文 / 米粒
《奇葩說》上有個辯題：“如果你的室友經常用你的東西，要不要撕破臉？”
之所以會經常發生這樣的事情，就是因為一開始你沒有拒絕對方，你的邊界沒有設立好，這種事才會不停發生。
與人相處，我們會有自己的底線和邊界，拒絕就是為了守好自己的底線，維護自己的利益不被侵犯。
01在網上看過這樣一個故事。
王先生買了新車後，朋友多次要求借用，王先生不好意思拒絕，就把車借給朋友。
幾天後車還回來了，王先生檢查車況後，發現剛買不久的車竟然跑了8000多公里，車身上鋪滿灰塵，車內菸灰到處都是，油箱也見底了。
除了這些，還有讓他更崩潰的事，簡訊發來違章提示，是朋友借車期間的超速簡訊。他聯絡了朋友，朋友竟不耐煩地說：“你處理一下不行嗎？”
如果堅持拒絕朋友的要求，王先生就不會有這麼多煩心事，因為害怕失去朋友，造成的損失只好自己來承擔。
朋友小倩前些日子準備了錢想交首付，房子一時還沒看好，閨蜜來電話說想借點錢週轉一下，一個星期後就能還。
她不好拒絕，就把錢借給了閨蜜。可房子看好了，閨蜜借的錢一直到不了賬，眼看著房價一漲再漲，她只能乾著急。
作家太宰治在《人間失格》中說：“我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。”
很多人不去拒絕，就是怕與朋友關係疏遠，最後失去朋友。可不拒絕，往往會給自己造成很多麻煩，讓自己陷入兩難的境地。
人生本就不易，如果只考慮別人的感受，卻不管自己的處境，你的一生就是為別人而活，失去自我、疲憊不堪，最後可能活成了別人嘴裡的笑話。
02心理學家艾德蒙·伯恩博士在《焦慮症與恐懼症》中寫道：“造成說‘不’困難的原因通常與你的自我形象密切相關，如果你要求自己一直保持良好的自我形象，對任何人都有求必應，那麼，別人對你的期望很可能沒有限度。”
三毛在撒哈拉的時候，跟鄰居關係處得非常好，姑卡是三毛的鄰居，她經常不打招呼就拿走三毛家裡的東西。
一次她把三毛高跟鞋拿給妹妹穿，第二天送回來的時候，鞋子變得破破爛爛。
三毛生氣極了，對著姑卡發了脾氣，姑卡才改變了許多。
懂得拒絕，可以維護自己的利益，也可以為自己爭取來更多時間。
同事小王剛上班那會，辦公室大姐做完PPT讓他幫忙修改，他二話沒說就放下手頭的工作先幫同事的忙。後來大姐每次做PPT，都以做的沒有小王好為理由麻煩他，他也不好說什麼。
後來，同事都來麻煩小王，有時候還要的特別急，小王常常上班忙別人的事，加班忙自己的事。
久而久之，小王實在被折磨得撐不住了，他狠心拒絕一切幫忙的請求，專心忙自己的工作。加班的時間少了許多，工作生活變得一身輕鬆。
美劇《破產姐妹》裡有句臺詞：“做人除了說yes之外，還是要經常說no。親和力雖然很重要，但是人的價值，卻是靠拒絕得來的。拒絕，可以讓你變得更珍貴。”
為了得到別人的認可，委屈自己成了許多人的日常，可人活著，是不會讓所有人滿意的，與其把時間花在討好別人上，還不如專心做好自己的事情。
如果不懂拒絕，你永遠只是別人生活的陪襯，做不了自己生活的主角。
03三毛說：“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案，所以給他任何一個其中的答案，都是意料中的。”
懂得這個道理以後，我發現拒絕別人並沒有想象的那麼糟。
元旦假期快結束的晚上，我正跟家人圍坐一起吃晚餐，朋友小婷打來電話。她驅車回單位把公寓鑰匙忘在家裡，又錯下高速口，剛好經過我住的城市。
說實話，接到電話，我挺高興的，朋友有難處，能想到我，證明我們關係還不錯。
但我還是拒絕了她來找我。元旦三天假，我剛從爸媽那兒回到自己家，一路風塵，還沒休息，老公也把公公婆婆接回來了，一家人剛團團圓圓吃個飯，無論是從精力上還是時間上，我都陪不了她。
我沒隱瞞，直接在電話裡把情況做了說明，並告訴她可以從單位後勤處拿到公寓鑰匙。半個多小時後，小婷發來圖片，是她房間的照片，她已經進門了。
第二天見到我，她說：“我覺得你這個人真的特別值得交往。如果你不拒絕，我去了你家，那才是讓我最尷尬的事呢。”
你看，真正的朋友，並不怕你拒絕她，反而會覺得跟你相處起來很舒服。
正如席瑞說的那樣：“和一個有邊界的人相處，不僅不會很麻煩，而且還會很舒服，因為當你把你的邊界交待清楚的時候，別人也如釋重負，我們每個人都希望別人理解自己，但是理解你不是每個人的義務，學會把自己變得更好理解，才應該是我們每個人對自己的要求。”
04《大話西遊》裡有一句臺詞：“你想要啊？你想要你就說嘛，你不說我怎麼知道你想要呢？不可能你說你想要我卻不給你，你不想要卻偏要給你，大家要講道理嘛。”
同樣的道理，你想要拒絕，也要直白地表達出來，這樣別人才好理解你的意思，畢竟要想猜透一個人的心思真是太難了。
你不去拒絕，別人怎麼會知道已經觸及了你的底線，你不說出來，人家也不瞭解你的邊界在哪裡。你總是裝著無所謂，藏起所有的委屈，最後活得連自己都找不到。
比起關注別人的情緒，我們更應該關注的是自己的情緒，為自己而活，這樣的人生才是更真實的。
做個不委屈自己的人，難以相處又有什麼關係？盡心盡力做自己的事，開開心心過自己的日子，真香!
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