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在心靈上，希冀他人的關愛，卻總是帶來挫折。當一個人戀愛了，但他的情感卻不能得到回報，他便會因此感到沮喪。

這是年輕人常遭遇的問題。即使事情進展得很順利，也有可能突然有所轉變。

有些人一見鍾情，而且快樂地廝守終生；有些人一見鍾情後，卻感到迷惑和後悔。

但是，對大部分的人而言，雙方感情是經過時間的培養。因此，當愛苗無法在瞬間發芽時，我們不要輕易地感到沮喪。

有些人能以成熟的態度，使他人慢慢地注意到他們的善意、體貼、堅持和愛人的心。畢竟，人類的情緒就像大自然的萬物般，會因時空而轉移。

當一個人的行為舉止表現良好時，他人自然就會發掘對方的優點，併產生好感，但這些轉變需要時間來培養。

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但是，我們無法贏得所有人的好感。尤其是得到的回答清楚表達“不”時，我們就不應該用盡其極表達愛意。我們應該給予他人做決定的權利，同時尊重這個決定。

法律上並沒有規定人必須回報他人的善意。當一個人付出而沒有得到回報時，仍應該以朋友的身份為對方祈福，不因此事而妨礙了自己的人格發展，並讓自己令人厭惡。

在任何愛情關係中，都存在著決裂的可能性。親密關係飄緲不定，可能有變質的一天，使兩人面臨決裂。

而決裂的關係總會帶來痛楚，尤其是專注於同一物件的人。情感的臍帶遲早會斷落，每切斷一次都會使人流血。

人們有時必須接受一項事實：人皆深受情感的影響，我們所言所行可能隨時會在記憶中甦醒，情緒會如同洪水般充塞心中。此時，有些人會如同受傷的獵物般四處飄蕩。

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假如我們對於決裂已無能為力，那麼最重要的事，便是接受它。唯有接受決裂，才能撫平受傷的心，而不至於一直企圖挽回頹勢。

人們在傷口癒合前，必然會經歷許多情緒的困擾：

首先，第一個反應是震驚，很難想像雙方已經分手了。在震驚之後，感到自尊受到傷害，顏面盡失。

在找到挽回自尊的方法後，還必須忍受獨自一人的寂寞。雖然非一日或一週，但是，寂寞終究會消失。這也許要花費較長久的時間，但它仍會消失。

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在這段期間，我們應該試著活在今日，不要回想過去，或者對未來過於焦慮。“活在今日”，能幫助我們度過最糟的日子，不再受到分手的影響，獲得真正的自由。

在這段調適期，應避免做出愚蠢之事。我們一直從報紙上得知，某些人因傷心而自殺或去殺人。曾經有一個年輕人投河自盡，在他口袋中發現用塑膠膜包裝好的情書。他的女友嫁給別人，他因而心碎，於是自殺了。

另外，有些人因為戀愛失敗所產生的挫折和沮喪而發狂；有些人遭人遺棄後，甚至拒絕結婚或戀愛。

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為何人們必須忍受這些折磨？因為他們不瞭解生命的無常，因此常為情緒所困擾，對他人產生依賴和不合理的期望。

一個能夠了解生命本質的人，知道世事多變。在某一刻，情況令人感到愉悅而順利；但是在轉瞬間，情況卻變得很糟糕，令人難以忍受。

如同鐘擺的晃動般，我們所願意見到、不願見到的情況充斥世間，然而，我們必須全盤接受。

或許有人喜歡享受勝利的快感，但是他必須承受失去的危險。名聲、讚美和快樂的反面，是誹謗、責罵和痛苦。但是，在歷經最糟糕的情況後，事情應該會有轉機。

失去後能夠再獲得，壞名聲可以變成好的，責罵會轉為稱讚，痛苦後能獲得幸福——這就是世界的無常。

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心靈，也如同世事般多變。只要雙方能夠無私地給予、相互尊重和分享兩人之間的愛情，就能夠變得深邃而成熟。但是，如果一不在意，或者非關雙方的責任，情況自然的轉變也有可能使愛情變質。

對於心靈的煩惱或挫折，對治的方法之一，就是從他人的經驗中，瞭解自身痛苦和困境的程度。有時，你認為天地為之變色，但是假如你環顧一下，你將會驚訝地發現，你比其他人幸運得多。

總之，你會不由自主地誇大了你的問題。別人的煩惱比你多，而且他們不會無端地去庸人自擾。

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另一個減少煩惱的方法，是將過去的情形重新梳理一遍，想一想：經由你的耐心和努力，是否能克服類似、甚至更糟的情境。利用這個方法，現在的煩惱將不會把你擊倒。相反地，你會下定決心去解決當前的問題。

你應該瞭解，既然已經遭遇過那麼糟糕的情況，無論下回將遇到什麼事，都有信心解決。有了這樣的心理準備，你會重拾信心，再度面對你心中的任何問題。