無論何種場景，說這句話的動機不一定是想要分手，但一定有想分手的因素存在，只不過佔比不大而已；

第一：如何形成？

首先要承認，出現這種狀態大機率是因為雙方處理感情問題，處理矛盾時，經常採用同類似辦法，且並沒有很好地解決問題時而選擇的另一種方法；

例如：你們在一起半年或者幾年了，但是每次遇到矛盾，都是對方在積極處理，你要麼是一走了之，要麼一言不發；

當再次發生矛盾，你依然選擇讓他積極處理時，他很可能因為意識到，長此以往下去，是不行的，如果直接分手，也畢竟是有感情的，捨不得；

但是他又沒有具體的處理方案，於是，暫時逃避這個問題或許會更好一點，那麼這時候就是他提出分開冷靜一下的最佳時機；

當然也不僅僅是矛盾處理不好時才會說這句話，當對方的期望你一直沒有達到時，也會導致對方出現分開冷靜的想法；

例如：和你在一起時，你就告訴她，你的工作以後會有很大空間的，於是她相信你是潛力股，結果，和你在一起兩三年，一直過著緊巴巴的日子，平時也會因為經濟問題爭吵，這個時候這句話依然會出現在你們之間；

所以不合理的處理矛盾方式，以及不合理的期望，都會導致對方對我們失望，如果我們沒有及時糾正錯誤，那麼失望就會變成“分開冷靜一下”當出現這些問題時我們要冷靜思考，如何解決；

第二：表達的意思？

當感情中出現這句話的時候，那麼你確實需要冷靜一下，覆盤一下是什麼原因導致對方說分開冷靜一下；

A：這裡面表達的意思其實是正面的，它在提醒你，應該重視你們的矛盾和分歧，而不能用之前的處理方式去應對了；

B：對方的報復心理在作祟，比如：你們正在進行激烈的爭吵，眼看著對方即將爭吵失敗了；

這個時候，對方就會想要做點什麼，打算扳回一局，說分手太殘忍，也容易讓你厭倦，TA明白你的弱點，於是說出：分開一段時間，冷靜一下吧；

看著你慌亂的眼神，以及咆哮地問TA為什麼？或者祈求不要這樣的時候，TA的內心是有一絲快感的（彷彿在說：看你還敢不敢和我吵，實際上這快感夾雜著罪惡感）；

這種情況和女生動不動說分手一個道理，表達的意思就是希望引起你的重視，得到你的讓步；

C：自我放逐心理，比如：你們因為過年回你家還是回她家產生了矛盾，且平時呢，也因為這個問題有一些摩擦；

這個時候，她已經因為這類問題加之平時生活的不如意，對你產生了極大的厭倦心理，說白了就是在分手和留下來做二選一徘徊的時候了；

而你依然我行我素，覺得自己掙不了錢不是因為自己不上進，覺得過年就該回你家，沒有商量（但是戀愛時，說好的隔兩年回一次她家），於是你理直氣壯地和她爭吵；

而這一次爭吵，徹底讓她失望了，她覺得你讓她失去了希望了，和你在一起沒有什麼盼頭了，這就會導致她產生自我放逐的心理，放棄你，放棄這段感情；

這個時候的“分開一段時間，冷靜一下”大機率就是告訴你即將分手了，只是留一段時間進行一個緩衝，適應；

D：渣男渣女，純屬找一個方便以後繼續回頭炮的理由；

第三：如何解決？

A：如果是第一種情況，這句話僅僅是一個提示作用，那麼我們就要認真對待引發她說出這句話的真實原因，先自己反思是什麼原因導致的，再和她溝通；

如果她暫時不想溝通，請不要硬上弓，等情緒稍微緩和一下再溝通，同時，要結合自己的反思作出實質的改變；

B：如果覺得對方是在對你進行報復，就想看你難受的樣子，這個時候我們如果繼續得瑟，繼續和她爭吵，那麼問題就會轉入第三種形式；

所以我們需要低頭，沒錯，就是先低頭，如果以往你們爭吵都是她吵輸，那麼這次你就讓她贏；

事後再和和氣氣的進行溝通，如果是這種情況，對方也不是想和你真的分開一段時間冷靜，而是像說分手那樣，嚇唬你；

C：如果是第三種形式，那就需要你做出實質性的改變才可能有一絲機會挽回了，因為對方已經對你徹底失望了；

這個時候，你再去問為什麼要分開，憑什麼分開冷靜，或者央求對方不要這樣，已經沒有意義了，這其實也是一個判斷指標，如果對方真的想和你分手，那無論你怎麼做都是無濟於事的；

這種情況不是一次兩次形成的，而是多次溝通之後，你都不能做出實質改變，這讓對方完全沒有盼頭，所以，你不讓對方看到你的實質改變是不行的；

答應對方，可以分開冷靜，可以分房睡，但是要給這個冷靜加一個期限，一週，半個月，但是該給的關心要給；

最主要是你要有改變，例如：之前你們頻繁因為早起運動而爭吵，那麼這次之後，你必須自律每天早起鍛鍊，甚至暖心帶買早餐；

凡是能立即改的都需要及時改正，同時也要和對方保持一個聯絡感，有的人分開冷靜很傷心的，你真讓人家一個人傷心，就不對了；

D：對於渣男渣女玩累了，找藉口脫身這種情況，就要平時去觀察了，如果因為一點點小事情，就對你生氣，然後說分開一段時間，冷靜一下，然後就遮蔽聯絡方式之類的，一段時間又對你開啟聯絡方式；

這類鐵定的渣男渣女無疑，主要是看你有沒有火眼金睛能夠掃描到這些細節了；

最後：祝你們都能擁有真愛並幸福；