如果說積極樂觀的思想是陽，那麼消極悲觀的念頭就是陰，事實是什麼樣子，完全是由意識掌控的，看我們相信了什麼。意識是由我們感知到的部分組成的：樂觀的人看陽面，悲觀的人看陰面；樂觀的人積極，悲觀的人消極。不同的心境帶來不同的人生，不一樣的體驗與結果。

許多人都明白這個道理，知道心態影響健康，影響運勢，可是卻改不掉自己悲觀的思想。他們看事情總是看到不好的一面，並信以為真，總讓自己想不開。

這種消極信念的形成，也許來自於自己的環境，父母的影響，父母消極的教育，或者我們自己成長的體驗。

小時候聽父母的教育，受父母言行的影響。父母消極的信念影響著我們，曾以為他們說的是事實真相，做的是標準答案，可是後來的驗證，那只是他們的一己之見，他們的選擇判斷。有許多偏見和不適合我們的信念，隨著我們思想的成熟，我們逐漸分清了，哪些信念屬於自己，哪些應該捨棄。

有的人說，是經歷改變了自己，是一次次不盡人意，讓自己變得消極了。

經歷是我們曾經的遭遇，作出的選擇，發生的結果。如果事後覺得不盡人意，受傷，造成了不能挽回的損失，那也是自然的安排。起碼讓我們銘記在心，懂得了某個道理，漲了教訓。

悲觀的人，也許是因為自己過得不幸福，才會處處挑毛病，處處不順眼。就像一個不好的事情，不好的磁場，感召來更多的不幸福。

這世界上每個人的經歷都是類似的，可是怎麼還是有積極的人與消極的人呢？由此可見，內心對外界的消化能力是不一樣的，有的人可以不產生消極，化解憂愁，有的人卻受困某種消極思想。

他們缺乏對美好的感受能力。當人把關注的焦點放在憂愁煩悶的事情上的時候，就忽略了生活的美好，好像一直都在解決煩人的事情，不能安靜地享受美好。就像一心不能多用，他們的心永遠都放在了讓自己擔心焦慮的事情上面，他們總在尋求著事情好的解決方法，為憂愁的事情焦慮著。

要求苛刻，追求完美。要求苛刻的人活得特別累，他們不僅對別人要求苛刻，對自己也要求嚴苛，凡事在他們心裡都有一個標準答案，完美的樣子。當現實出現偏差時就出現抱怨，不接受。按照他們的評判，責怪別人或自責。

思想固執，神經敏感。有的人執著著痛苦，有的人執著快樂，也許那些不快樂的人都是執著了悲傷。這種選擇也許來自當下的困苦，來自體會了生活的艱難，沒有找到自己內心快樂的點，或者做著自己不喜歡的事情。執著著曾經的人與事，執著著失去。

為什麼不喜歡還要選擇體驗，這也許來自自己錯誤的信念。有的人認為生活本來就是苦的，本來就是需要忍受，需要煎熬。他們不知道快樂的人，從來不會去逼自己做不喜歡的事，想令自己難過的事。也許是因為每個人的選擇不一樣，但是活得精彩的人，快樂的人，一定是選擇讓自己歡喜快樂的。

經歷過苦痛挫折，對自己傷害比較大。有的人因為生活經歷遭遇了挫折，一直放在心裡，讓自己整個人都是晦暗的。就像是被困難挫折絆倒了，不只是避諱相同的事情再次發生，並且留下了很深的陰影。他們看不到光明，一直活在過去，或者擔憂著未來，懊悔著曾經的經歷。人在消極低落的時候，看什麼都是悲觀消極的。