多次損失經歷，讓我懷疑人生

心理學大師阿德勒認為，決定我們目前狀況的，不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。所以，當你懷疑人生的時候，其實是你的看法錯了。

一、損失厭惡

你根本不考慮這1000塊錢本來都就不屬於你，這個事情前後你並沒有損失。但是人們往往會忘記先前的一無所有，認為忽然擁有某物後又失去的滋味，是最糟糕的體驗。

這種效應叫做損失厭惡。

還可以再延伸一下。你想想，你剛撿到錢時的興奮，和你丟掉這筆錢的痛苦，哪個給你更大的觸動？就是說人們放棄他所擁有的一個物品而感受的痛苦，要大於一個原本不屬於他的物品所帶來的喜悅。

有一句話叫“失去了才知道它的可貴“，只要你擁有的東西，你就不想失去。

在我們的日常生活中，損失厭惡也隨處可見。比如說你想承攬一個工程，於是你努力去投標。你的標書寫得很好，價格也合適，但是等投標結束後，你沒有中標，這時候你就感覺特別地失落。投標前信心滿滿，沒中標後受到很大的打擊。本來開始的時候你也不一定有100%的把握，但你參加了競標，也就有了勝利的想法，等這種想法成為泡影的時候，你可能懷疑自己的能力，甚至懷疑人生。

你懷疑人生，一是因為你的想法太多，二是多次為想法努力卻遭受失敗後，損失厭惡的心理充斥你的頭腦，讓你不想重複那樣的感受。

表徵方式不同，想法和心態也不同

二、框架效應

早知道是這樣，我就不做了，這是一種想法。抱著希望去做事，而得到失望的結局，比原來沒有想法也沒有付出，似乎要痛苦得多。也就是說原來沒有的東西，如果想讓它有的夢幻破滅以後，我們徒增了煩惱，我們已經回不到從前的心態。

還有一種做法是安慰自己，沒關係，下次再來。這些人屬於越挫越勇型的人，他們不會因為一時的失敗而氣餒，反而每次失敗都給了他們鬥志，給了他們勇氣，他們會總結經驗，去面對另一個想法，對另一個任務也願意投入身心去爭取。

但實際情況往往是，你不可能每次都能有收穫。甚至可以說，失敗是正常的。你需要儘快從打擊的陰影中走出來，勇敢地面對。

對問題的表徵形式不同，也就是對問題的描述不同，會導致不同的想法，這叫”框架效應”。這和阿德勒的理論是一致的。

損失厭惡是正常的，但能夠改變每一次失敗的評價，從“屢戰屢敗“轉換為“屢敗屢戰”，描述框架變了，心態也變了。前者是笨蛋形象，後者是不折不撓。

如果對事情給予主動和積極的描述，想法越多，越有信心去實現。反之，你就會懷疑人生。

用主動積極來代替消極和抱怨