莎士比亞曾說:“誠懇的舉止態度，往往能感動他人，使他變得和你一樣真誠。”因此你的一言一行，舉手投足，音容笑貌，行為態度決定著你的成功與失敗，良好的行為舉止，自信的儀表風度可以助您成功。

有一位保險推銷員幾乎已經成功的說服了他的客戶，可是當他們站到辦公室的吧檯前談具體事宜時，他的站姿卻壞了事:他歪歪斜斜地站在那裡，一隻腳還不停的點地，好像打拍子一樣。這位客戶覺得保險推銷員是在表示不耐煩和催促，於是，他就用“下一次再說吧”把這位保險推銷員打發走了。

這個事例中保險推銷員的不雅站姿，使得本該成功的交易前功盡棄，這就是舉止無禮的後果。

行為舉止是一種無聲的語言，是一個人的性格，修養和生活習慣的外在表現。在人際交往中，你的行為舉止，直接影響著別人對你的評價，因此一定要養成良好的習慣，在任何時候都要做到舉止高雅，坐立，行都要大方得體。

1 .站姿

站立是人們日常交往中一種最基本的舉止。站姿是生活中已靜為造型的動作，常言說:“站如松”，就是說，站立不僅要挺拔，還要優美典雅，站姿是優美舉止的基礎，是表現不同姿態美的起始點。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸，收腹，收頜，抬頭，雙肩放鬆。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖，邪腰，屈腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。

2 .坐姿

坐也是一種靜態造型。端莊優美的坐，會給人以文雅，穩重，自然大方的美感。正確的坐姿應該:腰背挺直，肩放鬆。女性應雙膝併攏；男性膝蓋可分開一些。但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起身要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言“坐如鐘”。若堅持這一點，那麼不管怎樣變換身體的姿態，都會優美，自然。

3 .走姿

行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態的美。“行如風”就是用風行水上來形容輕快自然的步態。正確的走姿是:輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放鬆，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。

4 .忌不雅

在人們日益注重自身形象的今天，我們仍然遺憾的看到，一些表面看上去大方得體的人，在眾目睽睽之下做出一些不雅的舉動，令其形象大打折扣。因此在日常生活中，你應該有意識的避免一些習以為常，然而確實極為不雅的舉止，包括:

在一個不吸菸的人面前吸菸。這是一種不尊重對方的行為，這樣做不僅會令對方感到不舒服，還會令他對你“唯恐避之而不及”。

當眾搔癢。搔癢動作非常不雅，如果你當眾搔癢，會令人產生不好的聯想，諸如面板病，不愛乾淨等，讓人覺得不舒服。

對著他人咳嗽或隨地吐痰。這也是一種應該杜絕的惡習。每一個現代文明人，都應清楚的認識到，隨地吐痰是一種破壞環境衛生的不良行為，姑且不論別人看見你隨地吐痰後作何感謝，這種舉動本身就意味著你缺乏修養。

打哈欠，伸懶腰。這樣會讓人覺得你精神不佳或不耐煩。

當眾照鏡子。顯得你對自己的容貌過於注重或沒有自信；也是目中無人的一種表現，容易引起別人的反感。

搭乘公共交通工具時爭先恐後，不排隊。這種推推搡搡，互不相讓的惡習，應該堅決擯棄。在公共場所禮讓老人，婦幼，是人的基本美德，也是一個人素質高的表現。

交叉雙臂在胸前，搖頭晃腦的。這樣的舉止會令人覺得你不拘小節，是個粗心的人。

雙腳叉開，前伸，人半躺在椅子上。這樣顯得非常懶散，而且缺乏教養，對他人不尊重。