為什麼你是一個人，而不是一把椅子？

因為你愛自己。

但是總有力量拉扯著，讓我們成為工具。

社會外在的力量將人工具化。社會程序的發展，社會分工的不斷細化，流水線作業的必然趨勢下，每個人都是龐大的作業過程的一個環節。除了一些創造性的、藝術性的工作，在工業化的大背景下，我們的勞動必然要工具化。一些類似“996”福報的理念，更是將個人工具化推到極致。

外在的力量的影響，我們已經警覺到了，網上隨處可見一些人自稱”工具人“，但是內在自我工具化，很難被注意到。

在一些事情沒有達到自我預期時，我們經常這樣自我評價，“笨蛋！”“你有毛病？”“你總是把事情搞得一團糟！”。我們身上載入了太多的理所應當，理所應當要完美，理所當然要成功，理所當然要優秀，而失敗是不可饒恕的。

還有一種不易覺察的自我否定是“應該”和“必須”。“我應該早點知道”，“我不應該做那件事情”，“我必須加強鍛鍊”等等。這些”必須“和”應該“就是一種隱形的自我命令，好像我們是別無選擇的，只能工具化的服從命令。如果生活中做的每件事都是被強迫的，那跟奴隸又有什麼區別？

這些糟糕的負面評價背後隱藏的情緒是羞愧，我們羞愧於自己的失敗。而羞愧得更深次背後是憎恨。我們竟然憎恨自己！我們竟然每天都表達著自我憎恨！恨自己什麼呢？是恨自己不夠細心，還是恨自己不夠優秀，還是恨自己不能洞察先機，還是恨自己迷糊.......

人無完人，放過自己吧。我們不僅要包容那個做“錯事”的自己，更要愛那個不斷感到後悔的自己。菩提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵埃。對自己的苛責，會讓我們看不到生命的美，忘記自己是“特殊的生命”，而不自覺自視為工具，把自己當作了一把椅子。愛自己，在任何境地下都要愛自己。

下次，當你給朋友削蘋果，匆忙中將手指割傷了時，不要說”我怎麼這麼笨“或“我怎麼不穩重”，更不要沉浸在後悔自責中。生活已經很糟糕了，就不要訓斥自己了。你要停下來，告訴自己，”我愛自己。我責備自己，是因為我希望在匆忙迴應別人的請求時，也要留意自己，照顧好自己。不管怎樣，我愛自己。我是一個人，不是一把椅子。“