據調查顯示，一段親密關係的滿意度最容易下跌、親密關係最容易破裂的，就是他們真正開始一起生活的一到兩年內。很多愛情會輸給日常瑣碎。

在這裡有一個心理學上的詞彙 叫“積極共鳴的微小瞬間”。

當我們把“我愛你”作為一種“持續的狀態”去說出來的時候，我們體會到這種情感的方式仍然只能是透過一個一個的瞬間。即便是最美好的一段關係，我們也不可能無時無刻體會到“愛”。

某種程度來說，所有的愛都是不連續的，斷開的。愛的本質就是一個個不連續的瞬間。

我們一定會在一些瞬間裡，比在另一些瞬間裡更愛伴侶。而另一些時候感受不到愛的存在，即便是最相愛的情侶，也會在有些瞬間感到對伴侶的厭惡和仇恨。

那如何讓相愛不輸於相處？1.情緒穩定，改善表達憤怒的方式。

比如，面對另一半的遲到，常見情侶會有不同的表達方式。

一種，“你遲到了。到底怎麼回事？你跟你媽媽一模一樣。”

另一種，“指出你遲到的問題，我也感覺很不好。而且我知道那不是你的錯。但你又一次遲到確實很讓我惱火。”

如果是第一種，伴侶立馬就會覺得很難看，而第二種他會意識到自己錯了，並感受到你的憤怒，但卻會去改正。很多女生在感情裡容易作，認為我不找他他就不知道我生氣了，我生氣他就會怕我。但其實這樣伴侶只會更煩。

可以小作，但一定要情緒穩定。如果你整天患得患失，情緒失控，那帶給另一半的資訊也只會是負面的。假設一個女孩在感情裡總是生氣，但並沒有離開結束這段感情，那伴侶怎麼會害怕你生氣，簡單來說，你的生氣並不具備威脅性。而另一個女生不輕易生氣，突然伴侶做了一件事後女生生氣了，而且很認真地跟伴侶說這件事，那伴侶怎麼會不重視呢？

2.溝通要實事求是

很多人在感情裡喜歡指責對方，會用： 你從來不會xx，你總是xx等等誇張的說法。

這個時候，對方也只能反駁：我不是從來xx，我不是總是xx。你覺得伴侶事情做錯了，但這樣伴侶不但不會承認他錯了，還會覺得你不講道理。3.少拿另一半跟別人作比較

很多人在感情裡總是高期待高要求，強迫另一半在感情裡達到你想像的狀態，但是很多時候，反而是這種高期待高要求讓對方離你越來越遠。你會比較別人的戀愛婚姻，但其實這個時候你就只會看到別人好的甜蜜的，反而自動忽略別人戀愛背後的問題。

4. 學會如何分享歡樂

不同的人的反應如下：

被動破壞型會忽略伴侶的訊息，說：“你不知道我昨天有多幸運，我拿到了一件免費T恤！”

被動建設型則心不在焉，一邊和其他人發簡訊，一邊輕描淡寫地表示祝賀，“不錯啊，寶貝。”

主動破壞型馬上開始潑冷水：“你確定你能搞定那麼重的學業麼？學費怎麼辦？醫學院很貴的。”

只有主動建設型會停下手頭正在做的事情，全心全意地祝賀：“太好了，祝賀你！是什麼時候收到訊息的，他們打電話給你了嗎？第一學期你會進什麼班級？”在這四種迴應中，只有主動建設性的迴應是善意的，能夠使雙方分享快樂，並建立可以分享好訊息的連線。

當我們在一段婚姻或長期親密關係中時，會不得不應對堆積如山的壓力，它們消磨和分散著你們的浪漫。不同的是，一些人懶得在關係中做出努力，那些瑣碎的抱怨積累起來，終有一天將他們分開；而另一些人則選擇用善意去對待伴侶，並且不斷提升雙方在細節上的溝通。那些真正能夠一起過上很久的伴侶，不是在忍耐伴侶，而是選擇更簡單的方式讓自己的幸福感更多。如果你正在遭遇感情問題，婚姻危機，私信向我提問，我來教你處理。