挽回是一件最讓人著急上火，但是卻又最急不得的事情。許多女生就是在過去的長久相處中，仗著男生對自己喜歡而為所欲為，分手後，因為平時被寵慣了，想要挽回，卻連該怎麼努力都不知道。他們倆人從心跳到親密，再到對方的一番話，“我真的受夠了，分手吧！”過去的快樂記憶仍在你眼前歷歷可見，現實卻又狠狠地將你推入苦海。以下是一個真實案例分析，教你如何正確挽回愛情。文章有點長，堅持看完提升情感認知

實際案例

我的名字是劉媚，24歲，男友周新比我大4歲，我兩人相識是因為我剛大學畢業找工作，我就去了他的公司。剛剛來到公司那會，我對很多事情都不瞭解，他是我的主要負責人，對我非常關心，非常關心。無意中，我也開始對他產生了依賴性，兩個月後，我基本上熟悉了公司的一切運作程式，兩人之間的聯絡非但沒有就此中斷，反而從最開始的只是工作上的任務對接，到後來的私人關係也十分融洽。

這麼一來，我們就不自覺地牽起了手，走到了一起。近一年以後，我們在一起工作，約會，做飯，看電影，那個時候的我，覺得自己是這個世界上最幸福的女人，真是太幸福了。有時候，我們也會有一些分歧和爭吵，但不管是對還是錯，周新都會在第一時間向我道歉並說服我。

今年剛過完年頭，周新的工作開始逐漸忙碌起來，一開始我還很體貼他，但後來我卻總覺得他越來越不重視我。以前每到週末，總會變著法子帶我到不同的地方去玩，而現在，一個月能出去一次就很好了。他也開始找藉口，說自己太累了，想在家裡休息，這些對我來說，都是他開始不愛我的表現。

之後，我開始有點無理取鬧，儘管現在想來確實有點過火。但那時候，我確實只是想透過這樣的行為來證明我在他心中的重要性，可是，一來二去，又一次，在小小的爭吵中，我再次提起分手。但這一次，他卻沒有回頭，第二天我給他發了一條資訊，卻發現對方已經打開了好友確認。由於悲傷和憤怒，我不斷地新增朋友，但他都沒能成功地透過我。打電話的時候也被掛了，想著他家樓下要堵住他，但我知道這沒什麼用。

如初實際情況分析

一．缺乏對男人的理解

男人也有自己的感覺，只是大部分時候為了保護女性把痛苦藏在心裡，並不代表男人沒有自己的思想和情感。所以在挽回一個男人的時候，不要死纏爛打，把自己的話簡單說完就好，給他說話的空間，考慮他的感受。在男人需要被理解的時候，你卻在無理取鬧，不給他所需要的包容和支援。許多時候，當男人努力奮鬥，為你們爭取一個可靠的未來時，你卻無法忍受那種被忽視的感覺。其實，原本溫暖的呵護，良好的交流就能解決問題，但往往有許多女人都是在這一點上錯失了自己的真命天子。

二．不恰當地給予男人空間

不管是誰，都需要一個自由的空間，當他不想被打擾時，他可以做自己的事，完全不用擔心你會突然跑出來質問他許多問題。人生每個人都有自己的私隱，而私隱中的很多東西是不會影響兩個人的感情的，甚至和兩個人的感情完全無關。愛情是絕對佔有和相對自由，半糖主義的愛情有的時候才更甜。

如初挽回方案

一、短期脫離，認識提高

既然選擇和你分手，那為什麼又要重新在一起？肯定是因為你身上有了新的亮點，所以你要從自己身上挖掘這些亮點，為自己增加籌碼。在冷處理過程中，你要做很多事情，你需要重新審視自己，你需要思考為什麼感覺不對勁，你需要改變自己，讓自己更有魅力，更有內涵。簡而言之，就是好好地享受生活。唯有愛自己，才能得到別人的愛。

戀愛挽回成功與否，心態至關重要。許多學員一開始是信誓旦旦的，但隨著困難的來臨，後期開始產生了對自己的懷疑。假如信念不夠堅定，很難熬過漫長的冷處理時期；如果信念不夠堅定，很容易遭遇挫折，輕言放棄；如果信念不夠堅定，就無法不斷提升自己。

不管是挽回愛情，還是你們最終可以一起攜手走到什麼程度，最後的決定總是建立在兩個人互相吸引的基礎上。修復中的難點和精華部分的確存在著部分相通的地方，只是這些大範圍的相通之處仍需細細地加以區分。正如世界上沒有兩片一模一樣的葉子，世界上也不存在兩段完全相同的感情，所以在這一階段，一定不要做一些盲目的提升，不要做幾件小事，發幾個朋友圈就叫提升，一定要有實戰導師實時指導。

緩衝效果更多的是為了給你們兩個人一些時間，讓他們兩個人的情緒再一次回到同一個交流平臺。當你的情緒恢復正常的時候，你才能有機會消除消極情緒，並最終藥到病除。

二、挽回愛情，踏踏實實

隨後如初老師和學員進行了深度的電話溝通，一方面是要讓學員們瞭解自己在這段感情中犯的錯誤，以免在後續的過程中繼續犯下錯誤。二是對學員自身具備的情感方面知識進行系統的梳理和補充學習，以免在情緒失控時再亂用一把。隨後我們針對阿偉的情況，初步擬定了學員復學計劃分為兩大階段，分別為破冰試探期-吸引復學期。

不管是「女人不壞，男人不愛」，還是「想抓住男人的心，必須先抓住他的胃」，其實都告訴我們一個很簡單的道理，想抓住男人，就必須得 GET到他的點上，讓他有一種被人理解，被人閱讀的感覺。

而且女生很明顯在他倆感情中的中後期太過疏忽，讓男方失去了那種感覺，所以想要重新挽回，重新建立起舒適區域，所以必須先破冰。這一階段，找一個話題重新聯絡，關鍵是這件事與你兩個無關，矛盾點在於第三方，如初給學員找的話題都是工作前的交接問題，直接讓學員打電話，後來因為電話說的有些麻煩，我們就掛了電話，編輯了一個好友申請：“電話太麻煩了，這個說吧。”，透過對方的好友驗證。

三、穩定陣腳，實現情緒共振

許多女生到了這一階段，覺得自己與對方建立起溝通的橋樑後，便開始有些輕飄飄或過於熱情地急進急退。無論哪種情況，在這個階段都是不合適的。前者，會讓對方覺得你還沒變，而後者，則太積極了，不利於吸引男人。

從線上到線下是一個關鍵節點，線上下的前幾次邀約中，一定要更加重視適度原則，而且重點總是放在自己身上。必須更加註重展現自己變化的那一面，而不是三兩下就急急忙忙地進退兩難，如果對方表現得主動，可以給對方一點小甜頭，逐漸恢復夫妻關係，但必須注意，最後正式和良好的儀式感是必須有的。