正如曾經有過戀愛關係的每個人都知道，分手不僅很困難，而且很痛苦。但是，分手是人際關係的一個非常普遍的特徵，特別是當你還在成年期仍在嘗試親密關係時就形成的關係。最終，您在這樣的分手之後繼續前進，但是學習過程可能很艱難。

即使很多人不期望這些“學習”關係會持續下去，但並不是每個人都以同樣的方式對這些夥伴關係的結束做出反應。根據關係研究人員的說法，可能影響分手結果的關鍵因素之一似乎是個人的依戀風格。您對待人際關係的這種方式通常反映出您對生活中重要人物的安全感。很大程度上取決於您的早期生活經歷，當您受到父母或類似父母的照料者的照料時，依戀風格會影響您成人的浪漫生活。如果您認為父母可以信任自己想要的最適合自己的東西，那麼您對浪漫的伴侶也會充滿信心。

按照這種邏輯，如果您的浪漫伴侶決定終止一段戀愛關係，並且不讓分手感滲透到您的自我意識中，您將能夠更快地康復。您可能會受傷，但會反彈，因為您知道自己可以生存。您還應避免讓經歷使您感到自己有缺陷並應受到惡劣對待。

斯泰倫博斯大學（南非）的阿爾伯塔·範德瓦特（Alberta van der Watt）及其同事（2021年）的一項新研究表明，大腦中存在著人們一生形成的依戀紐帶的基礎。這些型別的紐帶中涉及最多的領域包括與獎勵和動機以及記憶處理有關的領域。成人依戀者的拒絕雖然從不令人愉悅，但可能會在這些方面引發迴應，而對於那些感到自己一直處於失去最重要的關係的邊緣的人來說，這種迴應更為明顯。

為了測試這些建議的排斥，依戀方式和大腦之間的聯絡，南非研究小組分析了2014年至2018年期間進行的4項先前發表的研究資料，涉及77位年輕人（94％為女性）和19位成年人到29歲。在其中的三項研究中，參與者被告知要回憶實際的拒絕，而在另一項中，他們對假設的拒絕做出了反應。在暴露於排斥刺激的過程中，研究人員使用功能磁共振成像（fMRI）監視了大腦的活動。在一項研究中，對於那些過去曾拒絕的人，研究人員透過在fMRI測量過程中展示前伴侶的照片，使體驗更加令人回味。

由研究團隊在這4項研究中監控的大腦區域包括與大腦關係最相關的這三個關鍵功能：

1.獎勵和浪漫的愛情；

2.痛苦，苦惱和記憶恢復；

3.情緒調節和行為適應。

研究結果表明，總體上，排斥反應導致疼痛相關區域的活化增加。參與者的依戀焦慮很高，這意味著他們經常被期待接受拒絕，在這些區域中表現出最強烈的喚醒力。對排斥的思考也觸發了涉及記憶的大腦區域，尤其是對於那些高度依戀的人。正如作者指出的那樣，“換句話說，拒絕更可能引發大量消極的思想和感覺，使那些依戀焦慮的人難以忽視。” 作者認為，這種擺脫痛苦的過去的方式可能成為浪漫戀愛後可能出現的“負面心理健康後遺症”的基礎。

在涉及獎勵的大腦區域旁邊，作者還發現了這4項研究的趨勢，這表明為什麼對於不安全依戀的人來說，分手如此困難。在涉及照片的研究中，不安全附著的人尤其可能在大腦的獎賞和痛苦區域出現峰值。通常，獎懲與一個人無關，但是當獎勵者與懲罰者相同時，高度依戀的人就會充滿難以解決的矛盾情緒。這組作者提出，的確，這組決鬥的情緒可能與焦慮依戀的人在社交媒體上跟蹤自己的性行為的不健康趨勢有關。

綜上所述，如果您不幸遇到不安全的依戀風格，那麼分手會導致您的大腦難以處理，而分手就是被浪漫伴侶拒絕的人。但是，知道拒絕後您所經歷的掙扎在大腦中有基礎，這可能會幫助您邁出第一步，認識到那些思想和情感來自何處，並最終能夠利用該經歷來獲得更多滿足感和回報未來的關係。