作為一名打工人，不論是哪個層級，都有各自的壓力、焦慮、煩躁和不安。想為自己的心求一方寧靜樂土，似乎越來越難。

網際網路帶給我們很多便捷，但同時似乎也剝奪了我們生活的多樣性。閒暇時光，一部手機，宅家一天；甚至偶爾外出與朋友約吃飯，坐在對面，也是各看各的手機。

可是總有那麼一刻，我們焦慮、煩躁、不安，想要改變，而這時，手機並不能幫我們什麼。

最近讀了一本書，叫做《我們做些什麼能讓自己安靜下來》，感觸頗深。結合自己的生活經歷和讀書感悟，分享一些辦法給你。

01

不爭不怨，不為難自己

有時候，很多痛苦和焦慮，其實都源於我們的不甘心和抱怨。比如，有人不甘心安於現狀，只是拿著一份死工資，工作無聊單調，想去做生意。有拼勁兒，是好事。但最後面臨的可能是即將要交的昂貴租金，和毫無起色的生意。

這時，你不甘心，怕被以前單位的同事笑話，明知道當時店面選址有問題，卻還想堅持，覺得也許再扛一扛也許就好了。其實你心裡已經有了定論，只是，不甘心就這麼敗了。最後，人財兩空，家庭沒照顧好，還賠了幾年的積蓄。

其實，有時及時止損，比面子重要許多。不爭這口氣，放過自己，你會發現，別人沒有那麼在意你，日子是自己的，自己把它過得舒服就好。換個活法，也許就是柳暗花明又一村的那一刻。

有時候，你會抱怨老天的不公，覺得自己無論多努力，卻抵不過家庭條件好、人脈關係廣的同事。其實，這時你該知道，還有好多人工作都找不到。這個世界的真相是，本就沒有公平可言。同一個時代，有時出生在戰火紛飛的國家，有時出生在安定富裕的國家。選擇不了環境，但可以選擇看待環境的角度。

與其抱怨不公，不如多想想，其實你擁有的健康的體魄、溫暖的家庭、可愛的兒女、體貼的伴侶、愛你的父母、穩定的工作、夠義氣的兄弟、無話不談的閨蜜、友好的陌生人……我

們都不可能一個人得到所有幸福，那麼，不如珍惜自己已有的幸福，用自己的努力，去爭取更多的能帶給你幸福的人、事、物。

還有一點要注意，生活本苦，都想要多點鼓勵和支援，誰也不願意與一個總抱怨的人當朋友。

02

望雲聽風沐雨賞花，給自己一點時間獨自旅行

大自然的鬼斧神工，永遠都在我們的想象之外。多出去走走看看。心境會不一樣很多。也許平時沒有那麼多閒暇，但我們仍可以留給自己的一些時間，獨自行走，權當旅行。我喜歡午後沐浴著陽光，在單位天台散步。自己一個人，只是走走，聽聽音樂，望望天空中的白雲朵朵，或者樓下的紅花似火。有時有一點點溼潤潤卷著淡淡花香的小雨，隨之而來的還有一點泥土的清新氣息，別具風味。一時間，煩惱和心中的嘈雜全無。

大自然對人類的饋贈，永遠都超出你的想象。出門吧，邁開腿，與自然做朋友，你會受益無窮。

03

保持著最初的善良，閱讀和寫字排解心緒

浮躁的社會，複雜的職場，不免會有些爾虞我詐，有時一不小心就躺槍。你累了，倦了。但，是否要變得和別人一樣？處處防備著，算計著？

大可不必。除了那些大惡的人，我們要避而遠之外，生活中我們所遇到的，更多的是和我們一般的普通人，只不過個個都帶了一幅盔甲，為了保護自己，盔甲上也許佈滿了刺。

懷著善意看別人，做著最壞的打算做事情。這個是讓你自己心裡輕鬆和工作順利的辦法。也許有時會吃虧，但也不必一朝被蛇咬，十年怕井繩。因為這樣會錯過甘甜的井水。善良終會帶給你比滿身盔甲更好的東西。

成年人的世界，傾訴或許會讓你輕鬆一時。但或許，你給了別人一支日後刺你的箭。所以或許你可以，像我這樣，讀些書，寫些文字，梳理一下自己的思路，排解一下自己的情緒，普渡自己的同時，或許也幫了別人。

這樣，很好。

今天先分享這些，願你我作為打工人，始終能有屬於自己的辦法，來讓你擁有自己的小安寧和小美好！