現在這個社會，越來越不缺乏漂亮的女孩，可以說“女神多如狗，漂亮遍地有”，但是有氣質的女孩確並不多。

有些女孩一看上去就會很驚豔，很吸引眼球，但若多停留幾秒就會覺得索然無味；但是有些女孩卻是開場普普通通，但越看越耐看，越看越越想看，這種吸引的味道就是氣質。

要想提升氣質，除卻從小的家庭環境和專門的課程培訓外，個人覺得，還要從兩個大的方面著手。

主要分為內在和外在。

內在主要包括心態、審美鑑賞力和生活的品味以及情趣。

提高內在可以從以下幾個方面著手：

1.培養自信心

“女生最好看的樣子，不是十八歲的稚嫩，不是30歲的成熟，而是任何年齡任何階段都充滿自信的樣子”。

第一條就是從心底接納自己。

不要總是跟別人比，不要總感到自卑，那樣將毫無用處。認識和接受自己的缺點和不足，發揮自己的優點和長處。

要知道，每個人都會自卑，只是他們隱藏在你看不到的地方。在你的世界裡就是你的主場，學會好好愛自己。

第二條就是認認真真做事。

付出努力，做好一件事，直到這件事讓你有成就感，然後找到這種感覺和規律，嘗試複製在其他事情上。

第三條就是遠離總是打擊你的人。

這個世界上有太多人排著隊等著教育你，他們批評你、嘲笑你或者暗示你不行，只有一小部分人鼓勵你、支援你。

第四條就是多笑。

不論世界待你是否溫柔，都請保持你的微笑，因為好運會和你不期而遇。微笑是一種能力，更是一種高尚的美德。生活中多一點微笑，就會多一點自信，多一些美好。

亦舒曾說過，“一個真正有氣質的淑女，從來不會向別人刻意去炫耀她所擁有的的一切，不會告訴別人她讀過多少書、去過多少地方、有過多少衣服、買過多少珠寶，因為她從來沒有自卑感。”

女人就應該走路帶風，自信美麗，有氣質。

2.多讀書

蘇軾說“腹有詩書氣自華”；曾國藩說“唯讀書可變換氣質”；古之精於相法者並言，讀書可以變換骨相。也就是，讀書改變氣質，氣質改變長相。

書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐；書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力；書不是羽毛，卻會使女人飛翔；書不是萬能的，卻會使女人千變萬化。

閱讀可以給一個人很多不同的養分，每個人都有自己的侷限性，讀書可以培養思考和自省的習慣，更容易靜下心來。

有時候你發現書中很多細枝末節都已忘記，其實不然，裡面很多的思想與價值觀已經牢牢塑造了你。讀書更多的時候是去讀人、讀世界。

一個女人會讀書、愛讀書、常讀書，精神世界才會充實豐滿，看待事物的眼光才不會侷限和狹隘。

拒絕刷手機的淺閱讀，要學會深閱讀，讓讀書成為一種習慣而不是心血來潮，這樣才會使人變得更加有趣。

讀書的氣質一出來，任何歲月都擋不住。

3.旅行

旅行的意義，並不是告訴別人“這裡我來過”，而是一種改變。

旅行會改變人的氣質和認知，讓人的目光更長遠，看問題更通透。在旅途的過程中，你會看到不同的人有不同的習慣，你才能瞭解到，並不是每個人都像你一樣的生活。

這樣，人的心胸才會變得更寬廣。這樣，才會以更好的心態去面對自己的生活。學會如何面對不同的人，包容這個世界。

旅行會讓你更有氣質，旅行可以賦予20歲的你青春和朝氣，30歲的你氣質和生機，40歲的你從容和淡定。

人生一場旅行也是一場修行，每前進一步都會得到歷練，路上不僅僅是風光美景，還有心靈的撞擊，像一劑良藥。讀萬卷書、行萬里路、結四海朋友，最終變得豁達與通透。

4.培養興趣

女人一定要有自己的興趣愛好，也許這些興趣愛好並不能給你帶來實實在在的好處，但可以讓你在孤獨無聊時有個寄託，可以讓未來平淡的生活增加點激情，也能薰陶你的情操和氣質。

興趣愛好是快樂的源泉，在精神層面會讓我們有一個愉快的人生，此生不悔；在身體層面會讓健康有一個保障。

興趣愛好可以注意力轉移，能讓人從緊張的學習工作當中暫時脫離出來，讓自己的節奏慢下來，呈現出一種沉靜之美。

興趣愛好可以提升個人品味和素養，減少是是非非人際關係的關注，降低對功名利祿的慾望，可以讓你在高度的壓力中，獲得暫時喘口氣的機會，完成再次蓄能。

有興趣愛好的女人更有靜心和感知美的能力，結交不同領域的朋友，擴大自己的知識面和眼界，提高思想境界和思維層次。沒有愛好的女人沒有生活，女人堅持愛好就是熱愛生活。

外在主要包括精氣神、體態和外貌。

一個女人外在的形象會直接影響內在的展現。很多時候會發現，很多女孩有很好的內涵，但外在無法很好地表達出來的時候，別人也是無法看到她的氣質的。

所以，一定要思考內在的氣質如何透過外在形象表達出來。

一是儀態。

主要是香肩、美背、天鵝頸。好的一個站姿會讓人感覺到比較有精氣神，比如說要挺胸抬頭，不要伸脖子，不要彎腰駝背，不然在第一印象的時候就會立馬減分。走姿要挺拔，眼光要目視前方，要適應穿高跟鞋。

二是運動。

運動不僅能夠保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，保持一種向上的精氣神和活力。喜歡運動的女孩總會給人一種積極向上，陽光明媚的氣場。

二是提高品質。

從現在起就去衣櫥裡把那些低品質的衣服都給慢慢換掉，然後購物習慣要從自己能力範圍內去購買一些價格和品質都相對高一些的衣服。

不要迷戀便宜的價格，尤其是長時間使用的東西。因為總有一天你會發現，貴的東西除了貴沒有任何毛病，便宜的東西除了便宜一堆毛病。

三是注重身材管理。

由於脂肪是遊離的，女人在25歲以後，哪怕一斤肉都不長，脂肪也會一輪一輪往下垂。學會自律和控制，愛上健身和運動，良好的身材管理會幫助抵擋歲月的摧殘。

四是好好護膚。

在社交距離下，一張乾淨的臉會讓人感覺到很舒服，越高層次的人會在全方位完美自己。

五是學會穿搭。

找到適合自己的穿衣風格，但絕對不要跟風。如果不知道，找一些和你行為舉止或者性格的相近的明星，看看他們的出圈妝容，然後結合自己的實際進行裝扮。

衣服以及搭配的飾品貴不貴並不重要，而是要合適，凸顯質感與品味，打造屬於自己的風格，體現獨有的魅力。

六是注意細節。

保持頭髮一種柔順的狀態，可以在洗完頭髮的時候抹一些護髮精油在髮梢，能夠讓頭髮看起來更有光澤。可以不美甲，但一定要保持指甲乾淨。

無論你長相如何、是否裝扮，乾淨整潔的外表都能為你加分不少。

比起漂亮，氣質更加耐人尋味，引人反覆咀嚼；相較於時間，容顏無法抵擋，氣質卻愈久沉香，芬芳迷人。

要記得，你的氣質裡，藏著你走過的錄和閱過的人。

努力做一個剛剛好的女人，心態剛剛好，氣質剛剛好，身材剛剛好，生活也剛剛好……