在我剛來到這個公司做國際遊學的時候，我每天沉浸在業務中，我不想把我的任何時間浪費在任何和工作無關的事情上，最主要的是，當我把所有心思放在工作上的時候，尤其對於工作效果得失心越來越重的情況下，我的情緒就極端不穩定，我經常會因為自己的一個失誤而苦惱，甚至去對自己自省懲罰，但同時我也把這種情緒帶到了生活中。

我經常和人溝通的時候，不經意地把自己對工作的情緒帶到了彼此聊天的環境中，比如我剛因為一些原因錯失一個客戶，非常懊惱，沒有任何笑臉，和別人聊天的時候同樣是這個情緒，而我卻不自知，慢慢的我和別人溝通的時候越來越多的分歧，以前很好溝通的事情也越來越難以溝通。

我一個和我關係比較好的同事和我說，你現在經常莫名其妙地和別人生氣，你看那些新來的，他們雖然業績沒你好，但是他們更能夠得到別人的幫助，因為他們和別人相處更融洽，而你每次和別人聊天，總感覺別人欠你的一樣，黑著臉。

我那天想了一晚上，我終於明白了，即使我沒有針對他們，但是因為在公司，經常我個人情緒不好的時候，需要和別人交流，而我不自知的把這種情緒帶到了和別人的聊天中，因此大家都慢慢的遠離甚至不配合我的工作。

從此以後除了工作我更加的注意一個事情，就是怎麼能夠控制自己的情緒，作為市場開發人員，客戶的任何一個電話都有可能讓你非常生氣，而我以前就是任其發洩，現在每到發生這樣的事情我都會停下手中的工作，走到陽臺上望著遠處的那座大山，想象著爬上山，與山林為伍的感覺，當一切平息的時候我繼續和客戶或者同事交流，長久下去，不但改變了我和同事之間的關係，連有的客戶也說我變了很多。

情緒就像自然界中的大風一樣，如果你無法馴服它，它就會摧毀你的莊園，把你能夠種植莊稼的土壤吹跑，讓他們變成沙漠，或者把樹連根拔起，但是隻要我們馴服它合理利用，就能夠為社會造福，比如風力發電站。

情緒往往能夠讓一個人失去理智，做出他本不想做的事情，2020年網上發生的一件事，一個男的用鐵鍬把一個手無縛雞之力的老人打死，把三四歲的孩子打到重傷，不管遇到什麼樣的情況，這樣的行為都是非常殘暴的，如果沒有被情緒所控制，如果他能夠控制自己的情緒，我想這樣的悲劇一定可以避免。

界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。——塞繆爾

別人就是一面鏡子，如果你想要讓別人怎麼對你，那麼請你管控好自己的情緒，以你希望得到的迴應去面對他們。

我記得我小時候有次把鄰居小朋友的一隻他爸爸給他抓的一個色彩鮮豔的鳥不小心放走了，我不但沒有道歉，還和他吵了起來，於是他就不和我玩了，每天他都在我們兩家的隔著的一塊地裡自己和他們家的兩隻大狗玩耍。

我特別喜歡那兩隻狗，而且我們那會村子裡住得比較鬆散，附近就我們兩個孩子，最後實在堅持不下去了，我拿著自己心愛的玩具，到他家說我們一起玩吧，我這個讓你玩幾天，他看著我最後笑了。

其實有的時候人與人的交往就這麼簡單，時刻控制好自己的情緒就打開了你和別人交流的大門。

平和的情緒不但能夠提高交際成本，還能夠讓人更加的長壽。

你看很多關於採訪那些長壽老人為何長壽的片子，有些老人說他們不吸菸，但是另一個老人卻說每天最少三根菸，有些說不喝酒，但是有些說他們每天必須二兩酒……

其實這些老人除了這些身外的一些特性有一種內在的共性，那就是他們都性情溫和。

研究人員曾對700多名百歲老人進行為期3年的跟蹤調查，結果發現他們的心胸都很寬廣，而樂觀豁達是他們為人處世的共同點，這也許正是他們長壽的秘訣。他們通常很少發愁，一輩子都保持心平氣和的生活態度。

很多那些癌症患者，他們除了自己的生活習慣之外，他們大部分都經歷過困苦的生活，這種困苦不是指物質的，而是內心的，他們大部分人經常抑鬱，煩悶，暴躁。我曾經有段時間對一個人非常的不滿，以至於經常半夜想起他來都睡不著覺，兩個月後我發現我身體狀況非常不佳，肝肺部位經常有疼痛的感覺，有的時候我生氣情緒激動的時候，全身像觸了電一樣。

從那以後我就儘量地去改變，我不想這個人，或者儘量去看這個人的優點，慢慢的這些症狀也沒了。

現在偶爾生氣的時候，身體還是有那種過電的感覺，一旦你的情緒暴躁，不但會影響你做事的決斷，甚至會讓你的身體內部不平衡以至於留下生病的隱患。

暴躁的情緒就像洪水猛獸，如果我們任由他來去，那麼我們的家園就會受到很大的損失，但是如果我們積極合理的引導，他們就會為我所用，比如灌溉良田等。

是人就有七情六慾，那麼總會有心情不佳的時候，合理的宣洩，科學的控制，對我們個人還是別人，事業還是身體，都是一個非常好的借力，事情的成功離不開情緒的控制，讓我們做一個溫和的人，溫柔的面對這個世界，這個世界也會溫柔以待的。