人體全身的細胞每7年更換一次，成為一個全新的人；而人的心智模式也同樣需要不斷更新迭代，重塑全新的自我。

《心智突圍》這本書作者透過：人生定位，認知最佳化，精進指南，自我賦能，內心重建共5個步驟，深入探討人自我成長，迭代重塑的過程和實操指導，繪製了一幅詳細精準的個人心智成長地圖。人只要重新定位人生，最佳化認知，持續精進賦能，內心重建，找到人生使命，就能夠活出自己想要的人生。 當你生活陷入泥潭，痛苦煩悶，思維鑽進牛角尖，走不出來，就需要及時重新審視，定位自己，積極改變，建立信心，這樣才可以走出陰暗，重見光明。

就像《蜘蛛俠》裡的經典臺詞：你一直都有選擇。You always have a choice。腦海中常回想這句話，認知能力很重要，或許能帶你走出困境。

著名企業家馮侖說過：人往往是先有態度，後有能力。成大事者，態度非常重要。這個態度，指的就是你做事前的信心，決心和眼界。同樣進入一個行業一起創業，有的人身敗名裂，債臺高築，有的人身價千萬，絕塵而去。差別就在你的認知上，你對這件事的信心有多強，決心有多大，努力有多深，敷衍做事和用心做事是天差地別，結果也是雲泥之分。

所以，不管你是深陷迷茫痛苦中，還是希望更上一個臺階，進階人生路，《心智突圍》這本書都可以給我們詳盡的指導與幫助。

當走過困難，回過頭去看並不算什麼，你只是需要有人幫你開竅，看開，看遠，儘快走出來。思維的深度決定人生的高度，試試轉個彎去思考，換個角度，全域性統籌地去看，你的內心世界完全不同，行動隨之改變，人生也能換個活法。不要給自己設限，科學的精進，提升認知和行動。面對未來和環境的不確定性，徹底認識自己的心智系統，及時更新，就像軟體一樣，與時俱進，順應時代的需要。讀懂自己，與自己和平共處，發揮自身最大的潛能，我們才能更好地立足世界。

一起看看這5個板塊的核心內容，對我們的指導意義

1. 人生定位

終身學習是人生定位的重要一環，是重構自己的底層邏輯，這需要身心合一達成共識。

先優秀，再追求成功。在這個焦慮的時代，每個人都想要獲得成功，但成功畢竟是少數人擁有的，這是事實。現在網紅帶貨，自媒體等新型行業，讓很多人快速暴富成功，令人躍躍欲試。人們為了成功這唯一目標，往往令人殫精竭慮，疲憊不堪。我們不如換一個思路去想：先把自己變優秀，成功與否看天意。正如中國的一句老話：盡人事，聽天命。我們做好該做的，水到渠成，該來的就一定會來。少焦慮，安心做好手頭上的事。這反而更令你接近成功，因為這樣淡定努力的特質，是稀缺的，別人沒有而你有這個特質或者能力，你就相對更容易成功。

切勿自我設限，畫地為牢。當你膽怯不敢去嘗試，怕失敗怕被笑話，或者思維認知打不開，你會一直原地踏步。當然，不是盲目地去信，而是要有獨立思考的能力，科學的充分地認識利弊得失，仔細權衡值得去做的事，有把握的事，就該去嘗試。

2. 最佳化認知

人與人之間最大的差異是認知能力的差異，只有站在更高的認知層次上，看清人事物的全貌，才能把控全域性，成竹在胸。

擁有自我學習的能力，刻意練習的能力，建立破局思維。不要盯著眼前利益，將時間維度拉長去看，這件事值得做嗎？暫時沒有收益或收益微薄，也要堅持做下去，看到複利效應，等待閾值拐點出現。心態上以空杯心態處世，希臘先知蘇格拉底說過：我最厲害的地方是，我知道自己不知道。

主動反思，瑞達利歐在《原則》這本書裡寫過一個公式：痛苦+反思=進步。進步與反思密不可分，想要進步就要經常反思自己的言行思想是否有偏差，是否要升級。這樣未來才能走得穩，走得遠。

晚清名臣曾國藩，資質平平，卻能成就功勳偉業，為世人傳頌。他29歲開始寫日記，從不間斷，一生踐行“吾日三省吾身”的原則。對當天的所思，所想，所為全盤檢查和反思。

3. 精進指南

自律是解決人生問題的萬能鑰匙。有句話說得好：自律者得自由。當你想兼顧工作與家庭，就要更精簡生活，充分利用時間，把每分鐘用在工作和家庭上，將無用社交拒之門外，將購物和娛樂時間降低等。時間固定這麼多，你要做哪些事情，就要減少某些事情的耗時。才能最佳化你的生活，掌控每一天。

列工作清單，採購清單，生活計劃，是個好辦法，將每天，每週，每月要完成的事情大致列出來。就會心中不慌，按清單做事，完成打鉤，沒完成再及時反思改進。生活就會有頭緒，穩定地向前進。行動起來，認真思考過的事情就及時去做，不要拖延，拖下去就不想做了。心中會感到愧疚難過，喪失信心，接下來對你後面的事情也會有很大影響。

不要惡性迴圈下去，從一件小事做起，比起早起，讀書，運動，這些是可以做到的，能在計劃中的常規事務。當你做到了，自律和行動力都沒問題，然後再接著去挑戰更難更大的事情，循序漸進地精進生活。不要貪多貪快，這樣往往容易讓人中途放棄。

感知情緒變化，及時疏通，不要壓抑控制。不要太在意別人的評價，當你沒做錯事的時候，堅定自己的立場。

4. 自我賦能

及時跟上時代的步伐，順應時代潮流，保持自學能力，保持做事的熱情，將一件事情做好，熱情會累積持續，同時帶來信心讓你能做更多的事，這是正向迴圈。當能力足夠的時候，可建立多元的商業模式，嘗試跨界，逼自己更多元的成長，眼界更寬廣。

5. 內心重建

保持一顆柔韌的內心，戒焦慮不安，活在當下，有隨遇而安的豁達態度，中庸的處事態度。不卑不亢，積極主動，得失淡然，在行動中磨鍊自己的心智，為自己構建一個不念過去，不畏將來的堅定內心秩序。

總結：發掘自己的潛能，對未來和自己充滿信心，以空杯的心態去學習，開拓眼界和知識，提升自律能力，自我學習能力，刻意練習培養好習慣，人生不設限，思維不僵化，多元能力和靈活開闊思維集合，配以自律行動力，不斷反思最佳化，共同打造優秀的自己。