很多有心理疾病的人都不敢釋放出自己的攻擊性，因為他們怕自己的攻擊性會毀滅了別人，當然也包括自己。我們不能表達的，就會以扭曲的方式表達出來。或者說我們會反覆吸引這樣的人來到我們的身邊。所以我們找到根源，我們才能改變自己的命運。

一、我們看到的多數都是我們的投射，找到自己隱藏的就療愈了自己。

一個諮詢者總是不敢上街，害怕有人打他，同時他認為所有人都煩他討厭他。我說你有沒有看別人不順眼想打人，有沒有不允許自己討厭別人，煩別人，想了一會他說有呀，我最煩我的媽媽嘮嘮叨叨，可是我能怎麼辦呢？我說你要表達出來，否則慢慢一個人就會出現更大的心理問題，後來他的這些症狀慢慢地就好了。

一個人該聽話的時候聽話，這樣我們就能在父母那裡學到知識。那麼一個人需要不聽話的時候，或者說有自己獨立思想的時候，我們就要堅持己見，做出適當的反抗。成長就需要脫離開爸爸媽媽的思想，我們要學會思考，什麼是我們認同的我們就繼承下來，什麼是我們應該拋棄的？我們就割捨掉。

否則，我們首先就失去了自己，我們不知道自己要什麼。我們擁有的我們不高興，我們失去的我們更痛苦。我們忘記了喜歡什麼，我們也忘記了討厭什麼？一個人慢慢就會失去方向，自己的人生就不敢選擇。現在很多人都不敢為自己的人生做選擇，因為他們害怕選錯，所以不敢選擇也是一種限制。什麼時候當我們學會敢犯錯，我們什麼時候才拿回了自己的力量和勇氣。

二、不能有意識的表達出自己的想法，就會透過無意識溜出來。

很多時候我們總說有的人心理變態，一個人為什麼會變態？這都與壓抑自己的想法有關。有一個高二女孩子來諮詢，她說我有個很可怕的想法，到街上去不管看到年輕的還是年老的男人，我都會偷偷看他隱私部位，甚至還會有更離譜的想法。我越不讓自己看，不讓自己想，我越是看，越是想，最後我都不敢上街了。

青春期女生或者男生對異性有想法是正常的，如果一個人覺得自己的想法是不正常的，是可恥的，是丟臉的，一個人就會批判自己，譴責自己。這種情況非常多見，家長們給孩子過高的道德約束，把人性的部分完全拘禁起來。當一個人正常的慾望不能得到表達，就會透過無意識的表達出來。

所以我在諮詢中引領女孩子表達出自己內心真正的感受，大聲說出來我喜歡某個人，反覆唸了十多分鐘，經過幾次諮詢，這個行為就消失了。所有的情緒都需要被看到，所有的想法也需要被看到，所以一個人理解別人很難，理解自己更難。所以越是要求完美的人，越容易把自己活在精神層面兒，與自己的肉體越來越分離，最後讓自己的身心產生更大的分裂，疾病就開始產生了。

三、一切都是我們需要的，一切都是我們創造的，只是我們沒看到而

諮詢中遇到一個40歲的女教師，她對自己的男人特別不滿意。說自己的男人做什麼都不行，一點兒責任感都沒有，說他幾句，他還覺得很委屈，然後在外面兒搞出軌。真是太氣人了，如果真的出軌應該我出軌才對，他要能力沒能力，要長相沒長相，憑什麼他出軌？

經過多次的諮詢，她終於明白，一切都是因為自己沒有安全感。所以自己需要掌控，我們需要一個窩囊的男人，因為這樣的男人才是最安全的。過去有很多優秀的男人追求自己，自己雖然喜歡，可總是離得遠遠的。覺得他們靠不住，又會說長得又精神又有能力。所以自己最終選擇了這樣的男人。

所以我們會發現有很多特別優秀的女人，會選擇一個膚淺的男人，實際上這些女人心裡覺得自己不優秀，所以自己才會找一個不優秀的男人，這樣才能凸顯自己的優秀。我們才有理由批判，在這個關係中自己才有優越感。如果對方有能力有才華，就會處處顯得自己愚蠢和笨拙，那是自己一直迴避和不敢面對的。

所以一切都是我們需要的，我們碰到什麼人和什麼人結婚，都是我們潛意識需要的，儘管我們頭腦不接受，最後我問她，你是不是內心有討厭他，甚至覺得他出軌才好，或者說別總上我這兒煩我，去找別的女人。她驚訝地說，老師，我不但心裡想，我嘴上也總是說，我說這就對啦。所以我們要看到我們的思想，我們認為一切都是別人的責任，我們學習的就是我們要看到我們的責任，哪些是我們需要的，哪些是我們不需要的，因為思想就是力量。