有人說，菸酒能解憂愁，我今天吸了無數的二氧化碳，卻沒能解我一絲的愁。

——摘自網路語錄

首卷語

生活中喜歡抽菸的人不在少數，有的人甚至一天抽兩到三包，我們一般都會管這樣的人叫“老煙槍”，這種行為也是人們常說的煙癮，既然能稱之為“癮”，就是因為太難以自我控制了，所以產生了依賴。

而尼古丁的等香菸物質吸入的同時，大腦會產生“多巴胺”的物質從而讓人陷入快感，進而對香菸產生依賴感。

當一個人習慣了香菸的存在，戒菸就是一個很艱難的行為，當一個人下定決心戒菸的時候往往因為不夠有毅力，最終不能成功。

而且他們離開香菸之後就會變得手足無措，畢竟對於他們來說香菸就是命一樣，試問這樣的人們怎麼可能把煙戒掉呢？

所以“戒菸”這一行為，往往都是比較徒勞的一種行為。就是因為這種依賴性實在是難以解除，很多人會對此甘之如飴。當然，也並非無人能夠做到這一件事。

戒菸這件事，其本質還是和自己原有的性格和生活習慣“say goodbye”。這種事情儘管理論上存在可能性，但是很難有人能夠做到，因為想戰勝自己的“舒適區”實在是太難了。

在不久之前，泰國曾釋出過一組“香菸是如何影響人體器官”的圖片，震驚了不少網友，但目前還是有很多人，無法摒棄掉香菸的誘惑力。

其實很多事情無論是戒菸也好、節食減肥也好、還是最近流行的所謂“戒糖”也好，都是一種對於自己原有生活的一種脫離。從某些方面來說，也許就是一種精神和肉體上的一種“折磨”。

老人們經常說，人的一生往往就是在戰勝自己的過程當中，那些能夠戰勝原先的自己的人，往往都能夠在自己所處的領域做到最好。

首先，既然是戒菸，那麼所謂“戒”，當然只能是抽菸者本人親自執行，外人是無法替代的，所以天降大任於斯人也，必先苦其心志，然後在勞其筋骨。

所以戒菸的人一定要能夠下定決心，和之前的自己徹底告別才行，這也就相當於你每天在吃飯，突然某一天讓你把煙戒掉一樣。

也許此時會有人疑惑，這樣的人為什麼不適宜交往呢？他們有著堅定的決心，應該是很好的人才是。為何卻變成了不可交往的人呢？

而那些可以把煙戒掉的那些人，他們又是如何做到“滴煙不沾”的呢？筆者認為他們有以下幾個特點。

強大自我的掌控能力

首先，心理學家認為這類人普遍存在一個共性——強大的意志力，而我們在生活中往往對這一類的人會產生崇拜心理，也很願意尊敬他們。

雖然對完成事物是個很不錯的性格特徵，但是在人情世故上，過度的強大意志力未必是件好事。太過強大的意志力對人際交往來說，會有或多或少的影響。

因為在下定決心去做某事的一瞬間，個體就已經做好了心理準備：在此期間，與周圍一切無關的人與事劃清界限，甚至是一些親密關係。

所以在這種相對“絕情”的前提下，他們做事難免會有些考慮不周。這類人可以在事業中做事果斷、意志力堅定，是個很好的領導者，但正因為他們高強的意志力，通常會對自己狠得下心，更不要說周圍人了。

舉個例子：比如說對於一個想要戒酒的人，假如他下定決心要戒酒，那麼這就意味著他們很清楚一點：之前經常互動的那些“酒友”們應該很久看不到自己了。

除了在這個方面，與之前關係密切的群體們相處存在一定的隔閡之外，往往還會將戒除某種習慣的過程作為自己與他人炫耀的資本，從而讓人對你的人品有了一個新的審視。

當然了，這些人還是在比較少數的。畢竟大多數的人還是做不到讓自己從吞雲吐霧的生活中脫離出來的，這樣的意志力不是所有人都有的。

換言之，這樣的人即使不處於戒除某習慣的過程當中，往往也會顯得十分執拗和固執，當兩人在某件事上存在分歧時，他們一般都是那種當仁不讓、寸土必爭的形象。

“過剩”的理性思維

說道理性思維，我們第一時間會把衝動一詞和它聯絡在一起，也就是說理性思維是每個人都要具備的思維條件，如果不夠理性的人，我們通常會說這個人情商比較低，在直接點就是智商低。

那麼理性思維過多會如何呢？它與戒菸又有什麼關係呢？

那些能夠成功戒菸的人，在這一過程當中，勢必會經歷常人難以想象的痛苦，甚至會在這一過程當中失去很多東西：耐心、信念、以及一些具體的事物。

所以這一過程對精神折磨是一件難忘的事情，一定也十分值得銘記。具有這樣思維的人不僅僅是在戒菸上體現出來，包括生活的方方面面都有自己的態度和認知。

對於他們來說，一旦認定每件事情，就會想盡辦法地做到，甚至會不擇手段。雖然理性思維是一個很好的精神品質，但是在平時與他人的交往當中，確實很不適合。

這一場以絕對的“理性”為基礎的、常人難以理解的戒除之旅，會讓經歷者成長許多，可以說是脫胎換骨。

但是對於那些戒菸的人來說，原本只能透過菸草中的尼古丁才能達到的快感在之後再也無法回憶，想必是十分難以接受的。

就如前文那樣提到的，想要戒菸是需要非常強的意志力，還要有一定的決心，如果一個人能夠戒菸成功，那他的意志力和理性思維的能力是要比你想象中的要強大很多。

說得在明白點就是，他們對自己足夠狠，就是我們平常所說的狠人。能對自己狠的人，你認為他們對別人會心軟嗎？

老人常說“水滿則溢”，任何事情不管好的與不好的，在同一個人身上加註過多自然會精神崩盤，這也算是有得必有失吧。

在這一過程當中，由於一切事情都是為了戒菸而讓步的，所以難免會得罪一些人。很多人可能會發現，戒菸成功之後，身邊原有的朋友卻會失去許多，就是這個道理。

寫到這裡筆者想，如果生活中我們能和這樣的人交朋友，關係特別好還可以，因為你足夠的瞭解他，但是如果你不小心觸犯了他哪個點，他可能不會用這種狠的態度來對待你。

反之，你們沒有多麼熟悉，這時你在惹到他了，那麼受傷的只會是你自己。能夠用多大的意志力克服煙癮，就會有多狠的態度來對待你，所以和這種人交往的時候，一定要注意。

結語

其實戒菸成功和減肥成功的人都是一樣的，都需要有非常強大的意志力，生活上會很自律，所以他們變的越來越美好。

我們也應該適當地看到他們的優點，而不是用偏執的觀點來放大這個行為的缺點。畢竟戒菸也是對自己的身體負責，不必把這件事情看得有多麼的可怕。

而且不管他們以前是多麼的糟糕，我覺得能下定決心戒菸的人，也是希望自己能透過行動，讓身邊的親朋好友看到他的改變，此時此刻他做到了，身邊的人也只會羨慕他現在是多麼多麼的優秀。

當然不是不讓你和優秀的人做朋友，如果你能和優秀的人一起變的優秀，那時再好不過了。而且真正的好朋友也是希望你不斷地變優秀的，這樣的友情才能不會因為自身差距走的越來越遠。

作者|布丁庸子

編輯|布丁庸子

參考資料|《Psychological medicine》