我們和牛人之間的智商差別不大，但成就卻千差萬別，為什麼？

除了出身和機遇之外，更主要的是“反思能力”的差別。人的反思能力可以分為四個層次，分別是被動反思、主動反思行為、借鑑反思行為、監控思考過程。

第一層：被動反思，無法提升自己

大部分人的反思能力處於這個層次，當遭遇指責、批評時候，才不得已去反思糾正，當事情過去了之後，依舊會順著本性生活，該刷抖音刷抖音、該看小說看小說，該睡懶覺睡懶覺，對自身行為的好壞毫無感知。處於被動反思層級的人，如龜速般提升自己，加上時間效應，則是在原地踏步，甚至在退步，因為他的進步速度跟不上時代的要求，終將被社會淘汰。

要提升自己進步的速度，需要化被動為主動，讓自己擁有更高層次的反思能力。

第二層：主動反思行為，啟動進步系統

這種人即使沒有任何威脅的時候，都會反思自己當天的行為，尤其是當天感覺不對的行為，反思的越頻繁，成長速度越快。這個層次的人，不會因人工智慧的普及而被社會淘汰，因為他們在反思的過程中不斷打磨技能，讓自身成為必須的少部分。

這裡，推薦一種自己使用過的反思方法：每天花一小時反思自我，將當天開心的、不開心的事情都寫出來，寫的時候採用what、why、how的思路寫。

What：今天發生了什麼事情，是什麼時候，和什麼人，在什麼情境下，我的反應是什麼？

Why：我當時為什麼會有這種反應（列舉潛在的、情緒上的、思維上的原因）？

How：後期，我應該如何改變，在思維上如何改變、在方法上如何改變、在行為上如何控制。

當你開始反觀自己的思考時，進步就開始了：你能意識到自己在想什麼，進而意識到這些想法是否明智，再進一步糾正那些不明智的想法，最終做出更好的選擇。

這種方法，不僅可以用來改變自己的工作行為，提升工作技能，還可以深挖靈魂深處的認知，改變自己的思維。

挖掘自身，可以得到小跑般的成長速度，但想要更高的成長速度，需要更高層次的反思能力。

第三層：借鑑反思，運用前人經驗改善自己

借鑑反思，是學習前人的經驗和智慧，並和自身的經歷進行匹配，找出差一點，思考前人做法的好處和自身提升的方向。這種人，一般不會太差，至少可以成為企業的中層。

要掌握該層次的反思能力，需要在第二層反思能力的基礎上，多讀書，帶著問題讀書、帶著目標讀書、帶著批判性思維讀書。

帶著問題讀書：當自己遇到問題的時候，主動去學習，如遇到技術問題，就去查閱該技術方面的書籍，這是我們大部分人運用的方法。

帶著目標讀書：認為自己需要掌握某方面的知識、能力，或者認為自己需要多讀某位專家的書，就把該專家的全部書籍讀一遍。帶著目標讀書，是構建知識體系的快捷方法。

帶著批判性思維讀書：書中的知識，不一定適用於自己，需要去思考、去質疑、去驗證，這樣才能提高讀書的效果和質量。

第二層反思能力是挖掘自身，終有侷限，第三層次的反思則是藉助外界知識，擴充套件自身視野，彌補自身反思的不足，讓自己獲得更快的成長速度。

第四層：監控思考過程，找到靈魂伴侶

要有敬畏之心，大部分人都認可，但如何利用敬畏之心幫助自己成長，卻鮮有人知道。監控自身思考過程，就是一種利用敬畏之心提升自己的方法。前面幾種反思，都是靜態的反思，那麼監控自身思考過程，就是動態的反思，時時刻刻都在提醒自己，別犯錯。

監控思考過程，是利用敬畏之心監控自己，是利用第二個自我監控自己，是啟動靈魂伴侶的一種反思方式。

高層次的反思能力是提升自我的最直接的方式，透過反思，能讓你站在高處俯瞰全域性，而不會讓你一頭扎進生活的細節，迷失其中。

想擁有和掌握高層次反思能力並不容易，這需要不斷地練習、練習、再練習。很多時候，你發現自己做得並不好，沒關係，重新再來。用不了多久，你就會發現，自己慢慢變得和以前不一樣了。