任何一項偉大的事業來自於自我的追求和自我的期望。我們的注意力總是被一些無關緊要的東西牽絆著，總是在擔心這擔心那，結果許多事情都沒有辦成。心不靜，就難有大收穫，心不靜，就不知道接下來的路應該如何去走。

一個人的專注力是需要刻意訓練的，在刻意訓練的過程中，需要讓自己的性子慢下來，靜靜觀察自己內心的變化，從而去深度思考自己目前的行為狀態。比如說，我現在正在寫文，但是手機就在旁邊，聽到了手機的聲音，我是選擇開啟呢還是選擇不開啟呢？這裡面就產生了選擇。

當選擇去開啟，那麼就會獲得及時的感官快樂，但是影響了寫文的思路和速度。如果刻意式選擇不去開啟，等寫完後再去開啟，也許暫時是內心焦躁的，但是寫完之後開啟的那一剎那，是一種放鬆和滿足感。兩種選擇的結果，自己會選擇什麼呢？

其實很多人都知道肯定選擇後面一種呀，這簡直就是兩全其美。畢竟選擇第一種之後還會出現一種問題：文章還是要繼續寫完的。但是我們很多人沒有那種性子，沒有那種耐心，就想要把很多事情都能夠立馬解決，就想要立刻獲得一種結果。其實結果這個東西是順帶的，關鍵還在於過程是如何的。

人的心理為什麼會產生變化？就是因為人的內心世界是複雜多變的，當選擇了一種墮落的方式，就會容易成癮，就會繼續墮落下去，無法自拔。因為那種感覺是可以填補內心的空洞，內心的空虛。人生最美好的狀態就是徹底抵抗糖衣炮彈的誘惑。

當誘惑在自己的面前，自己選擇去享受，隨後帶給自己的往往就是痛苦。人的痛苦程度跟自己的心態有巨大關係，當自己不斷要求自己上進，要求自己進步，那麼所有的一切都會跟隨自己的腳步向前走。也會吸引更多的人來幫助自己，前提是自己足夠的優秀。

善於控制自己的人，一般是比較自律的。當時間來到夜深人靜的十一點時，有些人會繼續打遊戲、刷手機，直接影響了自己的睡眠；但是對於一些自我控制能力強的人，會嚴格要求自己馬上睡覺，因為此時此刻的睡覺能夠帶給自己第二天強有力的能量補充，並且是對身體有好處的。

好的東西看似是苦行僧式的堅持，看上去是那樣的枯燥無味，但是堅持一段時間後就會發現，帶給自己的是巨大的收穫和巨大的成就。人生路漫漫，每個人都想要在此生獲得強有力的保障，這種保障能夠帶給自己安全感和幸福感。

安全感這個東西是需要不斷去修煉的，也是需要不斷去感同身受的。在感同身受的過程中，充分發揮自己的優勢和自律精神，深挖自己的護城河，讓自己處於一種安全無憂的狀態。這種狀態是自己能夠完全掌控自己的人生。

刻意訓練自己的優勢，刻意訓練自己的邊際感，刻意訓練自己的專注力。好的東西都是需要刻意訓練的，在訓練的同時，帶給自己的是一種成長。所有未來的危機都在此時此刻進行有意識預防，那麼等危機到來，自己就可以迎難而上，解除危機。