矛盾就會不信任;

4、當他們遇到問題時，他們不好好溝通，而是用“出差”、“工作”等理由來冷戰；

……

而這些方式，就是最消耗感情的。

所以，即使原來兩個人有多愛，也經不起這麼折騰。

任何一個感情，都沒有一勞永逸，都需要我們用心經營。

在心理學中，有一個概念叫做情感銀行。

人們說的是，人與人之間的關係，就像銀行一樣，每個人都有情感賬戶。

你們相處的方式將決定是在“情感銀行”存錢還是取款。

當然，如果你只是“取錢” ，那麼賬戶就會虧空，關係也會破裂。

而如果只是“存錢”，那也並不算一種“良性關係”，因為只有當關系是互動的(學會合理投資)，情感才會流動，才會變得越來越好。

並且，情感銀行不是恆定不變的，它會隨著時間的推移，一段關係之間存取的感情流水，而不斷地發生變化。

那麼，我們如何才能維護好“情感銀行”，讓關係和諧，減少糾紛呢？

如果你想把錢“存”在“感情銀行”，可以讓對方感到賞識和肯定；

如果你傾向於從中“取錢” ，那麼通常做的就是讓對方感到受傷害，可能會被誤解、批評。

如果你的情感賬戶資產足夠，你會更能接受和理解生活中的小摩擦，對解決矛盾和問題有更好的解決態度。

但我們如果情感賬戶被嚴重透支，那麼一些雞毛蒜皮的事情，也能引起“大爭執”。

我們知道，兩個人從愛情走向婚姻必須有情感基礎。

所以有些朋友會說我們之間有感情，那麼情感銀行一定有很多"存款"，那為什麼還是逃不掉結婚的一地雞毛呢？

彼此相愛，更重要的是讓對方感到被愛。

無論是伴侶或是孩子，明明很愛對方，卻仍然感到疏遠、痛苦和孤獨。

那麼，可能是對於愛的表達有問題。

因此，在運營“情感銀行”的路上，學會更好地表達愛意，讓你愛的人感受到你的愛，是我們的必修課。

愛有五種語言：肯定的言辭、優質的陪伴、禮物、服務和身體接觸。

1、肯定的言辭

在內心深處，每個人都渴望讚美。

所以尋找對方的優點，給予肯定和表揚。

但要清楚的是，鼓勵不是施加壓力。

比如，面對一個超重的人，如果你說“你絕對可以減肥”，這對他們來說可能是一種壓力。

但你說：你現在看起來那麼好，如果你減肥一定會看起來更好，那麼他們肯定會被這種"愛"所鼓舞。

2、高品質陪伴

如果你長時間得不到“陪伴”，會讓對方懷疑你是否還愛TA。

當然，有些人可能會說”我們整天都住在一起”。

注意！相處並不意味著高質量的陪伴。

“高質量”的陪伴是指，你同TA在一起時，彼此的注意力只和對方有關。

你可以每天留出時間聊天，談論最近發生的事情，或者看到任何有趣的事情，有任何想法。

在高質量的陪伴過程中，最重要的是互相傳達一些資訊：我關心你，我喜歡你，我和你仍然談得非常多......

3、禮物。

心理學認為，禮物實際上是情感的“視覺符號”，是愛的語言。

無論是施予者還是接受者，背後都有更重要的意義。

特別是如果對方收到你的禮物，Ta更是容易從禮物中獲得安全感和幸福感。

所以，為了能夠更好進行表達你的愛，你可以——

在每個大節日和小節日裡，為你的伴侶準備一份小禮物。

讓對方覺得生活是豐富的儀式意義。

4、服務。

服務意味著你採取行動來滿足對方的“需要”。

你對他們的服務就是愛的表達。

當然，這需要建立在你的服務是對方想要的基礎上。

因此，你可以與對方溝通，或者意識到這一點，並找出對方想要滿足的東西。

然後，去完成。

5、身體的接觸。

並不只是嬰幼兒才需要透過撫慰來獲取安全感。

成年人也會與親密的人進行身體接觸，這會讓他們感到舒適和放鬆。

研究得出結論，面板是身體最大的感官，所以當一個人被愛人觸控時，神經會將刺激傳遞給大腦，大腦會分解成”愛和溫暖”的感覺。

每天我們可以自己試試牽手，試試擁抱，試試出門告別親吻額頭……

如果你愛一個人，你必須想辦法讓TA知道。

因為你們在彼此之間，可以收穫"愛與被愛"的幸福體驗。

但前提是表達方式要得體。

不恰當的表達只會適得其反。

所以要好好學習，知道哪種方法適合對方，他們對愛情有什麼需求。