我們都知道在感情裡面假如你跟一個人相處非常愉快的話，那麼就會對這個人產生好感，那麼我們要知道跟一個人相處愉快，不一定是一直讚美對方就行，我們還要學會保持自身情緒的穩定，這樣的話才能夠給我們打下一個牢固的地基，所以說在跟對方交流之前，我們要先穩定住自己的情緒，才能夠給對方提供情緒價值。

首先提供情緒價值，需要我們有一個穩定的平臺，然後打一個牢固的地基，也就是自我情緒要穩，這樣的話也能夠讓你去提供有效的情緒價值，而且也不會誘發一些不良的情緒，不會影響雙方的感情，所以說我們一定要控制好自己的情緒，畢竟有時候在感情裡面總是會讓我們非常的情緒化，那麼這個時候我們也要學會去怎麼控制自己的情緒，讓自己的情緒變得平穩起來，不要過於形式化。

首先就是要學會正確的解決矛盾，畢竟很多時候情緒化就是因為在相處的過程中有很多矛盾的產生，那麼很多情侶在面對矛盾的時候總是會跟對方激烈爭吵，那麼這種情況是要學會去避免的，畢竟爭吵並不能解決問題，反而會激化矛盾，所以說我們在跟對方產生矛盾的時候，一定要學會用平靜的心態去面對，要用理智的心態去解決，而不是用對抗的態度來跟對方進行交流。

除此之外呢，一定要先穩定住自己的情緒，這樣的話才能夠讓這個矛盾有效的解決，然後在設身處地的站在對方的角度上考慮一下，說不定就會有一些解決的方法了，所以當我們在對方的角度為對方考慮的時候，就能夠發現每個人的力場不同，所以才會產生這些矛盾。