朋友是設計師，平時喜歡畫畫，跳舞。畫畫是她堅持了十多年的愛好，跳舞也主要是為了 鍛鍊身體，結交朋友。

我看過他的畫作，有種看幾米漫畫的感覺，很治癒。跳舞嘛，也很有毅力，跳得也不賴。

我尊重朋友的想法，我很喜歡他的畫，但我不會要求他免費給我畫，我只要靜靜地欣賞就好。

對於一個不會拒絕的人來說，她大概也喜歡我這樣的人吧。

不懂拒絕的人生，總有那麼幾次要被別人牽著走，做一些吃力不討好的事情。

你是一個害怕拒絕別人的嗎？會不會也因為不會拒絕，給自己招攬了很多麻煩。

不好意思拒絕別人，害怕別人覺得自己小氣。

明明自己忙得焦頭爛額了，卻要因為朋友間的情分答應一件費時費力的事情，最讓人生氣的是有些人會把你的幫助看成是理所當然。

學不會拒絕的你 ，就只能一邊抱怨自己臉皮薄，一邊幫別人做事。

1

不會拒絕，受累的只有你自己

《你的原則，要有分寸地說出來》這本書中說道：

“人要學會拒絕，樹立起生活的邊界，別讓所謂的“涵養”成為一把害人害己的利器。”

朋友同事之間，關係再好，都要有各自的生活時間和空間，沒有可以隨意佔領你的空間，佔用你的時間。

要給自己定一個底線，不在自己能力範圍內的事情，堅決不答應，否則食言失信，需要佔用自己很多時間的事情，謹慎答應，要在力所能及的範圍內提供幫助，而不是全都攬在自己身上。

跟你不太熟的人讓你幫她辦事，要看情況答應，不要交淺言深，暴露你好說話的本性。

生活無非就是圖個暢快，自己的生活都一團糟，就不要攬別人的事情給自己添麻煩了。

2

學會拒絕的人生，真的很爽

作為一個貓奴，每到逢年過節總會有上門看貓的需求。

朋友A是我在貓友群認識的，他一個人在外省工作，還養著一隻貓，碰上國慶、春節這種小長假，貓就成了他最大的“麻煩”。

因為我跟他住在一個區，中間相隔20來分鐘的路程，所以只要我不回家都會幫他看貓。

我倒不是什麼貪圖錢財一定要從她那裡獲得回報的人，但A的態度的確讓我有些詫異。

我不是她唯一的“依靠”，但絕對是最廉價的依靠。我願意幫助一個知恩圖報的人，而非需要幫忙時才想起我還認為我幫的理所當然的人。

拒絕之後，我擁有了前所未有的痛快和自由。

人與人的感情需要相互付出，不會拒絕勢必要花費更多的時間精力來滿足別人的要求。

3

學會拒絕，是一種智慧

拒絕別人也是一門學問，得當的拒絕方式，不僅可以讓自己活得更輕鬆，還能展示出你的高情商。

01、學會拒絕是你的權利，不必有太大的心理負擔

有些人不懂拒絕，就是把自己看得太重，覺得拒絕會不好意思，會影響兩個人之間的關係。

其實當別人開口時，已經有所準備了，你不是超人，什麼是都可以幫她，就像你要找一個人幫忙，對方也不一定能幫到你。

02、讓自己變得不好惹

有些人看起來就很好說話，他們平時和顏悅色地對待每一個人，太熱情太真誠，別人一有事情就會找你。

如果怕抹不開面子拒絕別人，不妨從根源上先排除別人經常麻煩你的可能。

與人交往，要事先言明，亮出自己的底線，讓別人知道你喜歡什麼不喜歡什麼，偶爾做個不好說話的人，這樣身邊的人就不會事事都麻煩你。

03、拒絕別人要乾脆

一旦讓你猶豫遲疑的事多半是做不成做不好的，與其支支吾吾模稜兩可，不如果斷乾脆說自己幫不了，既痛快了自己，也為別人節省了時間。

04、必要的情況下，說出具體的理由

無緣無故地拒絕可能會讓對方為難，甚至懷疑你們的交情，解釋一下原因，讓別人知道你是情有可原的，以後大家還有相處的餘地。

作家畢淑敏說：

拒絕就是一種權利。

你那麼好說話，又有誰能體諒你？

你的人生不是用來討好別人，而是善待自己。

學會拒絕別人，人生才能爽到飛起。