佛說：我們的痛苦，多半來自於內心的分別心！有了分別心，我們就有了喜好，有了喜歡或者不喜歡。喜歡就開心，不喜歡就不開心。所以我們就有了執念！

看看剛出生的孩子，沒有分別心，他們不懂什麼是好，什麼是不好，不懂什麼是有錢，什麼是沒錢，不懂父母是否是貧窮或者富有，他們都會義無反顧的愛著他們的父母，可是當我們開始長大，開始讀書，我們學習的知識越多，就越喜歡把事物建立二元對立面，有了喜歡，也有了不喜歡，有了美，也就有了醜，有了富有，就有了貧窮，這時候我們的區分心越來越強，看到喜歡的東西，越發喜歡，看到討厭的東西越發討厭。

其實禪修，就是學習聖人的無分別心，在學習負責任的時候，起因也是無分別心，就是打破樹立起來的事物的雙面性，而不是硬給自己選擇題，選擇了一面，就要放棄另外一面，這樣就可以放下我們的執念，放下我們的痛苦。

痛苦，多半是因為我們有分別心，一旦我們有分別心，事物本身，就帶了我們個人喜好和偏好，去判斷和複雜化了簡單的事情，就有了很多的演繹，而並不是真相，努力讓自己禪修到無分別心，當下我們擁有什麼，我們就珍惜什麼，不管好壞，都賦予他意義，別人擁有的，我都不羨慕，我是珍惜手上我擁有的。