休閒和工作的界限越來越模糊，讓時間成為了稀缺資源，勇敢地說“不”是我們擺脫困境的最好的方法。

過分的樂於助人和不去劃定界限很容易浪費時間，長遠看也是在消耗自己的能量。

頭腦清醒是事業和個人生活成功的前提。建立自己的成功日記，記錄自己的點滴成長和進步。揚起頭，擺出我們自信的姿態。

人性是複雜的，一眼望去無法看透。壓力過大，內心的衝動會把自己逼迫得太緊，要學會釋放自己，開心面對。

我們所追求的不是以犧牲健康和自主性為代價。而是追求的一種健康自由的生活。

幽默地面對人生和生活，讓我們的人生更加的輕鬆自如。充滿調侃和魅力坦誠的交流，生活會更加富有色彩。

要保持自信的眼神，挺拔的姿態和果斷的語調。

時間是無法節省的，我們必須好好利用。

慢的生活節奏，是我們用心對待時間，讓平凡的生活變得有意義時才收穫的美好。

短暫的休息可以讓我們保持平衡，充分的運動可以讓我們身體和心靈和諧一致。不要讓壓力毀了自己的生活。

自信的處理我們的生活，用意義和經歷去充實生活，定期的擺脫壓力，讓頭腦和靈魂舒適起來，在不必要的負擔中解放出來，為新的生命活力和動力騰出空間。