一、你爸媽有沒有給你轉這樣的文章？

手中線

父母無助的執著

二、今年十九歲，幾乎每天熬夜，十二點睡成為健康作息。

各種APP充斥手機，雖然不打遊戲，但是依然有消遣的工具，並且依舊可以把時間佔得滿滿當當。有時候我在想，手機執行速度和網速是不是佔據了我太多時間，在熬夜這件事上，我和它們都不能說沒有責任。雖然如此，盯著不時出現的緩衝圈圈，我還是支著眼皮耐心等待…

玩手機

三、為什麼我們如此沉醉於黑夜？依賴夜晚帶給了我們什麼？

白天我們人前人後，精於算計，開朗積極。作為沒有背景，社會地位一般的普通人，在工作學習中是沒有時間處理個人情緒的。高中的時候，白天除了上課就是思考學習，心中想要擠出來的個人情緒被忽視，被阻擋，沉積在了體內。因此儘管晚上休息的時間已經不晚了，我還是會看小賣部裡買來的雜誌，這樣的東西是不允許在教室出現的。因此宿舍成了我們唯一的相會地點。那時候的雜誌是有多麼大的吸引力啊。但是畢業後我卻再也沒有買過。看過好幾遍的時尚雜誌進了書架，再沒看過…

追過的雜誌

雜誌於我，和黑夜之於我們都是一樣的，我們有時間靜靜感受情緒的滋長，釋放。儘管大多數我們會無比煩惱和傷心，但是我們卻因難過的釋放而放鬆。一天下來緊繃的身心都能平靜下來，緊緊貼在床上，有了著陸點。

安睡的寶寶

四、我們該怎麼辦？

據我在網上了解到的觀點，老派思想，包括父母傳達的，是說，每個時間點身體都有既定的活動，過點不睡就會錯過這一過程。正是這一思想在我們腦中，才會使我們熬夜釋放情緒的同時，心懷一份負罪感吧。後來我瞭解到，我們每天需要睡足六到八小時，這個標準就讓我們心放鬆了些，滿足硬性的時間標準好像容易的多，於是我們延後睡眠時間，同時我們在午飯時準時醒來。伸個懶腰，點個外賣，臉上漏出笑容。不管是前者還是後者，其實都說明了睡眠的重要性。如果睡眠不重要，我們怎麼會去了解睡眠標準，並且基本百分百的完成它呢？想想上學時期，老師的話你又完成了百分之多少呢？睡眠無師監督，我們卻自覺遵守，其實內心裡，我們都是愛自己的。

所以，愛自己就少熬夜吧，或許我們找到夜裡釋放和保持睡眠的平衡點，每個人都可以找到自己的方法，和自己達成和解。都是為了自己，又怎麼要視其中一個為敵人嗯？熬夜是溫柔的姐姐，因為她包容的接受我們所有的壞情緒，靜靜的聽你訴說，不回答一句話，但是卻將你眼淚催出，得到內心的放鬆。

只要我們正視了熬夜的意義和缺點，並作出調整，就不是對黑夜的辜負和背叛，同時身體也能得到休息。下次不高興的時候，再拜訪黑夜姐姐吧。

黑夜裡的守護女神

與熬夜和解吧。晚安，天亮見。