為什麼我們每當定下一個目標或者準備學習一些技能的時候，總是做著做著就沒有下文了呢？為什麼我好不容易堅持做了這麼長時間，可是現在開始厭倦了，想放棄？為什麼我總在跳來跳去，找不到適合自己的工作？

上篇最後我們講到，我們要使用自己的本能腦和情緒腦來幫助我們提高自己完成目標，這個方法是目前最為高階和高效的方法，也是我們需要不斷的去思考和完善的

那這個方法就是在你感興趣上面下功夫，激情和興趣有什麼區別呢，有時候我們會有一種衝動的時刻，有一天，我看見一位鋼琴家，在彈著一首非常經典的曲目，那美妙的聲音時，激盪在我耳邊，內心裡充滿興奮，也幻想自己也能像他一樣演奏，然而這只是我一時的興起，沒過多久便遺忘了，我也不會為此付出更多的時間，這就是激情，而興趣是你在這個上面願意或者已經付出了時間和精力





興趣就好比一粒種子，也需要適合的土壤，水分，陽光才會茁壯成長，只有經過我們需要細心的照料，等他成熟時，開花結果的那一刻，也是我們收穫成果和喜悅的時候

我有個朋友是搞音樂藝術專業的，在其他方面也是非常優秀的人，就在去年年初自己突然想做生意了，開了一家生鮮店，身邊的朋友都不是很理解，做了一段時間之後結果不是很理想，就沒有在開下去了。之後在跟我們聊天的時候，他告訴了我們原因是什麼，他覺得自己有點厭倦了自己的職業，想嘗試新的東西。不過這件事對於他來說，也不是壞事，雖然這件事情沒有成功，但是卻讓他更加堅定了自己在音樂上的道路，回想過去工作最開心的事還是上臺演奏，而後他想努力成為一名大學老師，還有他講到自己在訓練的時候也吃過不少苦，我想今天他能有這番成就也是順理成章的事。

從我朋友的故事當中所總結出來的，興趣需要刻意練習才會進步，才會有所成就，興趣也會有厭倦期。那麼刻意練習有四個要求：

一個定義清晰的延展性目標

全神貫注及不懈努力

即時的、有益的反饋

持續的反思和完善

但是，在大多數人所做的練習中，有多少能符合這4個方面的要求呢？許多人只是得過且過，平時根本沒有進行刻意練習，讓人出類拔萃的不是長時間的蠻力訓練，而是高質量的、經過深思熟慮的練習目標。正如埃裡克森的研究所表明的，每天只需要幾個小時的刻意練習就夠了。





那麼如何度過厭倦期呢？人的大腦總是喜歡新的事物，所以我們很多時候會改變最初的選擇，這是大部分人都會遇到的問題。

1.深化自己的興趣。首先我們剛開始對於興趣是從陌生到熟悉的，那麼之後就應該從熟悉的部分當中找到新的東西，不斷的深化學習。

2.清晰自己的目標或者找到它更多的價值和意義。不忘初心，方得始終，我想這個話大家都很熟悉，大部分人做著做著就忘記了自己當初為什麼要選擇它了，亦或者之前的那個目標已經讓你失去了動力，那麼你就要去找到其更多的不一樣的價值和人生意義，如果你無法找到，那你也可以問問與你有共同興趣的朋友或者前輩，書籍也是一樣的。

3.讓它成為我們的使命召喚，如何做呢？你可以反思你的工作狀態，如何能對社會做出積極的貢獻？你也可以思考怎樣採取微小但有意義的方式，改變當前的工作態度，讓它與你的核心價值觀更為緊密地聯結。無論你的職業是什麼，你都可以在工作中進行改變——新增、分配並改造你的工作內容，從而使它符合你的興趣和價值觀。最後從有目的感的楷模身上尋找激勵。

當然在此過程中會遇到各種困難和挫折，我們需要積極的對面，尋找解決的方法或者朋友老師的鼓勵和引導。





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