佛家要求我們不要執著，為什麼呢？

因為執著往往沒用，你越是想要得到什麼，偏偏就越是得不到；而你越是不想要什麼，卻總能輕易地就到你手裡了。

這就是所謂念念不忘必有迴響，但是這個迴響，卻總是不盡如人意。

“你終究會成為自己最討厭的人”，這句話幾乎成為了真理，因為有太多人的經歷，在不斷地驗證著它的正確性。

就如同我，最害怕的，是成為別人眼中的廢物；終於，臨近不惑之年，驀然回首，發現自己終究還是成為了一個廢物！

那麼，生活中，我們是怎樣一步步把自己活成最討厭的人的樣子的呢？

首先，既然有最討厭，或者最害怕成為的樣子，那就必然有這樣的創傷，要麼被這樣的人傷害過，要麼被這樣的狀態傷害過！

創傷，必然伴隨著痛苦，而人面對痛苦時最常見的反應，無非兩種情況，一種是面對，另一種就是逃避。

面對有兩種形式，一是對抗，一是直面。

所謂直面，就是面對痛苦，感受痛苦，但不做任何的應對，就把自己放空，讓痛苦穿過身體，自然流走。

痛苦透過但不滯留於身體，就不會形成創傷；沒有創傷，人就不會執著；沒有執念，人就會充滿靈性、活力和創造力。

舉一個例子來方便大家理解，就是網路上比較有名的一個故事：

說英國倫敦有一對親兄弟。這兩兄弟長大後個人境遇差別非常大，哥哥是倫敦上流人士，兩個娃的父親，家庭美滿，事業成功；而弟弟則流落街頭酗酒成性。

對於兩個人的境遇差別，有媒體挖掘到兩兄弟原生家庭很不好，父親酗酒成性，酒後發瘋打人。

有意思的是，提到自己的父親，兩個人都說了同樣的話：他那個樣子，我還能怎麼辦？！

所謂“直面”，民間俗稱想開了。上面的例子中的哥哥，就是典型的想開了，而弟弟則是想不開。

“想不開”的結果，就是一步步踏上父親的後塵，淪為父親第二，繼續酗酒生涯，成為了他小時候最討厭、最害怕的人。

而對抗，也是一種面對，是勇敢的表現。但是對抗的作用不大，最終的結果，通常也會淪落，成為自己最討厭的人。

為什麼這樣呢？你想啊，什麼是反抗？當然是用完全相反的方式行事了。

例如，父親酗酒，你就禁酒，遠離酒精，甚至連煙等一切與麻痺精神有關的東西，統統禁絕，不與他們沾一點邊。

這樣做的結果是什麼？

你日防夜防，嚴防死守，但你會神奇的發現，你越是防範菸酒，菸酒偏偏就越是在你身邊出現，無論如何防你都防不住；最終，你會垮掉。

一旦你精神鬆懈，你就會開始嘗試，嘗一嘗這個你日夜嚴防死守的東西究竟是什麼味道；只要你開了第一口，你就淪陷了，成為了一個喝酒的人，當然這並不代表你會酗酒。

以上兩種情況，就是面對創傷和痛苦所帶來的不同結果；而逃避痛苦，則又是另一種情況了。

逃避的方式也有兩種，一種選擇是遺忘，把創傷事件忘記，這就不會痛苦了；另一種選擇，就是你還記得，但是你選擇不回憶，不碰觸。

忘了，當然就不會痛苦了，看上去很對，但是這樣的人精神不完整，最容易出現心理問題。

最近新上映一部電影，叫做《精靈閨蜜》，講述的就是一個選擇了遺忘的少女的故事，大家可以看一看，選擇了遺忘，所造成的的結果。

另外一種逃避方式，就是不回憶，不去觸碰創傷形成的疤痕和傷口，傷就不會疼。

這樣做的結果，你得拿出大量的精力來避免遇到觸碰傷痛的情況發生。

這就與反抗的情況類似了，你很快就會發現，你越是不想要，不想看到什麼，那東西就越容易出現在你面前；因為你這也是念念不忘啊。

例如我，越是不想做廢物，就越想努力成為一個精英；越想成為精英，就越是發現自己的無能和沒用（要能力沒能力，要技術沒技術，要人脈沒人脈，怎麼成為精英）；越是覺得自己沒用，人就越頹廢，工作就越發的難做。於是乎，成為廢物，就順理成章了，我還能怎麼辦呢？

當然要改變這種情況也不是沒有辦法，反躬自省，反求諸己，總會改變的，但這不是本章所講內容了。

所以，越是逃避或者反抗創傷，就越是走不出痛苦；只有平靜下來，接納創傷與痛苦，看著它們在我們身體上所遺留的痕跡，感受它們，與它們同在，它們反而會離我們而去。

這就是人心的奇妙之處，這就叫與自己和解。