你一定聽到過很多關於“抱怨”的話題，比如：“與其抱怨，不如實幹！”“閉上抱怨的嘴，邁開行動的腿。”“生氣不如爭氣，抱怨不如努力！”“你在發牢騷，別人在思考！”等等。

今天我想告訴你的是，其實，抱怨是一種情緒，我們需要正確的看待它，正確的面對它。

生活中要善於把煩惱拋在腦後，如果你實在想抱怨，那就把那些抱怨的話寫下來吧！

把那些困擾你的事情一項項劃掉，或是將紙撕掉、燒掉，相信你的心會在一定程度上變得開朗起來。

不管煩惱是怎麼產生的，不管它的起點在哪裡，我們必須給它一個合適的終點！

面對抱怨，我們應該找一個合適的方式，將抱怨發洩出來，發洩完之後，心情也就輕鬆了。

有一名心理學家，為了做一個實驗而和船員們一起出海。當航行很多天之後，海上枯燥的日子讓船員們逐漸變得鬱鬱寡歡，開始抱怨。心理學家看到這種情況，就建議他們到船尾去，面對船尾波濤滾滾的海水，吼出心中的一切不滿，讓這些不滿隨著海水泡沫一起流走。

船員們照做之後，發現自己的心情舒暢了許多。他們告訴這位心理學家，那些從自己口中吐出的煩心事，似乎真的落入了水中，隨著海水的泡沫離自己越來越遠，直至消失不見。

心理學上的研究表明，當人心情不好的時候，身體質量會明顯下降，個人的反應能力，做事效率都會隨之下降。所以我們要經常洗滌我們的心靈，時刻整理、清除掉心中的壞情緒，這樣才能輕鬆上陣，過好每一天的生活。

試想，如果把所有的注意力都放在了煩惱和抱怨上，而不是去想辦法解決掉，怎麼可能會有快樂的心情和成功的機會呢？也就是我們常說的“與其抱怨，不如實幹”。

找一個合適的方法，把自己遇到的煩瑣事情處理掉，只有徹底丟掉煩惱，舒緩緊繃的心情，我們才可以更好地面對生活。

事實上，心情煩躁之時，情緒的發洩至關重要。我們是人，不是冰冷的機器。一個人不經歷一些情緒的波動是不可能的，但如果總是揹著沉重的包袱過一種焦慮，煩躁的生活，不僅對自己無益，同時還會影響了身邊人。最終導致我們白白浪費眼前的大好時光，甚至影響自己的前途和未來。