沐言戀愛學：挽回前任時心態的重要性

01

沐言一直都聚焦於，兩性婚戀關係知識，挽回脫單幹貨輸出。

並且，我一直都是以無私公益的態度，分享輸出我個人的成長與知識給大家。

我可以十分自信地說，吊打全網各種機構收費的課程。

看過很多挽回的文章，來來回回都是網上關於挽回的那幾句話，真性假性分手，冷凍斷聯。

坦白講，我敢說網上大部分所謂老師的文章都是互相抄襲的，沒有多少他們自己的實踐與真正的研究、論證可談。

只是盲目地“斷聯”“冷凍”等，用不聯絡的方法是挽回不了的，因為絕大部分人分手之後，其實都已經沒什麼聯絡了，你見過有幾對情侶這樣複合的？

我每次都強調如此，只是還有許多朋友因為感情困擾，盲目信任某些機構，最後落得人財兩空。

沐言堅信，你如果真的很有耐心地看完，我寫過的很多文章，相信你自己的認知水平絕對提升的不是一點半點。

這都是我切身處地的實踐經驗，結合心理學的角度，我做諮詢的經驗，最後提煉總結和研究成果，相信和你在網上看見的挽回抄襲文章，是有著本質區別的。

至此，建議大家在求助前，一定起碼先看看和求證一下，你要求助的這個人，他的文章真的是自己寫的呢？還是四處抄襲得來的。

言歸正傳，今天還是老生常談，關於挽回中的心態問題，也就是挽回前任時，我們心態的重要性。

希望大家認真閱讀，本文是我常年積累的諮詢經驗，以及個人成長知識的總結，希望朋友們學會自我反思，知行合一，早日收穫自己想要的愛情。

飯可以亂吃，但建議不能隨便聽。

02

沒有一個好的心態，任何技巧都等同於零。

我們在親密關係中，心態就相當於武俠小說中的內功，而技巧就相當於是招式。

有了好的內功基礎，你哪怕只是用最普通平凡的招式，殺傷力也是非常驚人的，比如武俠小說《天龍八部》中，掃地僧秒殺慕容博，同樣，如果沒有內功，你即使學會了再多的招式也是花拳繡腿。

我的諮詢經驗中，經常遇見這樣的朋友，他們喜歡迫不及待地問我：

"老師，我接下來應該怎麼做呢？"

“那就是要斷聯麼？斷聯多久”

“他如果聯絡我了，我應該怎麼回覆？”

是的，我非常能夠理解，大家都迫切地想要找到解決問題的最快辦法，最好是立竿見影的靈丹妙藥。

但是，沐言也只是一個普通人，並不是什麼神仙，真的沒有一招就能幫你扭轉乾坤的法術。

另外，你如果只是想依靠一些套路和技巧挽回，而不是自我蛻變成長，那麼即使你挽回成功了，戀愛回來了，你覺得自己能維持住這種依靠套路得到的感情麼？而不是很快就再次被分手麼？

套路和技巧只能幫助你一時，並不能幫助你一世，長期關係中危機更多，你總不能每一次遇見問題都要來找我諮詢一個套路和技巧的。

所以，沐言經常強調，個人蛻變成長，並且是終身成長，才能甩開普通的同齡人，實現彎道超車。

一段健康良好、長期的親密關係，是一次真正的自我成長與救贖，而不是依靠幾個技巧把對方騙過來那麼簡單。

這也是我和很多其他諮詢師不一樣的地方，我從來不提什麼百分之多少的成功機率，因為沒有任何意義。

比起挽回和脫單，更重要的是你自己，是否確實掌握了經營好一段感情的能力，是否已經獲得了真正的成長，是否彼此之間的矛盾已經得到了解決，是否對方真的重新愛上你了，是否未來你們真的可以很好依存了.......

如果我們脫離這些，去挽回前任，為了形式上的複合去挽回，是沒有任何意義的，也勢必會再一次更為徹底的面對分手。

在我的諮詢和理論中，對於挽回脫單，相比於一些套路與技巧，我更為重視求助者自身內在的成長，還有思維模式的提升。

因為，你擁有了正確的思維模式，就有了自己分析問題和解決問題的能力，當你再次遇見情感變故和危機的時候，你就自己可以進行更好的應對，而不是每一次搞砸之後四處尋醫。

而且，你的感情是你自己的，你的人生也是你自己的，你總不能一直都依賴別人，才可以過好自己的一生吧。

我永遠都堅信，授人以魚不如授人以漁。

我更願意看到，大家藉助自身的一次失敗機會，而獲得真正的成長，而挽回脫單，只是你成長之後順帶的結果罷了。

這也是為什麼，每一次有你們諮詢我，我都會盡量避免直接給出簡單粗暴的答案技巧，雖然我也清楚，大家都很著急，想要我直接告訴你們應該怎麼做，但我明白我說完也不會解決你們的根本問題，所以我一般以引導來訪者自己慢慢發現領悟為主，如何解決為輔。

知其然，更要知其所以然。

我不可能一直都陪在你的身邊，不可能永遠都在指導你接下來應該怎麼做，親密關係中充滿了各種變故。

比起一個兩個套路技巧，懂得原理本質，塑造自己的三觀，完善自己的邏輯，提升自己的認知，才是我們解決問題的根本

而“心態建設”、“戀愛思維重塑”“打破思維牆”，是我認為在親密關係中，要比一些幾句話的技巧更有價值的東西，也是我1對1私徒計劃中，希望幫助大傢俱體提升和掌握之一。

03

講到挽回中的心態建設，我一直強調最重要之一的就是：控制我們的需求感。

我們為什麼要控制自我需求感呢？

我相信，很少有所謂的諮詢師給出過答案，讓我們能夠真正信服和清楚的明白，我們為什麼要控制自我需求感。

因為大部分文章都人云亦云，東抄西抄的，很多所謂的諮詢師可能還不如求助者。

那麼，沐言就在這裡告訴你，為什麼我們要控制自我需求感？

或者說，控制自我需求感，對我們在親密關係中的幫助，對我們在挽回中的幫助。

“需求感”，在心理學中，也可以理解為“動機”。

“動機是激發個體朝著一定目標活動，並維持這種活動的一種內在心理動力”。

那麼，所謂需求感，有些時候可以變成我們追求目標的動力和內驅力，刺激我們努力達成目標。

心理學的一些研究表明了，和我們原本想到的，越想成功就越不容易成功一樣，並不總是動機越強，成功的可能越高，有時候甚至相反，過強的動機反而會導致成功的可能性變得更低。

· 適度的動機會提升你的效率，增加成功的可能性。

· 過強的動機，反而會影響你的效率，減少成功的機率。

· 難度越大的任務，動機因素反而越敏感，就是說，對於越難的任務，動機越強成功的可能性反而會越低。

那麼，我們現在來看看這個“需求感”，我想挽回是一項極為艱鉅困難的任務，這個我想大部分朋友都心知肚明，完全不需要我多言。

那麼，對於像挽回這樣艱鉅困難的任務，如果你的需要感（對於複合成功的動機）過強，我們就會得到，過強的挽回動機，或者說自我需求感過高，直接影響我們挽回成功複合的效率，讓挽回變得更加困難，可能性更低。

同理，如果我們可以把自我需求感合理地降低和控制在一個比較低的範圍，那麼，其實對挽回的幫助更大，自然也越容易取得挽回的成功。

所以，沐言在很多時候，都會建議大家在挽回過程中，適當的分散精力，或者嘗試也發展一些備胎，其實也是為了降低自我需求感。

那麼現在，你們看完文章，明白我們為什麼要控制自我需求感了麼？

有段路，或明或暗，或長或短，可能滿布荊棘，可能烏雲密佈，你可以選擇慢一點走，你可以選擇快一點走。

但是，這終需要你一個人走過。

還有一句話送給各位抄襲者：你能抄襲得了我的文字和理論，你永遠抄襲不了我的思想和靈魂。

人賺不到認知之外的錢

人也沒辦法維護好認知之外的親密關係

所以

有些東西還是要學習與瞭解的

以上