你很粘人嗎?

粘人表現為如下行為:

戀情進展太快

對伴侶生活中的人產生非理性的嫉妒

給伴侶發的簡訊太多

經常監視伴侶的聊天記錄

忽視朋友、家庭，甚至是工作，只想與伴侶共度時光

很多人可能沒有意識到這些都是消極的行為，或者拒絕承認自己很粘人。

你覺得：伴侶是唯一賦予你生命意義的人嗎?

這不是真愛，這可能是你有問題。

黏人是情感創傷的一種表現。當人們在尋找親密的關係、情感支援時，他們可能很自卑，或害怕被拋棄。

否認這個事實，並不會改變這種情況。

如何在一段關係中，不再粘人？下面有3個技巧。

1. 確定粘人的行為

認識到粘人是不健康的，這是承擔責任的第一步。

如果你太需要別人，承認這一點，真的沒有什麼丟臉的，因為你可能有正當的理由。

良好的關係是寶貴而值得珍惜的，所以你想全身心投入，粘人可能意味著你想要主動關心你的伴侶，儘管有一點極端。

不過，最好還是注意一下應該糾正哪些行為。

一些常見的粘人習慣是:

和你的伴侶走到哪都跟著你

如果他不帶你去別的地方，你會生氣的

問了一大堆關於隱私的問題

"調查"並監視他的下落

一天就等著你的伴侶回簡訊

如果沒有立即收到回覆，他們會驚慌失措，或者做最壞的打算

遠離其他人，只為你的伴侶花時間

對以前的愛好失去興趣

嫉妒他漂亮的同事或朋友

為了他犧牲自己的幸福

一旦你明確了你需要改變的方面，你就會更容易地做出改變。

2. 讓你的伴侶自由行動

當一個人粘人時，他們有者這樣一種固有的慣性思維，如果緊緊抓住他所愛的人，就不會失去他。

作家理查德·巴赫的有這樣一句名言:

愛一個人，就是讓他自由自在的做他自己。如果他們回來了，他們就是你的;如果他們不回來，他們就永遠不會回來了。”

我們說的“自由”並不是指結束這段關係。在這種情況下，自由意味著在這段關係中足夠信任對方。

不要在一個小時內，給你發好幾次簡訊，去他的手機簽到

不必擔心他和誰在一起

在沒有昏迷的情況下，自己做決定

如果他們願意，給他們的社交媒體的隱私

你的行為，自己都不理解，但你不認為會有什麼不好

如果有需要的話(比如共同撫養孩子，或認識的人家裡有什麼事)，讓他與前任保持聯絡，而不要嫉妒生氣

行動，是讓一個人改變的最好方法，所以讓你的伴侶做上面的事情。

3.學會信任你的伴侶

建立一段穩固、健康、令人滿意的關係的基石之一是信任。

也就是說，相信對方就在你身邊，把你的幸福放在心裡，別提到嗓子眼兒。

要知道他們和你一樣，盡力維持這段感情，他會努力讓你幸福。

一般來說，你越信任對方，你就越不會對你們的關係感到焦慮。

有時候，別人做了什麼或說了什麼，會讓你對他失去信心。

另一方面，你的生活經歷告訴你，相信別人，不是一個好主意。

無論如何，如果你對你們的關係缺乏信任，很明顯這種情況需要你們兩人一起解決。

最好的方法是什麼?

面對面的對話。

透過彼此的交流，你們就能知道為什麼你(或你的伴侶)太粘人，以及你們能做些什麼。

也許你們兩個都需要向對方保證：你們確實信任對方，然後告訴他，該做什麼。

在你的談話中，你應該有兩個目標:

1. 你的伴侶知道：為什麼他們的行為或言語會讓你失去信任。

2. 我們已經制定了一個計劃，來避免將來出現這種粘人的情況。

其實，粘人並不一定是真愛，相反會給他造成困擾，所以適可而止，不要愛過了頭，嚇跑了他，愛無限，但每個人可以給愛的時間是有限的，尤其是你自己，不是嗎？

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