拒絕別人的售後，意味著傷害了別人的心，這會很多人造成內心的愧疚；對於剛剛步入社會中的年輕人來說，不好意思拒絕帶來了很多的困擾。

實際上，沒什麼不好意思的。幫助別人的前提是自己有那個能力，而且還要不會影響到正常的工作和生活。如果總是不好意思拒絕，這樣只會委屈自己成全別人。因此如何才能克服“不好意思拒絕”的心理呢？

樹立正確的意識

在社交過程中，要樹立正確的意識，要明白自己有幫助別人的權力，也有拒絕別人的權力，這個權力本就是你行使的自由，所以，即使你拒絕了別人，也沒必要承擔所謂的道德壓力。

如果你不喜歡或不願意，那就要理直氣壯地拒絕對方，當然，不想傷了和氣，就要採取一些必要的措施，給被拒絕的一方帶來的失望和遺憾降到最低。你得明白，只有減少這種傷害才是最好的方式，不然就是在傷害你自己。

不用在意別人的看法

人類的本質是更在乎自己的想法和感受。所以在社交活動中更要想方設法地保護好自己，維護自身的利益。如果對方向你提出的要求，超出了你的能力範圍，還得花費時間和精力，最後你還得不到任何報酬或是補償，這不就是在損害你的個人利益嗎？

遇到這種情況，那就必須要拒絕了，既然要拒絕就不要在乎別人的想法和感受，太在乎別人的感受，就會忽略自己，反而委屈自己還成全了別人。實際上，你答應下來，最難受的還是你，因為違背了你的意願。

既然不喜歡，不願意，那就果斷地拒絕，不要在乎別人的看法和感受。

換位思考

人的一生說得最多的詞就是“我”，每個人都更加地愛護自己，對於那些與自己無關的事，根本不會在乎，所以完全不需要因為拒絕別人而感到不好意思，每個人都是為了自己在活著，不是為了別人活著，更不是活成了別人想要的樣子。不用擔心別人會說你“自私”，“無情”，“不近人情”。儘快地做出拒絕，讓別人另謀高就吧，說不定他會找到更適合的答案。

千萬別因為不好意思而違背自己的意願接下這個事，接下了你會更難受，更委屈。那就不如直接拒絕，本來就不是你應該做的。儘量少給自己新增麻煩！