壹

早上跟一個姐姐聊天，聊書賣了多少，聊稿費，聊年底了出版公司給結錢了沒，順帶著把彼此的感情、生活也聊了一遍。無論聊那些話題時心情是喜悅，還是悲傷，是吐槽生活的各種“應接不暇”，還是訴說工作家庭的忙累，到最後，我們還是把話題回到“寫作之難”。

姐姐說，她簽了本書，不過稿子還沒寫完。

我說，好巧，我也還有本書稿沒寫完。順帶補一句，你還有多少沒寫完，快說來激勵激勵我，我最近真的就像個“白寫”公主，寫啥啥不滿意。

姐姐說，我就是個負面案例，原定去年11月交的稿子，眼看著到了二月，我還有幾篇沒寫完。

我開玩笑說，我信誓旦旦跟編輯說啥啥啥時候一定交稿，照我現在的狀態，我估計又得拖稿。

成年人身上很好的一點是，我們時不時會覺得生活很喪，但不會允許自己一直喪下去，會努力想辦法解決自己的情緒。

我倆都覺得這樣下去不行，好歹以前每天發一篇文章，最不濟一週發一篇文章，怎麼現在落得這般拖延。

姐姐說，那我倆約定起來，我們互相激勵，一起寫稿吧，回不到以前每天發一篇文章的頻率，也得保證一週發2—3篇。

我說，好。於是又是元氣滿滿的一天。

這也是我很喜歡跟姐姐們聊天的原因，相比年輕男女，陷入一個問題就拎不清，被情緒吞噬，最後搞得對話倆人都沮喪滿滿，以難過結束話題，太喪太頹。

跟姐姐們聊天就正面多了。哪怕聊的話題很沮喪，哪怕生活中有太多需要克服自己的時刻，但她們不會放縱自己的情緒。她們深知，自憐無用，難過無用，悲傷無用，焦躁亦無用，想辦法做出改變，解決問題，比什麼都重要。

我喜歡跟這樣時刻給予我積極正面反饋的人在一起。

畢竟，人人都有低迷時刻，難過時，從別人身上借點力，也不過分吧。再說了，我們也不是白拿，在恰當的時候，我們也給點力別人，多好。這也是我喜歡跟積極型人相處的原因，我不吝嗇給別人力量，但你在必要時刻也要能成為我的支撐。

成年人的勵志背後，哪有那麼多轟天動地的感人故事，更多的只是尋常日子裡，我喪時你鼓勵我，你喪時，我拉你一把。絕大多數難過時刻，靠的也不是我們非要做成什麼的決心渡過的，更多時候是靠著對方跟我們說的那一兩句“那我們一起把這件事做好”走下來的。

我們各自生活，必要時互相鼓勵，互相借力。這也是成年人之間的義氣。

怕就怕在，難過時，想找個借力的人都沒有，沒人給你情緒上的支撐。這才真慘。

所以，越長大越明白，還是得跟積極正面的人相處。好處多多。

貳

並無誇大積極情緒的力量。

回想過去五年，人生關鍵的那幾步，動搖時刻，糾結時刻，焦慮時刻，多虧身邊三倆朋友加持，變得堅定。

出版公司找我出版第一本書時，那時還年輕，才二十，家人說要是騙子怎麼辦，要不還是不出了吧，就這樣優遊自在寫些東西也不錯。雖當時很堅持，必須要有一本作品，但不被支援，內心也搖擺過，得虧表哥一句“有公司給你出書，還給你稿費，傻子才不幹，別聽他們的，去寫”才更加堅定想法。表哥後來說了好多次，當時大家都不支援我，就我支援你了，你得感謝我吧。感謝感謝。

剛寫作那會，寫作領域新人，展露頭角，但依舊沒有很強的自信，總害怕自己經不起社會摔打。第一本書的編輯倒也不客套，直接戳穿我的不自信，跟我說，“丫頭，人家看你是個小姑娘，在某些時候會欺負你，或者看不好你，所以你得努力，別搞那些虛頭巴腦的，腳踏實地好好寫作，如此才能走得長遠些”。

類似的話，他跟我說了很多，他從不跟我提現實，但句句都是在告訴我現實社會的叢林法則。他讓我戒驕戒躁，甚至還手寫蘇軾的《定風波》送給我，他教我看問題長遠點，直接或間接的教我如何看人。對於二十歲的我來說，這些話句真的挺珍貴的。

曾經有段日子，還不懂如何照顧好自己，那時壓力大，不知何處安放，於是每天把壓力揣在心裡，活得極累。表姐就一直跟我說“你不要天天那麼難過，沒人喜歡跟負能量的人相處”，“工作是工作，生活是生活，工作的時候憂心可以，但你要自己學會把生活和工作分隔開，學會生活得開心啊”。

更甚至姐姐用她的行動告訴我，生活是可以自己過得豐富多彩的，週六日在家或做手工饅頭，或姐夫做麵包做披薩做豆漿，或一家人去公園玩，或背上水和水果一起去爬南山，或一起出去吃一頓好吃的，或去海邊跑步等等等。

只要自己勤快點，生活也是可以折騰成你喜歡的樣子的，生活中也有很多快樂瞬間的。也不是那麼難的事。

再後來，考上編制，不想去那裡上班，家人不同意，他們一直說“你這麼任性，你不聽我們的，你以後肯定會後悔的”，害怕過，也難過過，也懷疑自己是不是選錯了。

大學老師一直挺關心我的，我原原本本毫無保留的跟她講完所有事情，她安慰我說“父母也陪不了你一輩子，誰都沒辦法陪你一輩子，不聽他們的建議，他們會說你以後後悔了不要怪他們，但若你聽了他們的建議，以後後悔了就真的能怪他們嗎，他們又不能讓時間逆流，又不能讓你回去青春，說到底，沒人真的能對我們的人生負責，除了自己，無論選什麼，把自己的選擇變成最好的選擇即可”。

老師的這段話，像是給嗆了幾口水，不知道該沉下去，還是再努力掙扎一下的我扔了一個救生圈。還是再掙扎一下吧，我以後的人生肯定會比被放棄的那個人生更好，我肯定還能翻出點別的更好看的浪花的。

包括後來，整個研究生備考階段，有過很長一段時間的沮喪，但多虧了認識很久的朋友幫助。他當時在讀博，我說，我好難過。也真的很難。他就跟我講他研三申請國外學校的經歷，他說那會也很難過，要整理的材料太多了，也想要放棄，但每次難過的時候就去海邊坐坐，然後告訴自己只要我再努力一點，再認真一點，我就可以去一個更好的平臺，去一個更好的學校讀書，去看更大的世界。

他跟我講學習方法，在我每次超級沮喪的時候想辦法鼓勵我，在我特別喪氣的時候還會很嚴厲的跟我說“你怎麼能這麼不努力”。雖然有些話當時聽起來很難過，覺得他不理解我，明明那麼努力那麼辛苦了為什麼還說我不努力，但現在看來，他挺好的，這些話也挺好的。

還有現在的同門師兄，哪怕最開始我什麼都不知道，但他也願意很耐心的跟我講格式，跟我說沒關係，大家都是從不會到會的過程，一點點來，還會教我們一些學習方法。

.......

這樣的時刻還有很多。

我是真實感受到正面積極力量的紅利的。才會更覺得這很重要。

叄

我都只笑笑。

但故事B面的故事是，如何讓自己生活得更快樂，如何真正成為那個努力的時候很努力，玩的時候開開心心玩的人，我也是學了好久。也是在身邊人給予的愛和被愛過程中，才慢慢學會當一個溫柔積極的人。

也有人問過我，為什麼我好像沒有特別難過特別崩潰的時候，遇到事情，好像也沒那麼難過。

想起徐浩峰在訪談說的一句話：“構成人生命最重要的事情可能只有兩三件，後來發生的所有事都是十幾歲時候那兩三件事的解釋。”這句話恰好可以解釋。

我們人生就是由那幾件關鍵的事情組成，隨著我們不斷長大，這些事會換一個形態重新回到生命中。說到底，事情的樣貌換來換去，但人生解決的事究其本質來說，就那麼幾件。

有的答案在未來，有的答案在過去。

而比較慶幸的是，到目前為止，人生關鍵的幾步，我都被生活和身邊的人溫柔對待了。

“要對自己負責，要好好生活，要努力，要不怕曲折，要心態好，要擁有自己的熱愛”，那些時刻，他們教會我的那些事，我也都已學會。

該吃的苦都吃過，這其中究竟是甜，還是真苦，我心裡也清楚，這些都是經驗，也都是人生的財富，往後人生，只需加固底盤，再鞏固鞏固，再努力努力。

我最近腦中常常冒出的一句話是：世事看起來繁雜，但也沒那麼複雜，我只需克服自己，我的敵人只是我自己。

搞定自己，讓自己快樂的被自己驅動，去努力，去工作，去寫作，去學習，去賺錢，已能解決人生百分之八十的煩惱。

剩下百分之二十的未解，非常非常努力再解個百分之十，剩下百分之十，實在解不了，那就不解了唄。

承認自己的脆弱，承認自己也有做不好的事，也不丟人。

有時需要“我偏要勉強”的勁兒，有時也得識趣，也要有“寵辱不驚，坐看庭前花開花落”的心境。

能進能退，才是人生嘛。

作者：文長長，青年作者，烈酒小清新一枚，只說讓人清醒的話，只寫最走心的文字。新書《自洽》。