張楠，我們說好儘量晚上12點前入睡，現在都快12點半了你才放下手頭的事情，這是怎麼回事兒呢？

“哎，我很清楚如果我說是為了準備講課稿，你會立馬說能不能加快點速度。我會直接了當告訴你‘我在用自己很快的速度了’，懂得少，知識點擴充不起來，就是會要花很長時間。甚至思考講課思路都得花很長時間。”

那我們能不能想辦法解決這個困境，不要總是一天耗了那麼長時間在講課稿上，其他事情都沒有時間做。這對於我來說就是在浪費時間。

“你說浪費時間，可我不認為思考會是在浪費時間。我始終相信我現在所付出的時間，在之後都會有所回饋在我身上的。至少我很清楚自己欠缺了什麼，該補什麼了。如果沒有這個時間去琢磨，去思考，那麼我可能還是無法清晰明確的意識到我到底差在哪裡，哪裡要補足，還是會混沌一片的覺得自己好像懂又好像不懂。這也正是我願意花時間準備講課稿的原因。”

“不過對於你說的很多事情沒有時間完成，這個我是贊同的，也覺得是需要改變一下方式，不能太過倉促的準備講課稿，也不能去壓縮準備的時間。那就把它切分開。”

可以，我們是隔三天輪一次講課。那我講完課當天就是去剪影片，接著第一天去大量的蒐集和要講的知識點相關聯的內容，過去的或是現在的或是正在研究的一些新的內容，影片文字語音或是圖畫，不拘泥於哪一種形式，大量的蒐集素材，邊看邊記錄當時看了覺得印象深刻的內容，不要貪圖多，而是簡要記錄；第二天確定具體的講課主題，然後篩選出備用的資料，第三天開始著手寫講課稿。要求的是每天抽出2-3個小時，只要好過一天抽出了7-8個小時來做這件事，而且算下來能夠花在上面的時間會很多。這樣一改，是不是一下子就感覺到準備講課稿就輕鬆多了。

“是的呢，我同意用這種方法。不過我好開心，我們開始學會變換思路，也不會一上來就再給自己貼個標籤，太笨了或是這個好難。而是開始享受這個自己做起來不容易但在做的過程中有很開心的事情”

嗯，我也覺得自從我們倆商量好了，我和你的對話不再只是圍繞著什麼情緒，現在什麼想法，而是隻要覺得有必要拿出來說的事情，或是看見什麼故事都可以分享。我發現和你對話開始變得輕鬆多了，也能夠放得開了

“這真是一個積極的反饋。我們繼續努力”

好，繼續努力，明天的講課加油，明天講完課之後的諮詢繼續加油

“好，我會竭盡全力”