最近又開始頻繁見到“內卷”這個詞

“內卷”：低層次的激烈競爭，自我重複、自我消耗。無法讓個人或者行業進入更高的階段

看到這個詞的第一反應，我認為它和我以及和我這個行業裡的很多人都掛鉤

很多和我一樣的教練們，都在不斷地重複培訓、練習，僅在這一個小圈子內不斷相互競爭，非但沒有出圈的跡象，甚至還逐漸將自己的能量“消耗殆盡”。同時，換來的回報不僅不見增長，甚至還出現嚴重透支的現象。

這也是為什麼這一行 越來越多的人在中途就放棄，或者尋求其他方式來填補這一行帶來的缺失

【避免“內卷”】

今天我僅代表我個人的思考，想粗略談一談我對如何避免和打破“內卷”這一現象的看法

避免“內卷”，首先要改變思路、找到“破圈”的方法、同時還要創新

首先，我認為既然這一領域競爭者不斷增加，那我們就應該變相去和同行做競爭，但並非鼓勵逃避現有競爭。畢竟賽道不同，競爭的維度就不同，或許就能更變得開闊一些

在這裡想說一個身邊常見的例子。很多從事健身教練的人，在行業從事超過2-3年以後就會開始投資或者創業，開設健身房或瑜伽普拉提工作室。我自己也是一個很想開工作室的人，但是最近北京、上海、深圳分別推出的“冷靜期”政策，讓我結合現在各健身房頻繁倒閉的現象做了一定的思考。“冷靜期”是指使用者在購買健身卡後，設立7-15個工作日的冷靜期，在冷靜期內，會員使用者可單方面解除合同。這充分說明健身存在一時衝動，同樣，創業也亦如此。

教練開館，其實還是有劣勢的。因為運營和單純上課是有相當大的區別的，管理經驗不足往往就是致命傷，不僅沒有跑課打工掙的錢多，短期的經濟收入也不可避免陷入長期的下墜，甚至還可能降低了現有的生活質量。

所以有人常說好飯不怕晚，教練創業也要給與自己冷靜期，在冷靜期思考你為何創業、你的優勢所在、你的管理能力、以及承擔風險指數的能力

但這些思考和轉變，並不能成為自己不努力和洩氣的藉口

【打破“內卷”】

打破“內卷”，比避免“內卷”更深一層，如果說避免只是停留在思考和定位階段，那打破就要走上行動和重塑階段

①認知升級，在行動中反思

還是就以上創業的例子來說。如果真的有足夠的本金，依然想創業，那就去試。試錯也是一個不錯的方法，雖然消耗成本很大，犧牲更多。但是試錯可以從第一角度直接讓你在這個過程中思考和調整，找到突破點去攻克。試錯也像是在廣泛撒網，重點捕魚。在這個過程當中重新找到更適合自己突破現狀的方法

②找到上升通道

這一點我覺得尤為重要

就我的職業來說，隨著瑜伽普拉提的日益興起，教練的發展越來越多。但不是所有教練都能在這個行業裡吃香，我們都知道這不是鐵飯碗。但如果你想立足，甚至做的出色。唯一可行的方法就是找到屬於自己來說“不可或缺”的位置。因為有價值，因為別人無法代替，那我就能脫離低層次之間的相互競爭脫穎而出，這也就是所謂的“出圈”。

這裡插一個別處看到的圖片和這樣一段話：

每個人的人生軌跡都逃不開下面這張圖，只是有的人選擇在囚徒困境的圈圈裡自怨自艾，有的人在S曲線上的某個點墜落，而那些聰明的人都在尋找自己的上升通道。

正所謂戰術上的辛苦掩蓋戰略上的懶惰，再用力付出也換不來對等的價值

我很清楚我的身體不具備瑜伽訓練的先天優勢，很多瑜伽體式我再怎麼刻苦練習都做不來。家裡沒有從事體育行業的基因，那我的優勢體現在哪？或許體現在我敢於面對鏡頭，我的三維空間比較好設計感略強，我對潮流的敏感度不低。也受家庭的影響我的藝術細胞相對高一些。那我就可以從這些地方入手，打造和其他教練不同的風格，做自己的瑜伽服品牌開發我的副業等等（這也是我一直在規劃和準備的）

【尾聲】

其實“內卷”的現象早就存在，甚至它不會消失，這是叢林法則適者生存的時代

我覺得當今已不能再以不變應萬變，而是以萬變應萬變

最後借一句話昇華一下：

內卷多做無用功，千篇一律很雷同，只有尋找差異化，人無我有能成功