你有多久沒有崩潰過了？

在你崩潰的時候會讓別人知道嗎？

我當時看到這個話題，我在想如果我當時在現場的話，我肯定會選擇不隱藏。崩潰是一個人的情緒，雖然說一個真正的成年人，應該要學會情緒穩定，可事實上，如果真的遇到讓自己崩潰的事情，確定能藏的住嗎？

“生活已經很難了，為什麼還要這麼難為自己呢？精神崩潰對自己來說本身就是巨大的折磨，又為何要憋在心底呢？”

把崩潰隱藏，若無其事的假裝我很好，不停地告訴自己能解決，不讓別人擔心，自己默默的承受，如果這就是走向成年人的必經之路，那我寧願長不大。

當遇到崩潰的事情，為什麼要藏？情緒本身就是人性的表達，是我遇事的自然反應。學會和自己的情緒相處，學會接納自己，時刻關注自己的感受。

當然不隱藏崩潰，不是讓你在大庭廣眾之下歇斯底里、大喊大叫，只是說要適當的把崩潰的情緒釋放出來，有益於身心健康，否則一直憋在心裡，不難受嗎?

還記得前段時間那個連續加班半個多月，好不容易下班打車回家，可在路上卻被領導打電話召回加班的女孩。

那個女孩好不容易因為生日可以下班早一點，但是沒想到正在回家的路上，又被領導叫回去加班。

女孩當場崩潰了，她在車上放聲大哭，“這一天沒有人跟她說過生日祝福，只有銀行發來簡訊祝她生日快樂。”

很多網友在看到這個影片都表示深有感觸，在生活中我們經常會遇到各種各樣的壓力，讓我們喘不過氣來。

說到成年人的崩潰，有人說“成年人的崩潰從借錢開始”，有人說“成年人的崩潰是悄無聲息的，擊潰一個人的往往是一句輕輕的話”，也有人說“成年人每天必須做的兩件事便是崩潰和自愈。”

其實所有崩潰情緒的爆發，都是經過了長久的積壓。特別是2020年所有的中國人，都好像經歷了一場磨難一樣,2020年成年人的世界更加不易，很多人都面臨著失業、降薪甚至被迫改行，在房貸、車貸、生活的各種重壓下，成年人的崩潰率大大的增加。

微博上有個熱搜說“感覺今年的成年人好像都很愛哭。”踏入社會，成年人一面經受著社會的毒打，一面又經受工作的磨練，自己也經常會因為各種委屈和誤解、偏見而崩潰許多次，這已經不僅僅是身體上的消瘦，更多是精神上的折磨。

就感覺社會上最開始教你的第一課便是“喜形不露於色”。

這讓我想到韓劇《請回答1988》中的一句話——“大人只是在忍，只是在忙著大人們的事，只是在用故作堅強來承擔年齡的重擔，因為大人們，也會疼。”

所以這也就像這道辯題反方選手熊浩在節目中說的話：

“社會希望你是一個螺絲釘，一顆會哭的螺絲釘會生鏽，他怎麼會允許你生鏽呢？”隱藏崩潰是社會對我們的經驗教訓，然而，當委屈、傷痛到了承受的極致，又如何有那份理智去剋制自己？社會又如何會怪罪你怎麼哭了。”

臧鴻飛在辯論時說，可以暫時掩藏你的崩潰，等合適的時間在合適的人面前再崩潰。

咱先暫且不論崩潰能不能延時，就算可以，又是否一定能找到那個合適的人呢？

想到這裡，豈不更令人崩潰？

18年的時候，曾在網上火過一段時間的《成年人崩潰守則》中總結了有關於20條有關成年人崩潰時的條例：

裡面羅列了20條成年人的崩潰需要遵守的規則。

需要講究價效比的；需要看時間和場合的；需要尊老愛幼，錯峰進行的；是要像溜溜球一樣可以收放自如的；需要往一句“沒事”來進行收尾的……

一條條準確說出了多少成年人的心酸與無奈。

崩潰的事情，真的是我們成年人經常會遇到的。

工作壓力大、升職加薪無望、生活經濟壓力大、同事相處特別累……

我想說，這些崩潰，藏著就能解決問題嗎?與其不停地藏著，壓抑自己，不如釋放它，讓情緒和心靈找到歸屬感，讓自己真正的迴歸自我。

不要總是說，你以為你釋放出來，別人就會對你感到心疼嗎 ?相反別人只會感到尷尬，還有可能成為別人茶餘飯後的談資，有想到過失控帶來的後果嗎？

我想說，我釋放出來不是為了想得到別人的安慰，我也不祈求別人會給加油鼓勵，只是我很難受，我需要釋放出來，我不釋放出來我覺得我會憋死，快要窒息了，那快要窒息了，所謂的“後果”還那麼重要嗎？

真正的崩潰是隱藏不了的。

要允許自己偶而的發洩，接納不那麼完美的自己，適當的給予自己舒展和釋放的空間和餘地，這是我們作為成年人，對抗一切苦難時，留給自己最後的防線和武器。

成年人，和自己和解，也是一門必修課。