曾有網友調侃：“ 很多情侶，約會都不忘各玩各的手機。”

不僅是情侶，甚至很多新婚夫妻之間也會存在這樣的情況，好像在對方的眼中毫無存在感。那什麼是存在感呢？

存在感最基本的就是被看到，看見並不等於看到。當我們能看到一個人的需求和感受的時候，我們才是看到他了。

在電影《阿凡達》裡，有句超經典的臺詞：“I see you” 前面他都是看到的，後面才說了一句：“I see you” 意思是我真的感受到你了，你在我身邊，我真的看到你了。

I see you

01 越現代 越孤獨

好友K說：“我是個典型外向愛社交的人，但也經常在短暫聚會狂歡後，又迅速陷入孤獨。”

很多人表示，群體中經常有這樣一類人：“他們不願與人交流，看起來與群體格格不入。興趣狹窄 焦慮煩躁，經常情緒低落。” 這其實是自閉症的表現，自閉又稱孤獨性障礙。然而孤獨並不只是出現在自閉者的身上。很多人的生活也是一樣，孤獨像是成了人們生活的常態。

狂歡後的孤獨

現時代，人們有了智慧手機 卻變得更孤獨 ，為解決這種孤獨 便更多地使用智慧產品。陪伴經濟的出現也是因為人們普遍孤獨，因為我們眼裡沒有人了。心理學發現：人最愛的是自己，當我們只關注自己時，眼裡是沒有別人的。

02 有些錯過 無法彌補

現在很多孩子也有自閉的表現。除了基因和生物學因素外， 父母或照料者與孩子的互動偏少也是形成自閉的重要原因。

父母與孩子互動少的原因是什麼呢？ “忙” 忙玩手機 忙賺錢 忙找自己的成就感…

低質量陪伴

隨著年齡的增長父母和孩子的互動其實是越來越少的。 家庭教育也是有有限期的，一般來說只有10年，從出生到10歲左右，因為到青春期之後孩子的自然反應是離開父母，找屬於他的圈子，開始不那麼聽父母的話了，過了這個時期再跟孩子溝通，會發現，父母已經不是孩子生活裡非常有興趣的人了。進入青春期的孩子開始找自己的朋友，開始有了自己的生活，漸漸離開了父母。

一旦錯失了陪伴孩子的最佳時期，後期就無法彌補了。

感情也是一樣，在對方最需要你的時候，沒有你的陪伴，以後或許也就不再需要了。

03 真實在場 才叫陪伴

好的互動是怎樣的？ 父母玩平板 孩子玩手機，各玩各的 相互不理 ？這不是互動 只是在場。很多父母以為 孩子在玩 自己看手機 這就叫陪伴，其實不是。陪伴指的是兩個人真實在場，有情感和資訊的互動，能看到那個人 才叫陪伴。

比如一起搭積木 沒有手機電視等電子產品的干擾，兩個人在一起純粹地玩，這就是陪伴。可現在這種陪伴已經越來越少了，很多父母也不會和孩子打交道。

很多家長認為和孩子玩是一件無聊的 毫無意義的 更是一件沒有價值的事， 覺得和其和孩子閒玩半天 不如去掙點錢 。

真實在場的陪伴

人與人之間也是一樣，互動和陪伴很關鍵。 很多時候 我們沒有看到愛人 沒有看到孩子 沒有看到身邊的人，更多看到的是自己。

但當我們不斷擴大自己的參考框架時， 我們就會變得更加自由。

願所有父母都能給孩子更多用心的互動；

願我們能夠看到身邊人的需求和感受，也能被身邊的人“看到” ；

願我們擁有高質量的情感和陪伴，有真實的存在感和幸福感。