意識的呈現

人們都覺得自己正在感知著這個世界，對世界瞭如指掌，而變化盲視實驗卻表明事實並非如此：如果你盯著一樣事物一小會兒，在這段時間裡，你周遭的事物發生一些變化，你是很難注意到的，比如盯著講課的老師，會忽略周圍同學的位置變化；或者你的目光從老師轉移到其他位置一會兒，再轉移回來，並不會發現老師換了衣服，除非，你有意識的告訴自己“記住這個人的衣著”並有意識的觀察，否則你就不會注意到變化。通常來說這樣沒什麼問題，因為記憶系統和視覺系統會應用一個關於宇宙萬物的基本事實，即多數事物在大部分的時間裡是保持不變的，人們不需要擁有關於世界的準確表徵；所以只有在某些特定情況下，人們才會注意到這些變化，一種特定情況是做變化盲視的實驗，另一種特定情況則是電影。人們在製作那些含有切換畫面的電影時會驚奇的發現想要連續的理解電影中的一切是極其困難的。你要非常努力才能注意到這一點，所以變化盲視的寓意就是你對顯示的感知程度遠比你想象中的更加稀少更加有限。

我們之前講述了不同種類的記憶：感覺記憶（對當下的所見所聞的瞬間感覺殘留）、工作記憶、短時記憶、長時記憶。之前我們也講了外界資訊是如何進入感覺記憶，又如何進入工作記憶以及注意在其中起到的作用，實際上，對變化盲視的各種研究，正式在探查資訊如何從感知進入意識，以及那些資訊能夠進入意識，哪些不能。

不同記憶的區別

那麼工作記憶、短時記憶、長時記憶的區別是什麼呢？

最明顯的區別便是儲存容量上的差異，長時記憶簡稱LTM具有巨大的儲存能力，這種記憶很像你的電腦硬碟，它會伴隨你一生的記憶，比如它儲存著大幾萬的母語詞彙，比如它儲存著人們對所識之人的印象，各種語言、面孔、故事、位置、童謠、歌曲以及電視節目等等；沒有人知道它的儲存容量到底有多大；大腦的長時記憶裡儲存了海量資訊，容量到底有多大，無人知曉；相比之下，工作記憶和短時記憶的儲存容量則非常有限。透過無意識的數字記憶實驗，認知心理學家喬治米勒認為，11個無意識的數字隨機念出，可以被記住的數字約7加減2個，而這就是人們在意識中保持的資訊數量，稱之為組塊，是基本的記憶單位，可以將它看做單一獨立的實體。假設我們看到一串字母：l a m a i s o n,如果只是單獨看字母，不能組成詞語，想要記住它們就需要記住八個組塊分別記憶；如果把它們組合詞，只需要記住3~4個組塊（I am Aiso or Lama is O），如果你懂法語，則可以組成兩個法語單詞 La maison（房子），只要記住2個組塊就夠了。你的理解程度會影響記憶中儲存的資訊量，因為理解程度會影響記憶的基本單位。假設你看見一個國際象棋的棋盤，已經擺好了位置，不會下國際象棋的人想要記住棋盤是非常困難的，但如果象棋是按照對棋手來說存在邏輯關係的方式進行擺放，那麼國際象棋大師便可以在很短的時間內記住棋盤的位置。同樣，橄欖球教練會接受對橄欖球示意圖的記憶測試，他們可以擁有對橄欖球示意圖的照片式記憶，因為這些示意圖對他們來說是有意義的；建築師對藍圖規劃也會擁有完美的照片式記憶，因為藍圖規劃對他們是有意義的，他們理解其中的含義。所以事務在記憶中的儲存方式很大程度上，取決於人們對該事務的理解程度，這種不同會在專業知識的效果上表現出來。

長時記憶是人們主要的儲存系統，那資訊是如何從意識進入長時記憶的呢？有一種方法叫做“保持性複述”，雖然效果一般，但還算有用：假設需要你記住一串數字，你可能會透過不斷重複才能記住，但複述通常不能將資訊轉入長時記憶。要想讓資訊進入長時記憶，光是複述是不夠的，你還需要將資訊結構化，並進行組織。經典的“加工深度”實驗從一個方面證明了這個觀點，該實驗非常清晰的表明，你對資訊組織越充分，對資訊理解的越深刻，資訊進入長時記憶的效果就越好。在該實驗中，研究者們要求被試人員螢幕上會閃現一些單詞，所有的被試者看到的都是相同的48個單詞，一開始並沒有告訴被試者需要記憶這些單詞。第一組實驗者被告知，看到有大寫字母的單詞就按鍵；第二組被告知，當與train同韻音的按鍵；第三組被告知單次可以填寫進固定句子（女孩將__放在桌上）的按鍵；全部完成後，突然問實驗者你們看到的單詞都是什麼？實驗結果是這樣的：關注單詞外形（大寫）的實驗者對單詞的記憶效果最差，聲音的（train）的其次，語意的最好。所以，如果你想記住一些東西，最好的方法就是為資訊賦予含義，擁有意義。記憶術就是透過生動影象、歌曲、詩歌等將雜亂的資訊組織起來。從深層來講，記憶事物的方法就是去理解資訊，理解資訊的含義可以促進長時記憶。

那麼，人們又是如何從記憶中提取資訊的呢？這依賴於提取線索，即那些與你索要記憶的內容有關的事物，比如看到某人某物突然想起要做的事情。實際上從記憶中提取資訊比較複雜，編碼和提取之間有著非一般的聯絡叫做“相容性原則”，意思是你對已學內容中資訊的記憶會比較好一點，這也叫“情境依賴記憶”。比如如果考試與上課在同一間教室進行，考試效果會更好，因為熟悉的教室成為了提取線索；提取線索不僅只環境，那些在醉酒狀態下學習的人，在微醉狀態下會回憶起更多內容，比清醒時回憶效果更好。所以同樣，它甚至適用於心境，如果你在抑鬱的時候學習到些東西，那麼相比高興的時候，在相同抑鬱狀態下會回憶起更多的內容。記憶的提取在某種程度上來說就是回到學習知識的原始情境中。

精細複述和提取將不同的事物聯絡起來。精細複述是說你對資訊思考的越多，越容易記住，如果你想記住一些資訊，試著將資訊與儘可能多的事物聯絡在一起，比如想象一幅畫，用它來開個玩笑，想象你講如何向他人解釋這些資訊，想象如果資訊不是這樣，會帶來什麼影響等，這種對資訊的思考在你的記憶中將建立起所學資訊與其他記憶之間的聯絡，從而使之更容易回想。

精細複述與一項研究發現有關，當人們想要回憶起某些資訊時，人們傾向於過早放棄，其實人們記住的東西很多，但卻需要努力才能取出，需要各種不同的搜尋策略，比如嘗試回憶你的高中/初中/小學同學名字，一開始你們一定感覺自己想不起來幾個，接著就需要不斷的被詢問：你的班主任老師是誰？你們班學習最好的是誰？最會打球的是誰？最漂亮的是誰？你住校嗎？室友都喜歡什麼？午休時間做什麼？當不斷的被問詳細的問題後，你們會回憶起來很多細節，這不是說你從來都不曾遺忘，而是有時你以為自己忘了，但其實只是沒有努力的去回憶，尋找正確答案是有生理概念的。

記憶幻覺是怎麼回事？記憶幻覺是一種感覺你感到事情曾經發生過，這一幕似曾相識，但並沒有人知道為什麼會出現這種情況，我們知道的是，當人們前額葉受傷，這種情況會越來越多。

遺忘

跟記憶相對的，是遺忘，隨著時間的流逝，遺忘就會發生。為什麼會有遺忘這個過程存在呢？一種解釋是，大腦是一個生理客體，它在生理上是一團肉，它也會變質會衰老，因此在大腦中形成的記憶痕跡就會隨著時間而衰退；第二種解釋是干擾，記住的資訊越多且相似就會阻礙原先資訊的提取，所以人類的記憶能力就會因為學習更多與之相關的資訊而減弱，因為他們在記憶中容易發生混淆；最後一種解釋是提取線索有所變化，時間越久，世界變化越大，如果你的記憶在一定程度上依賴於提取線索，一旦提取線索發生變化，會使某些事情的回憶變得更加困難；這也導致了童年遺忘症案例的大量科學爭論，童年遺忘症並不是指兒童因腦部受損而產生的遺忘，而是人們很難回想起年幼時的記憶。請讀者們試想一下你最早的記憶是什麼？那時候你幾歲？你們能回憶起3歲之前的事情嗎？從那些對一兩歲時遭受嚴重創傷的人們的研究中得到結果，通常受到的創傷在長大之後就不記得了，只有在被告知的情況下才知道，但通常他們無法準確地回憶起創傷細節，甚至稍大的兒童也無法回憶起當年發生的事情，這是個很奇怪的現象，沒有人知道為什麼回想三歲之前的記憶會非常困難。一種理論認為這是由於提取線索發生了巨大改變而導致的；另一種理論認為是語言的學習導致的，嬰兒最初並未掌握口語或手語，直到兩歲左右才學會語言，那麼很有可能由於語言的學習重新格式化了你的記憶，一旦記憶被格式化就再也不能回到之前沒有語言的狀態了；還有可能是神經系統的成熟造成的，可能是大腦的記憶區域在兩三歲時才能生長出來；並沒有人真正知道原因。人們還在持續的研究人類的早期記憶為何會發生變化。

另一種提取失敗的原因是腦損傷，腦損傷分為很多種，有逆行性遺忘（市區對過去的部分記憶），可能是由於頭部創傷所致，如果人們經歷了某種使人喪失意識的嚴重事故，人們會市區腦部被撞前的一小段記憶，原因是當人們正在經歷某些事情時，這些經歷需要被記錄到大腦中，大腦會進行重新建構，並將其與你現在的經歷同步起來；突然是腦部撞擊會導致人們失去意識，然後發生在撞擊之前瞬間的記憶就無法在大腦中儲存下來，永遠丟失了。

還有一種遺忘是順興性遺忘，即市區了形成新記憶的能力，你永遠都活在現在，無法形成新的記憶。電影《記憶碎片》即講述了主人公喪失了形成新記憶的能力，但一直在追蹤殺害妻子的兇手，它既有倒敘的部分，也有正序的部分，戲劇性的展示了在嚴重記憶損傷的病例中什麼是並未受損的部分。

第三種遺忘是被灌輸記憶，重建記憶的遺忘。那麼記憶是如何透過暗示和引導性問題唄灌輸進入大腦的呢？對成人灌輸虛假記憶方面已有大量成功的研究，加入你對別人講述看牙醫的過程，或到餐廳吃飯的過程，你省略了其中一些細節，比如買單，比如點菜，但聽眾會將這些空白自動補上，補上一些你知道或認為必須做的行為；人們還可能把記憶和他人臆想摻雜在一起，催眠是最明顯的例子之一，它能透過引導性問題或試探性問題來重建記憶，有些人很容易被催眠，且人也確實是能夠被催眠的。不幸的是，事實上並不存在記憶裝置，我們並不能像電影裡演的那樣，讓記憶不斷重複去發現裡面的細節。催眠只會讓人們取悅催眠師，甚至編造一些記憶，催眠狀態下的人知識在按照提示編造記憶，還編的很開心很認真，也就是說催眠讓你釋放了當演員的潛質。

所以人們是可以被灌輸虛假記憶的，是不是想起了《盜夢空間》裡的一些情節，男主的妻子就是被灌輸了“這個世界不真實”的觀念而自殺以喚起另一種甦醒。

記憶的關鍵是組織和理解，對某個事物的理解越多，記憶起來就越容易。彈鋼琴就屬於長期且內隱的記憶，你的指頭會記得曲子的走向，而且一旦熟練，可能會記憶很久甚至終生