好不容易迎來中秋國慶黃金週，結果變成了“全名婚禮季”。

微博更是有#男子國慶要參加23場婚禮#的話題，引發眾人同感。

假期除了有參加不完的婚禮，吃不完的狗糧，還有來自四面八方的催婚，讓人不禁冒冷汗。

這個國慶中秋，你被催婚了嗎？

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身邊有很多朋友，包括我的一些學員，他們經常和我吐槽：

“大學畢業以後，尤其是開始工作後，父母就開始各種催戀、催婚。

尤其是每次過年回家的時候，父母都會和自己絮叨好幾遍結婚的事情，甚至直接就安排上了相親。”

有些人覺得：自己上學時戀愛，總是被父母嚴令禁止，生生掐滅了自己愛情的萌芽。

如今，畢業後就開始催促戀愛、結婚進度。

早知如此，以前為何又要阻止呢？

於是，不禁有人抱怨：“遇到合適的人哪有這麼容易呢，催也沒有用啊！”

還有一些人，一直比較乖巧聽話，父母說：“好好學習，別談戀愛”。

所以，他們便從未想過戀愛這回事兒。

後來，他們畢業了、工作了，父母又開始有意無意地說：“你都這麼大了，也該找個物件，有合適的可以帶回來給爸媽看看。”

這時的他們，感覺有些措手不及。

腦中浮現出這樣的想法：好像自己現在就已經過了對異性心動的年紀了，也不怎麼能夠有熱情想去結交異性。

就在這樣的迴圈往復間，出現了一種奇怪的現象：

父母年復一年、日復一日地提醒、督促，後來變成了催促，而孩子一如既往地做自己的事情。

忙工作，工作結束去娛樂等，但唯獨似乎對戀愛結婚的事情表現得不是很上心的樣子。

父母為此傷透了腦筋，隨之而來的是一次次的嘮叨、講道理，孩子則倍感壓力，又或是感到不耐煩。

所以，很多家庭裡，一旦談到關於“婚姻”“結婚”的話題，家庭氛圍就變得凝重起來，親子關係也會因此受到影響。

面對被催婚這一系列的煩惱，TA們有怎樣的行為和看法呢？

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1.認知方面

仔細想想，你和朋友與分享自己被催婚時，你的朋友是否會對你說：

“你要理解父母的良苦用心，他們也是擔心自己陪伴不了你太久，想要看見你收穫自己的幸福。”

又或者：“你要正確看待父母催婚的行為，這是他們愛你、關心你的一種表現，你不能老是這麼抱怨你的父母。”

當你重新回顧一遍你的父母和你相處的模式，你可能會覺得：

現在我已經長大，自己的事情可以自己做主，我可以聽從自己的內心，不需要聽從父母的意思。

2.行為方面

當我們經歷過長期被催婚時，為了避免父母的嘮叨，常常會採取“表面答應，轉頭該做啥做啥”的策略。

有人可能會告訴你：“你已經長大了，你可以告訴父母讓他們不用操心你的事情，你可以明確拒絕他們的要求。”

然後，你可能真的某一次就明確向父母拒絕了被催婚。

而父母也因此暴跳如雷，說你翅膀硬了。

總得來說，對於催婚，我們經常秉持的原則是：表面應承，而不去真的付諸實踐。

對於被催婚人群而言，僅是調整自我認識，或是調整行為方面，都並不充分。

反而會導致以下幾種情況：

第一，加重自己內心的糾結和苦惱；

第二，拒絕聽從父母的建議，激化了親子矛盾；

第三，無法真的進行行為改變，擔心出現更糟糕的結果，爆發新的問題，比如，無法應對父母的情緒，父母氣生病了等等。

那麼，面對被父母催婚，如何處理才能使結果更好呢？

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首先，我們需要發散自己的思維。

問問自己：父母除了言語方面的催婚之外，有沒有和你談過心，有沒有過別的解釋。

比如，父母會對你說：“爸爸媽媽現在年紀大了，我們真的很希望看到你成家，希望你能找到一個人照顧你，給你幸福”等。

如果父母有這方面的表述，其實你要明白：父母是真的愛你，擔憂你的未來。

透過對此的明晰，以此調動我們對父母的愛的感受。

這個領悟需要我們自己多去琢磨，並且，這必須透過我們向自己提問的方式來感悟。

如果不是自己想明白的，別人和你說的再多、再有道理，都難以產生效果。

其次，我們可以進行可能性假設。

問問自己：如果不聽父母的要求，可能出現的結果有哪些？

包括最糟糕的結果、最好的結果和最可能的結果。

如果我們發現自己可以接受最糟糕的結果，那這也意味著，事情的結果並沒有我們想象的糟糕，我們完全可以採取一些行動去追求好的結果。

最後，採取恰當的方式與父母溝通。

透過對認知方面進行調整，使我們領悟到：父母的催促更多的是出於愛與擔憂。

當我們拒絕父母建議時，出於被拒絕而產生的挫折感，父母暫時拒絕與我們說話，卻絕不會為此和你斷絕關係。

接下來，我們可以嘗試採取恰當的方式和父母溝通，降低父母的擔憂。

請求他們相信，自己一定會找到屬於自己的伴侶。

並且，和父母說安慰、鼓勵的話，而不是批評、指責、對抗的話。

其實，在和父母進行溝通前，我們還可以事先準備練習一番。

直到確保自己可以和父母完整且堅定地說完自己的想法和感受，同時確定自己的情緒可以保持穩定。

比如，我們可以這麼說：

“爸媽，我明白，你們這麼催我結婚，也是希望我能幸福，我知道你們愛我。不過，爸媽，結婚也要和合適的人結婚呀，我不想為了結婚而結婚，請相信，我一定會找到屬於自己的伴侶的，請你們給我支援，好嗎？”

當我們既在認知方面調整自己，又在行為方面進行改變，才能確保達到最佳效果。

要記得：面對父母的催婚，選擇逃避是解決不了問題的，只會增加自己和父母的情緒負擔，破壞了家庭和諧氛圍，傷害親子感情。

面對催婚時，讓我們更加積極地去對待。

用一種雙方都更舒適的方式解決，經營更加和諧的家庭關係。