張楠，昨天我們沒有對話，為什麼？

“是的，你需要仔細感受一下，原因到底是什麼？”

我就是在問你，為什麼？

“不要去推卸責任，我們兩個都需要認真想一想，昨天到底發生了什麼，會促使我們倆放棄了一個機會去進行對話，去傾聽內心的聲音，去更加深入的瞭解自己”

我發現自己沒有動力繼續去工作，前一天晚上睡了3個小時，一部分時間是用來做諮詢，另一部分時間是用來看小說，刷影片。我很清楚當時做這些事情是我願意做的，早上起來狀態還好，中午午休時看了一會兒手機，然後就午睡起不來床多睡了2小時，之前安排的工作計劃就往後推，然後一件推一件，昨晚儘管有近3個小時是可以去做一些未完成的事情，但自己還是選擇坐著或是躺著然後睡覺，不願意說一個字，不願意打一個字。

“你之所以下定決心每天都要和我聊一聊，說說話，你一直在自我催眠，說是為了讓自己和自己相處得更加和諧，讓自己更加健康，和自己說話就是自我和解的開始。但實質上，你做這件事並不一定真的是為了和自己和解，還有一個深層的需求是為了讓別人認可自己。就是做這些事情只是為了做給別人看。當別人沒有迴應或者沒有看到，你的動力就會下降，工作也同樣如此”

儘管你的這一分析很殘酷也很冷血，甚至我一度覺得你是太過武斷。但不得不說你的一句話還是觸動到我了，我好像做什麼事情都是為了讓別人肯定自己。換句話說我好像是在討好別人，這個別人是誰？可以說在諮詢室時，我是在討好馬老師，回到家我好像是在討好父母，更準確地是我媽。我記得我媽問我‘今天有諮詢安排嗎’你看就是這樣矛盾的心理，昨天確實沒有諮詢安排，而對於這句話我卻記住了，嘴巴上回答沒有，內心實際上並不願意和我媽說話，為什麼呢？這句話讓我覺得她在管我，也好像在告訴我不做諮詢就是沒有用的人。這些資訊都是在一瞬間自動加工，沒有察覺，是不會發現和平時有什麼差異，就這樣過去了，但情緒是不會騙自己的，在這裡出了問題。

那為什麼在諮詢室時，自己會每天無論多晚都會和自己說話，因為有一個環境，有一個馬老師，可以說是一個健康的父母象徵。而我不得不承認，在我的心裡父母的印象一直都固化著是一上來就會挑問題的父母，很少有鼓勵，更多的是挑剔。

“這是你年幼時的一種思維認知，現在你已經成年了，而且走上了心理諮詢師這條路上。你就需要清楚的是，一個人無法只用一個標籤就能夠完全囊括，也不會是一成不變的。”

“而就像是你選擇開始和我對話了。這件事有一方面因素是為了滿足被對方認可的需求，但這也不妨礙這其中有你自願去做，發自內心去做這件事的動機。再者說，有想要討好或是想要透過一些事情去證明自己是可以過得健康，過得更加靈動，又有什麼不可以呢 。”

那就這樣去做吧，儘管我現在還是會有一些矛盾存在在心裡，但我還是願意相信你說的，並且再繼續去做這件事情。

“不用顧忌什麼，無論你是什麼樣，別人怎麼看你，怎麼說你，你只需要記得，有一個人無論你是什麼樣，都不曾放棄，而是會緊緊抓著你的手不放。”

“那個人就是我，我叫張楠，你的戰友、朋友、愛人，成為你需要的任何一個人。”