當他醒過來的時候，我才第一次知道，原來平時笑得沒心沒肺的他，心裡壓了這麼多難以陳述的心事。

他抽屜裡有三封遺書，一封滿滿當當的三頁紙，一封只有區區一頁，而最後一封還沒寫完。

一、原來所有確定的離開真的都無聲無息

第一封遺書寫在兩年前，他初次出現輕生念頭的時候。

可是囉囉嗦嗦寫完那三張滿滿的紙，他發現其實自己有點捨不得，捨不得自己的爸爸媽媽，捨不得自己喜歡的愛人朋友。

所以在遺書裡交代了很多，在寫完的時候，他決定去醫院看心理醫生。

開始接受心理干預和藥物治療。

然後正常地上班、交友，依舊滿臉笑容地面對生活和工作，但是慢慢的，他不再主動邀約朋友，相比熱鬧的集體活動，他更願意一個人呆在房間看著電腦螢幕發呆。

文藝、矯情、敏感細膩成了他的標籤。

第二封遺書，是他發現藥物似乎已經失去了作用，他不再晚上睡不著，而是每天早早地醒過來，每次醒來，心裡就像缺了一塊似的空空蕩蕩。

於是他提筆寫下了這份遺書，這封遺書只寫了一頁紙，他就不知道該說什麼了。

唯一慶幸的是，他寫完這封遺書之後，卻迷茫不知道該怎樣實行腦子裡那可怕的想法。

再強大的搜尋引擎也沒有給他明確的方向。

於是他依舊繼續自己的生活。

第三封遺書完成不久，這一次，他有了確定的計劃。

他難得地約了好朋友，吃了一頓火鍋，請假回家看了爸爸媽媽，給爸媽買了喜歡的東西，大家都很開心。

然後某一夜快十二點，他提筆寫了第三封遺書，可是這一次，他半頁都沒寫完，就已經不知道說什麼了。

他放下筆，準備按照計劃服下攢了很長時間的藥，就這個時候，一個電話打了過來。

是他從小到大的死黨，他很意外這個時間他還找他。

接了電話笑著問死黨什麼事，對方嘻嘻哈哈地扯了幾句，然後說：“也沒什麼事，就是突然覺得應該給你打個電話。前幾天聚餐，看你笑得那麼開心，但我卻總感覺有些心疼……”

也是這個電話，才讓他擱置下了計劃。

他再次一個人到醫生辦公室，醫生聽他說完最近的情況，沉默了一分鐘，建議並詢問他願不願意接受MECT治療。

朋友再次見他，就是他第一次接受MECT(電休克)休息醒來之後。

我認識的他從來都是笑意盈盈的對待所有人和事，是朋友中最擅長傾聽和排憂解難的人。

所以當知道他有抑鬱症的時候，第一個反應就是不可能。

因為他歷來開朗健談、積極向上，他給朋友的建議從來都像他的人一樣溫暖陽光。

從來不會想到，他會悄無聲息地計劃著離開。

二、雖然滿身陰暗，可還是希望給別人一點光

微笑型抑鬱症是怎麼回事？

微笑型抑鬱很可怕，它的可怕在於除了患者本人外，即使是朝夕相處的朋友，在真正出事之前，都很難察覺。

而一旦爆發，突破最後的臨界點，又幾乎沒有挽救的時間。

對於自身來說，患上心理疾病，似乎很難啟齒。

對於周圍的人來說，情緒低落、傷春悲秋、多愁善感往往用“想太多”和“矯情”就能一語蔽之。

成年人的世界都沒有容易的，所有人都在努力扮演著情緒穩定的正常人，

因為在成人之後，學會權衡利弊得失之後，會清醒地明白，做自己的代價太高，而選擇做別人認可的自己。

只是有那麼一群人：在和別人意見不合時，會擔心表達憤怒會傷害別人，於是選擇忍氣吞聲；在找別人幫忙時，怕因為自己的需求會給別人帶來困擾，而選擇沉默。

不願麻煩別人，也不想被人麻煩，因為習慣了討好，所以不會拒絕他人，只能選擇跟每個人保持合適的距離。

因此微笑成了最好的面具，即使悲傷爆炸，也不過是悶聲內耗，不敢展露情緒，習慣微笑示人，往往散發著柔和的光，卻始終照不亮自己的世界。

三、有些事不用硬抗，也不用假裝堅強

抑鬱情緒不是抑鬱症，抑鬱症也不是時尚和炫耀的資本。

它的本質是病，是心靈的一場重感冒。

不要隨意說你懂，你明白，你瞭解，你同情；

更不要隨意張口就說對方想多了，太矯情，太清閒。

他們不需要同情和安慰，需要的是情緒宣洩的出口，比起長篇大論、好為人師的意見建議，不如學著關懷陪伴。

真的患上微笑抑鬱症的人，一定本質就很溫柔。

他們溫柔的對待這個世界，倔強地覺得世界也能對他們溫柔以待。

只是失望了而已。

但是不要絕望。

因為這個世界沒那麼好，卻一定也沒那麼壞。

不會有人一直陪伴，但一定一直有人陪伴。

對別人微笑之前，請先心疼自己。

學會往苦裡加糖，始終有最後的期待，才叫未來可期。