優秀的人不一定寫日記，能堅持寫日記的人通常都很優秀。

大學時我跟室友約定：我堅持每天看書，他堅持每天寫日記，畢業時看彼此的變化。

我們都堅持下來了，畢業後我進入央企，同學跑到深圳的大廠工作。當時沒察覺到和同輩人有多大差別，只是偶爾覺得，大部分同輩人的某些認知，以及看問題的角度比較淺層。

工作幾年後，慢慢和同輩人拉開差距。室友的進步比我還要快，尤其是執行力上，高效，很少犯錯，得到領導的賞識後，很快就幹到中高層。

後來他帶著團隊創業，前年公司被收購，存款達到九位數以上，實現經濟自由。如今他已經是自由職業，做諮詢顧問，培訓講師，經常重點分享他寫日記的心得。

他說：寫日記，一件簡單的事情。只要足夠堅持，就能讓你獲得比大部分人要快速的成長。

寫個日記，真有這麼神奇？

作家格拉德威爾在《異類》中說：只要你能在某件事情上，堅持鍛鍊一萬個小時，就能成為該領域裡的專家。

用正確的方法，堅持做正確的事情，一萬個小時後，你將擁有超越他人的優勢。

【一】簡單的日誌，巨大的變化

開始工作後，室友發現一般的日記帶來的成長，對職場人來說很有限。

於是他將寫日記的習慣調整為：寫工作日誌和學習日誌。兩者的區別在於：工作日誌記錄工作相關的內容，作用是梳理工作安排，並透過覆盤積累有用的經驗，反思工作方法。

心理學上有個概念叫：在情境中理解行為，人的行為決策很容易受到當下環境的影響，變得非理性。

寫工作日誌，可以站在旁觀者的角度復原工作情景，避免情緒化，客觀覆盤，審視自身，理性找到內因和外因的影響，獲得有用的經驗。

學習日記主要記錄從學習到的理論知識、他人分享的有用經驗、有利於個人成長的資訊。

《津巴多普通心理學》透過多娜•史密斯的故事告訴我們：人的記憶不一定是可靠的，你所記得，不一定完全忠於事實。

我們的記憶容量也是有限，記錄知識本身也是加強記憶。

學習日誌，就是將眾多複雜的理論知識，經過篩選，分類記錄下來，成為有助於我們成長的知識庫。

實操下來後，室友發現不管是工作日誌還是學習日誌，給職場人帶來的最關鍵作用在於：對邏輯思維的鍛鍊。

當你在工作日誌中習慣於用上帝角度審視自己的行為，堅持一萬個小時，在實際工作中處理問題時，你也能很好地去情緒化，客觀理性分析問題。

當你在學習日誌中習慣於深度剖析知識點，結合實際工作考量如何落地，堅持一萬個小時，在工作上你也能強化問題分析的能力，更快地找出問題的本質，並找出高效執行的方法。

記錄，本身也是磨鍊。經驗和知識，是職場人最好的成長營養。

【二】高質量的工作日誌

高質量的工作日誌，核心有四點：重點、方法、反思和感受。

1、重點工作的記錄

對每週的重點工作進行篩選，排序，得出工作計劃的安排。

根據三個方面考量重要性：領導的重視程度，能產出有效價值，影響團隊業務進展的程度。

初步篩選，再根據緊急性，對重要性工作進行排序，就能得到簡單的重要工作列表。

根據個人的時間和工作能力考慮，將每週重點工作再拆解到每天的安排中，決定每天必須完成的工作任務。

這裡要考慮到：計劃往往會變化，所以每天的安排不能太滿，儘量留有餘力，應付各種臨時會議，或事情。

2、工作方法的記錄

工作方法的記錄分四個板塊：

第一板塊，用什麼方法來完成計劃的工作；

第二板塊，實際執行時是用什麼方法；

第三板塊：寫明是什麼原因導致沒有根據計劃來做；

第四板塊：分析實際操作方法優勢和不足，如何改進。

梳理下來，可以提升我們對工作方法的掌握及改進，讓自己不斷提高工作效率。

3、工作完成後的反思

根據你寫工作日誌的頻率，每天，或每週對工作進行回顧，至少包含幾點：

一，工作完成的情況總結，完成度多少

二、領導或同事，對我們這周工作的反饋如何，受表揚多，還是挨批評多

三、遇到哪些突發狀況，我們如何應對，是否應付得當，有沒有更好的方式處理

四、本週的工作體會，有哪些優勢發揮比較好的地方，有哪些相對不足的地方

4、工作過程的感受

反思是對事，感受是對人。對事反思提升能力，對人的感受提升情商。

記錄工作過程中，我們與領導、同事相處的感受，在辦公室人際交往上的特別經歷，與團隊合作中的分析。

注重分析自己在與他人交往中，言行上的檢討，是否考慮到他人感受，是否能平衡利益關係。反思不足，改進溝通。

工作日誌，能每天記錄效率最好，每週記錄也有很大幫助。如果只是每月記錄，則作用極小。

【三】高品質的學習日誌

說起學習日誌，很多人腦海裡開始浮現出各種結構圖，複雜的模板，顏色各異的筆記。這些都可以，形式上主要符合個人的習慣、時間、喜好來就可以。

比如很多職場人覺得每天寫日誌太累，但又覺得很有必要記錄，怎麼辦？

用最簡單的形式，自己複習時能看懂，覺得舒適的方式來記錄，能抓住核心內容，就可以。

比如有人就喜歡用康奈爾筆記模板來記錄，用順手了，效率確實挺高。

學習日誌，記錄物件主要有兩種：第一，別人分享的有用的經驗；第二，學習掌握到的知識點。

通常最好備著兩本學習日誌：

一本是隨手筆記，用於隨手記錄我們日常工作中，覺得很有用的經驗或是知識點，甚至是別人的某一兩句話，某個點子。

一本是學習日誌，用於參與培訓，上學習課，或自己看書學習中，老師強調，或是與我們工作相關的知識點。

隨手記可以每週整理一次，將其中有用的知識點，再整理進學習日誌中。

學習日誌的核心，至少包含四個內容：

第一，知識點的介紹，簡要解說知識點，最好能附上簡單的例子。如果是需要長文介紹的，則附上知識連結，所在書本的頁碼；

第二，別人對知識點的講解，我們對知識點的理解；

第三，想接近的知識點有哪些，有什麼不同，優劣勢各是什麼；

第四，知識點與我們工作的相關聯，如何使用有利於我們開展工作，近期有哪些工作可以嘗試使用。

用這種方法記錄學習日誌，核心目的是鍛鍊如何將理論用於實際工作，讓知識為我們所用，而不僅僅停留在學術層面。