結束兩人情感，你卻發現自己還是深愛著對方。哪怕你一再的暗示自己，你們兩人已經結束了，你應該忘卻這段感情，但最後還是無法真正忘卻，於是決心挽回。

不過，挽回並非那麼簡單，因為尚處於情感不穩定的階段，越是拼了命想要找回對方的情感，反而越容易踏入雷區。

常見雷區一：死纏爛打

意識到自己無法割捨這段愛情，在她離開之後拼命想他、念他，整日以淚洗面，只希望他能回到自己的身邊。……

可即使是你提出來的複合，哪怕是你想和他重新恢復親密關係，但你也並沒有欠他什麼，更沒有低人一等，何必這樣呢？

但這樣除了會引起他的反感，也只能是在折磨自己。

想想看，他會因為你的痛苦而選擇重新跟你走到一起嗎？

當然不會！

常見雷區二：威脅

見到自己無論怎麼做都無法挽回他，就上升到一哭二鬧三上吊的威脅方式，企圖用這種蠻橫不講理的方式換取他的同情。

可是，現在你們已經分手了，即使你不斷的折磨自己，甚至採取一些極端的措施，但都是很難收穫效果的。

即使，他受你脅迫，不得不軟服下來，跟你重新走在一起，但你收穫的是他的真情實意嗎？

當然不是，你們兩個人依然會走向原來的老路。

常見雷區三：死不承認

分手之後，有的人會掩飾自己的傷害，表面看起來波瀾不驚，死不承認這次分手，苦苦的拖著兩人的情感。

情感終歸是兩個人的事，即使你不願意承認，但他已經提出了分手，單方面結束了你們的情感，你死不承認也只能是單相思。

不管你陷入了哪個雷區，也不要慌亂，要及時的止損，停下錯誤的行為，快速的調節自己的狀態，拿出勇氣重新審視兩人的情感關係，然後才開始你的挽回。

1.管控自己的情緒

分開以後，當你陷入長時間的崩潰之中，情緒也變得異常糟糕，你覺得這樣的情緒利於你的挽回嗎？

當然不能！混亂的思維只會讓你一次次的踏入雷區，觸碰他敏感的神經，碰一鼻子灰，然後你又陷入否定自我的狀態中。

正確的做法，應該是在第一時間冷靜下來，思考一下兩人從幸福走向分手，到底發生了什麼？哪些才是問題的源頭？又要如何去解決這些問題呢？

想清楚以後，不妨找個機會心，平氣和的跟他談一談，你可以適當的表達出自己對他的留戀，但儘量表現出你的大方，承認分手，認識到自己的錯誤和不足。

不要表現的過激，只有降低需求，避免再一次給他帶來壓力，他才能心平氣和的和你相處。

2.讓他意識到你已經改變

分開以後，終於冷靜下來，你開始反思過去的得失，意識到自己身上的不足，從思想層面和外在都要做出改變。

是的，除了管理好自己的情緒，更要時刻提升自己，這才是二次吸引的本質。

思想層面，當然要意識到自己的問題，兩人情感中的矛盾，然後在意識層面去改變，並試圖去解決兩人的矛盾。

你們問題的關鍵，就在於兩人之間存在難以解決的矛盾，這些問題越積越深，讓他無能為力，又倍感吃力，前任也不得不逃避你，逃避你們的情感。

當然，外在方面也要有所改變，一定要積極的改變自身，意識到自己身上的缺點和不足，努力改善。

同時，更要讓自己向著更優秀的方向發展，外在條件需要改善，內在涵養也要培養，比如辦張健身卡，堅持塑身，隔一段時間，你的改變也會淋漓盡致的展現出來。

挽回，其實就是一個心理上的博弈，只有讓他的態度緩和，才能讓前任願意重新去接觸和認識你，也只有當你和以前不再一樣，遠超他的預期，才能牢牢的吸引到他。