相信很多人都跟這句話講的一樣：大道理都懂，小情緒不間斷。

無論是在工作中還是感情裡，總會產生情緒。特別是在熟人或者親人面前，控制情緒更加不易。

很多大道理明明都懂，可還是會產生逆反心理，想逃離，想放棄，各種各樣的小情緒不間斷。

我們都有過這樣的經歷，在越是熟的人，或是親人面前，我們越會控制不住情緒，或者換句話說，是都不想控制情緒。因為我們知道不管控不控制情緒，他們都是我們最親近的人，他們不會輕易地離開我們，他們都會包容我們。

其實，越是親近的人，就越需要更多的包容和親近。

在工作中也是，遇到越是棘手的事情，情緒越容易崩潰。

心裡很清楚我需要怎麼去做，怎麼去解決遇到的這個困難，但心裡總有那麼一刻想逃避，嚴重的甚至想要離職。

其實，有科學研究表明，產生負面情緒是因為大腦萎縮所致。

我們的大腦裡掌控情緒的是額葉，額葉會受到各種因素的影響而老化，額葉的老化會導致我們的情緒越來越難以控制。

處理情緒最錯誤的做法之一就是隱忍不發，因為把情緒憋在心裡，到最後會導致自己承受更大的精神負擔，嚴重的會讓自己患上抑鬱症。

我們都要做一個成熟的人，真正成熟的人，是善於管理情緒，掌控情緒的。

心情不好的時候，可以約上三兩好友，一起開車去兜兜風，一起去旅行，一起逛街，一起看電影，要是朋友都不在身邊，也可以自己去跑跑步，做做運動出出汗，可以去學唱歌，可以去山頂大吼把情緒發洩出來。

發洩情緒的方法很多，重要的是要去找。

最後，祝願我們都能找到那個願意聽你訴苦，願你陪你熬夜，願意忍受你無理的小脾氣的那個人。