人在脆弱的時候，要麼找人傾訴，要麼獨自承受痛苦。

那年的夏末秋初，婚姻失敗的我，獨自帶著孩子，在強頂著父母和輿論壓力下，外表堅強的活著，但內心是極度脆弱而敏感的。

我，需要被治療。

就是在我生活遭受變故的時，偶然的機會，閱讀了《一個人療愈》的書籍。讓我順利度過了人生的低潮期，也慢慢化解了傷痛，告訴我怎樣從一個受傷的靈魂找回最想成為的自己。

作者是個從“白骨精”到一個遊弋於塵世之外的女子，喜歡素黑的文字，嘗試新鮮的事物，唯獨不喜歡的，是放下身段去迎合世俗。她用感性的文字語言，緩緩梳理著理性的思考方式，不僅以溫柔富有情感的文字撫慰著受傷人的心理，也從不同角度分析了遭受挫折後需要面對問題的解決方法。

不念過去，不畏將來

做錯了，就接受懲罰吧，誰沒有過呢？知道錯了，改了就好。這是我在書中感受最釋懷的一句話。學會忘記過去，為人生旅途卸掉一些包袱，我們之所以痛苦，只因為自己太執著了。

調低笑點，調高淚點

嘗試著原諒自己，真的難過了，那就哭出來，最好的調節劑是自己的眼淚，學會與不完美的自己和解，把苦日子過甜，把甜日子過平淡。

好好愛自己

我們無法跳過人生的任何一個階段，那就盡情享受吧。看得明白，活得通透。學會感知幸福，才不會挑剔生活，學會感恩，能讓人感受幸福。

我很幸運在人生最黑暗的時候讀到了這本書，現在的我已經能坦然面對生活，喜歡抬頭看著天空幻化無窮的雲朵，喜歡在清晨遊走，看著滴著露珠的花園草地，喜歡和最親愛的家人們一起旅行，用手機記錄下每一刻難忘的記憶。

若我們不能隨心所欲地開始一次長途跋涉的旅行，那麼，最好的救贖就是一杯咖啡，讀一本自己最喜歡的書。

因為真正能醫治心靈創傷的，唯有自己。