今天你開始對身邊的事物，進行斷舍離了嗎？斷舍離需要自己主動地捨棄和放手，是一種自發、主動的思維方式。

斷舍離三個字是取自瑜伽的斷行、舍行、離行的首字，將擺脫執念的三個“行”具化為收拾整理的手法。也就是說，斷舍離的一種提案，建議人們在日常生活中透過收拾、整理雜物，重新審視自己的執念，將放手作為一種日常來實踐並形成習慣。

家裡堆滿了不需要的雜物、舊物，甚至就是住在這裡的人思維僵化、情感遲鈍、觀念守舊的反映。即看得見的世界中雜物的混亂，體現了看不見的世界中的思維、情感、觀念的混亂。

斷舍離能幫助人們在不斷地清理不需要、不合適、不愉快的雜物實踐中，提高選擇和決斷的能力。

清理掉不需要、不合適、不愉快的雜物，就會疏通人生之路，那些對自己來說需要的、合適的、愉快的物、事、人就會很順利地降臨。

除了有些是明顯無用之物的雜物外，另一種很難判斷是不是無用之物的則是那些包含回憶和紀念的雜物。

比如說，當時急需的某些物品，曾經特別渴望的、讓自己欣喜若狂的物品，家人、朋友、戀人送來的禮物，等等。這些東西的確很重要，但是不是永遠都很重要呢？可能有的時候這些東西對如今的自己來說，已經變成了，不需要、不合適、不愉快的雜物，而自己還沒有意識到而已。

只有當我們坦然地面對這些包含回憶的物品、一心念念不忘的物品，重新審視它們是否對現在的自己是需要的、合適的、愉快的，才能真正地明白自己內心的聲音。這就是重新審視關係性。

當我們發現一件重要的物品上自己灌注了太多的執念後，如果我們能鼓起勇氣清理這件物品，擺脫這份執念，就能順利地疏通人生之路上的一處阻塞。這一理論也適應工作環境。

一、被工作追著跑的三類人

在本來就忙得團團轉的現代社會里，如果我們被工作追著跑，就更是讓自己忙得喘不過氣來。

在公司裡被工作追著跑的人可以分三類，這三類人和捨不得的人有共通之處。

拖延類

這類人通常覺得自己手頭工作太多的時候，不考慮工作的緊急優先度，就習慣看見什麼工作就隨意地開始做什麼工作，而把關鍵的工作往後拖延，甚至是仍在一邊堆放。等回過神來才發現馬上就到截至日期了，才慌里慌張地開啟檔案去處理。

節省型

這類人自以為某些雜物或資訊以後可能用得上，便不管三七二十一全部儲存下來。到最後卻把這些東西全拋到腦後了。浪費了精力和時間去收集各種亂七八糟的雜物和資訊，導致沒有找到真正有用的必要資訊。

擔憂型

這類人總是習慣把，已經結束的工作的零頭碎屑放在手邊。比如說，已經出版了書籍卻還留著原稿，這些厚厚的稿子毫無用處，只會佔地方。

無論我們身邊有什麼樣的雜物，我們最開始接觸這些東西時，並不把它們叫做雜物，因為大多數的物、事、人在一開始總是帶有賞心悅目的新鮮感。

但是，隨著時光的流逝，我們和這些東西的關係或者對這些東西的感覺就發生了變化。這是自然使然，有時候這種變化是無可挽回的。

但是不知道為何，人們總是追逐著變化，又害怕著變化。可能因為如此，人們才執著於囤積早已沒有必要的雜物。

可能正因為如此，人們才執著於儲存早已不再使用的雜物。也正因為如此，我們才執著於緊緊抓住早已不能工作的雜物。

我們可能已經明白，並不是這些東西的問題。從很早以前，我們就已經開始囤積、儲存、緊緊地抓住不願放手的那些早已不需要、不合適、不愉快的資訊、人際關係和思維觀念了。這才是讓我們整日忙忙碌碌卻總也找不回自我的最大原因。

斷舍離就是新陳代謝，就是逐漸清理掉人生中不需要、不合適、不愉快，學會放棄放手的過程，是逐漸吸引並收穫需要的、合適的、愉快的事物的過程。只有透過這個過程才能重新找回遺落在人生灰塵中的自己的心。

二、工作上拒絕繁多，遵守三分法

人類本身就不喜歡改變。保持現狀本身並不是壞事，也稱得上保險。

但是，正如博物學家達爾文所說，只有改變的物種才能生存下來。這個時代在改變，我們也必須做出改變，才能適應這個時代。

但是，我們惰於改變的原因不是別的，正是改變的選項太多了，才導致我們無從選取。這就是一種決定迴避定律。

哥倫比亞的一個教授曾經做過一個著名的果醬實驗。他準備了兩張桌子，上面分別擺上6種果醬和24種果醬，並且讓相同的被試者品嚐兩張桌子上的果醬。但是從最終決定購買果醬的人數比例上來看，選擇6種果醬桌的人佔30%，選擇24種果醬桌的人數竟然是3%。是不是沒想到，兩者居然有這麼大的差別。

從果醬實驗中，我們可以發現：比起較少的選項，較多的選項更讓人難做決定。也就是說，人們更傾向於迴避選擇這一行為本身。

同樣，在斷舍離上也有這種傾向。所以斷舍離推薦我們選擇是可以分為三部分，也就是三分法。

這種三分法不僅可以應對雜物整理，它可以應用在各種領域，具有廣泛的適用性。三分法是指將東西進行A、B、C分類，進行歸類整理的方法。比如說將處理物件分為三類：

從使用頻率上來看：經常使用的、偶爾使用的、幾乎不用的。

從價值上來看：重要的、不重要的、無所謂的。

從情感上來看：喜歡的、討厭的、無感的。

如此分類，我們就能很快發現什麼該扔、什麼不該扔，也會認識到自己對待物品的價值觀。

在工作上，可以按時間軸來做三分法。

如果只是一味地大致地覺得檔案堆如山，認為多如牛毛地看整體工作，就會不知道從哪裡著手斷舍離。

把工作按照時間軸可以分為三個部分，過去已經完成的工作（保管）；現在的正在推進的工作（進行）；未來的，還沒有完成的，（保留）。這樣列出表後，哪項工作優先、哪項工作推後就很清楚了。

三、工作中斷舍離，就是限制總量，防止反彈

我們現在先來解決一下職場上的雜物問題。隱蔽收納已經融入到我們生活中的每一個角落。讓人們不自覺地就把很多多餘的東西收進這些看不見的地方。

辦公室也是如此，各種各樣的抽屜和貨架做得越來越隱蔽巧妙，檔案櫃也被設計得即不佔用空間，又能多多收納資料。這些隱蔽的收納裝置平常很難被別人看見，當然有時候連自己也不會去多看一眼，因此，就很容易讓人養成不考慮必要性而堆放囤積檔案的習慣。

假如我們，在這些看不見的收納裝置裡塞100%，甚至120%的雜物，一旦有什麼緊急時候，可能會打不開，即便是打開了，也會立即來一場“雪崩”。“雪崩”之後我們還要花大量的時間去找東西。

要解決這個問題，可以把收納位置分成三類：

保管用收納地：檔案櫃等。

進行用收納地：辦公桌的方便拿取的抽屜等。

保留用收納地：辦公桌的指定抽屜等。

收納時有三個關鍵點：

1、 收納空間不全佔滿，有富餘

特別是保管新資料時，要限制保管總量，處理掉舊的不需要的資料。

2、 用完後放入特定位置

那些習慣用完資料後，放回指定位置的人，他們的辦公桌一般乾淨整潔。而那些隨時一放、不怎麼收拾的人，他們的辦公桌往往亂七八糟地堆放著檔案。

3、 把收拾東西養成習慣

我們都知道，臨時的減法暴瘦會立刻反彈，原因在於我們在強迫或者勉強自己的身體。同樣的道理，一鼓作氣把塞得滿滿當當的收納櫃清理得乾乾淨淨，過不了多久又會回到之前的滿載狀態。而防止反彈的關鍵就在於隨時收拾檔案的習慣，保持收納櫃有富餘的空間。

辦公桌上只放現在正在進行的檔案資料，工作才能更順利地進行。

電視裡有時會播放豪宅的片段，我們會發現，並不是把值錢的東西擺得滿滿當當的才顯得是豪宅，反而物量精而少、裝飾簡潔、有格調的住宅更顯得有高階感。

有意識地規定限制家裡的雜物量，既能方便收拾整理，又不必擔心碰到什麼東西。打掃整理的工作也會更輕鬆，辦公室也一樣，常常保持乾淨清潔，打掃收拾起來也會很方便。

辦公室和住宅一樣，乾淨簡潔的辦公室會顯出高階感，透露出這裡的人的理性和智慧。既能給客戶留下好印象，又能提高工作效率。

在實踐斷舍離時，要注意限制總量，才能防止反彈。

好了，今天的分享就到這兒了，明天我們繼續跟著山下老師，在斷舍離的道路上努力學習。