人到中年，離開了單位，換了一個新的職業！

當自己覺得一切都欣欣向榮時，信心滿滿迎接未來，但等來的卻是離開。其中緣由，已不想細說，讓一切隨風吧。

在心理學中有這樣一個心理學現象叫“詹森效應”：一名叫詹森的運動員，平時訓練的成績每次都很好，可就是一到正式的比賽場上，就連連失利。

心理學中把這樣平時表現出色，卻在關鍵時刻由於心理素質差而導致發揮失常的現象稱之為“詹森效應”。

這種心理學的現象，其實不僅在賽場上，在生活中，在教育中都常常出現。作為一名心理諮詢師，我深知這種現象的表現。也覺得自己的這次重新選擇職場，就好像這種現象。

本來都準備得非常的充分，信心滿滿，對未來抱有那麼多的期待，但卻出現了這樣的結果。

那為什麼會出現這樣的情況呢？

1、心理素質不過硬。想想自己在2019年之前，情緒經常是波動的，小事都能引起情緒的變化。心理素質差也是自信心不足的一種表現，我知道自己遇到了難關，需要自己鼓起勇氣，重拾信心走下去。

也可能因為以前太平穩，順利，造成了自己喜歡安穩的心理定勢，沒有了接受變化的準備。

2、期待越高，失望越大。每個人都對未來抱有期待，我也一樣，只是覺得任何事情，只許成功不許失敗，所以也從來不想著給自己一個退路。

這種只需成功不許失敗的心理，使得自己壓力無限放大，在關鍵時刻怎麼能發揮自己的能量呢？

面對生活的考驗，有一種舉步維艱的感覺，那些日子我把微笑常掛在臉上，只有我自己知道我的內心有多難受與壓抑。

持續的高壓之下，不僅擾亂了我的思維，更重要的也讓我的思維遲鈍了，常對事情做出一些錯誤的判斷。在2020年，也因為選擇失誤，損失了一些學費。

還好我及時做了調整：

1、平常心，看待現在的一切。

當你走出迷茫之外，你會看到當局的人。你也會透過自己的經歷去看清一些事物，並不是所有的人，一路會與你相伴。很多經歷都會成為過去，很多人也成為了過客。

3、接受一切質疑的聲音。

學會接受不同的聲音，以前總有一種高高在上的感覺，但經歷了這一年多，越來越懂得有一句話說得好：'"金無足赤，人無完人、“我們要學會接受別人的質疑與批評，要接受別人的不同意見。

把別人的批評當成對自己的一種鞭策，從批評中汲取經驗，來彌補自身的不足。

學無止境，人要學會從各種途徑來學習，學著成長，學著成熟，學著享受孤獨.......

4、正確看待得失。

不必為失去的耿耿於懷。曾有一段時候，我非常的懊悔，一直在想，如果怎麼樣，就不會怎麼樣！

但如果時光倒流，真的能像我想的那樣嗎？一直記得這樣一句話：福兮禍之所伏，禍兮福之所依。其實，任何事情我們還真不知道是福是禍。

在沒有得到最後的答案之前，我們都要努力努力再努力。不要因為沒有得到而心情鬱悶，要學會拿得起放得下，這樣才能繼續迎接更美好的未來。

人的一生都不是一帆風順的，也不可能事事都如我們所願。因此，在平時的生活中，要有一個看之淡然，處之泰然的心態，這樣我們就會擁有一顆平常心去對待身邊所有的一切，也會用平常心對坦然面對未來。

2020年成為過去，2021年已經來到，擁有一顆平常心，正確對待得失，相信2021更加美好。