第一步：清理垃圾（每天練習）

研究表明我們每個人，,從早上起床到晚上入睡前,每一天當中頭腦裡會有6萬多個想法和念頭，那麼今天你要把頭腦的想法和念頭寫下來，只有當你寫下來的時候，就是清理的開始，你會覺察到這些都是無意識的，你當下覺察到什麼?有沒有被無意識帶走，做著無意識的事情，比如說在上班的過程中，你可能會想起家裡的小孩，可能會想起下班了回家我要做點什麼，或者你會突然想起自己的另一半等等，你會發現工作的時候，你真正聚焦在工作上的時間並不是很多，你的能量是分散的，你的能量被腦海中的無意識帶走，透過覺察清理，這樣你才會知道我要把能量聚焦在哪裡，去覺察下我今天的能量有沒有分散，當我把無意識找出來並且寫下來的時候，我就是已經覺察到了，當我覺察到的時候，我已經是聚焦的開始了。

第二步：提要求：（每天練習）

《秘密》開篇鮑勃先生講的一句話：你究竟渴望想要的是什麼？明確清楚自己想要的是什麼？每天重複自己想要的想法，你可以冥想，你也可以把他寫下來，如果你都不知道自己想要什麼？那麼宇宙如何幫助你呢？

第二步：相信：運用想象力的力量（每天練習）

想象力是為了創造腦海中的畫面，讓你看到目標實現後的畫面，讓你腦海中有畫面感。

想象下當你達成目標後，你看到了什麼？你聽到了什麼？感受到了什麼？感知到了什麼？

第三步：接收就是改變，接受就是創造的開始

你為什麼想要達成這件事情或者你為什麼想實現這個目標？你背後的真正想法是什麼？

比如我想要健康，其實是在過去內在儲存了一些不健康的想法及經歷，但是很多人都不願意去看到內在不健康的經歷，也不願意去聽到內在的聲音，甚至壓抑他。

當我們想要一個東西的時候，內在會出現一個反對的聲音，就像作用力和反作用力一樣，就像你打別人，你的手也會疼一樣，所以想要健康，接納不健康，想要幸福，接納不幸福，想要快樂，接納不快樂。如果你不接納他，不去經驗他，不去感謝他，不去臣服他，不去看見他，他就一直在你體內，他會阻礙你一輩子。

當平衡了內在想要的和反對的部分，當兩股力量合二為一的時候，當兩股力量平衡的時候，阻礙就消失了，顯化自然會呈現。

第四步：重建信念系統

輸入新的信念，什麼是信念？信念是去行動，去實現目標的內在的一種強大的力量。

當內在的兩股力量平衡的時候，讓自己安靜下來，去聽聽你內心深處最渴望說的一句話，比如說：

1. 我知道，只要我採取大量的行動，就會有很多客戶來找我買單；

2. 我知道，只要我每天進步一點點，奇蹟就會發生；

3. 我知道，只要我用心服務好每一個客戶，就會有意外的收穫；

5. 我知道，只要我每天規劃好自己的生活，想要的自然會到來。

當你找到新的信念，這些信念將住進你身體的每一個細胞，植入到你的潛意識，幫助你輕鬆達成你的願望。

第五步：每天提前預覽

第六步：每天感恩

感恩之心離財富最近，這裡說的感恩不是口頭上的一句感恩的話語，他是你發自內心的感受，是你內心的一種感覺。感恩什麼，你就會吸引什麼；抱怨什麼，你就會失去什麼。