這不是一個非黑即白的社會，雖然我們都愛憎分明。蘇菲派詩人魯米說過“在道德與不道德的區分之外，有片田野，我將在那裡見到你。”

平時與人交往的過程中，經常會給對方下個判斷：這個人是好人還是壞人。比如開車行駛在路上，被別的突然超車，下意識地就會開罵“混蛋”；鄰居晚上傳來的聲響影響了你的休息，就會說，他們家孩子沒有教養，父母也沒有素質；想籤的一個合同沒有談妥，對方公司沒有誠信，反覆無常。等等。事情不如我們所預想，我們下意識地就會給對方扣帽子。心理學上有個實驗,讓夫妻雙方分別評估自己對家庭的貢獻，總分比例100%。結果出乎意料，雙方貢獻佔比加起來遠超100%。

道德評價對方帶來的結果只能是對方的反抗，過程往往充滿火藥味，讓人不愉快，結果自然雙方都會受到傷害。如果我們真誠地表達自己的內心想法，告訴對方你的真實感受，請求對方做出改變，同時顧及對方的需求與感受，相信對方也會設身處地接受你的意見，從而建立良好的溝通，最終會達成共識。