不管是戀愛還是婚姻，總有人提到“安全感”這個詞。

可是，安全感，是一種感受，很多時候連自己都無法描述出來，到底怎麼樣才算有安全感。於是，在安全感這個問題上，戀人或者夫妻不少出現矛盾。

今天，我嘗試著給大家講講“安全感”這個話題，到底什麼是安全感，怎麼樣才能讓內心的安全感得到滿足。

安全感，是根植於自由、自立與自尊，既不必完全依賴他人，又不會對親近感心生恐懼。

換句話講，安全感就是內心感受到安穩、平靜而輕鬆、沒有空洞及恐懼等負面感受。

讀完後，也許還是不太明白，到底是什麼樣的感受，對吧？

我來做個比喻，我把安全感比喻為內心的一個“房子”。這個“房子”有兩大部分構成，一部分是外在結構，另一部分是內在裝飾。

能否遮風擋雨、能否抵禦野獸（危險）、空間是否足夠，這都是評價一棟房子的一些衡量指標。只有牢固的，能夠遮風擋雨，抵禦危險，有足夠空間讓人居住的房子，才能夠稱得上是基本滿足了人們對於房子的需求。

那麼除了以上這些基本的需求，人們對房子的需要，也許還會有房子內部的裝飾的需求。例如房子裡面是否整潔乾淨、是否有可以休息的傢俱、是否有足夠的光線，進入房子內部是否能夠讓人想要在裡面繼續留下來。這就是人們對於房子內部進一步的需求。

當內外的需求得到最基本的滿足後，人們才能夠真正在房子裡得以休息放鬆，待在這樣的房子內部，你才會感受到安穩、平靜以及放鬆。如果在外面受苦受累，或者遭遇威脅等等，肯定就會想著回到房子內部來。

我會認為，具備這樣內外能夠滿足人們需求的“房子”就是人們的安全感。

很多人認為安全感是伴侶給予的，但真正的安全感是自己建立的。只有自己內心有著一棟堅實而舒適的“房子”，你才能真正體會到安全感。安全感單靠外界給予，那只是臨時“住所”，總會有滿足不了你“長期生活需要”的時候。

“房子”外部結構的堅實，是你內心中有沒有自己立場和原則的比喻。如果你自己內心是能夠有自己的立場、原則的，那麼你的“房子”外部就是堅實的，能夠抵禦危險，遮擋風雨的。你才能在感情中不卑不亢。

“房子”內部溫暖而溫馨，是你內心中能不能感受到自我滿足內在需求的體現。如果你自己能夠在很多方面都能滿足自己的需求，例如你自己有自己的追求和理想，每天都能充實自己。這樣你才能夠在感情中體現出你特有的魅力和價值，也就不需要向外尋求認同與滿足了。

當你理解了這樣的一個安全感的比喻，理解了什麼是安全感，即使你不能馬上做到自我滿足，那其實你已經邁出了自我滿足的第一步。相信你能建立起來你自身的安全感。